A pesquisa sobre personalidade possui um modelo bem fundamentado e um extremamente popular, e eles não são o mesmo modelo. Os Cinco Grandes surgiram de décadas de dados e se replicam em diferentes culturas; o Myers-Briggs vende melhor. [goldberg-1990-bigfive] Este guia aborda quais traços realmente preveem, por que tratá-los como tipos perde a maior parte das informações e a descoberta que mais surpreende as pessoas: a personalidade muda.
Dimensões, não tipos
A única ideia mais importante aqui é que os traços são contínuos. Quase todo mundo se encontra em algum lugar no meio de cada dimensão, e a distribuição é uma protuberância em vez de dois grupos. Nosso guia sobre transtorno de personalidade evitativa aborda como isso se apresenta na extremidade de uma delas.
Classificar pessoas em tipos descarta isso. Alguém com 51 por cento em uma dimensão e alguém com 49 por cento são quase idênticos e acabam em caixas diferentes, enquanto a pessoa com 51 é agrupada com alguém com 99. Isso não é uma reclamação estatística sutil; é a razão pela qual instrumentos baseados em tipos apresentam resultados instáveis.
| Big Five | Myers-Briggs | |
|---|---|---|
| Estrutura | Cinco dimensões contínuas | Dezesseis tipos discretos |
| Origem | Encontrado em dados, em várias línguas | Derivado da teoria junguiana |
| Estabilidade de reteste | Boa | Ruim; muitas pessoas mudam de tipo ao refazer o teste |
| Prediz resultados | Sim, em trabalho, saúde e relacionamentos | Fraco, no melhor dos casos |
| Usado em pesquisa | Padrão | Raro |
Os cinco e o que cada um faz
Abertura à experiência abrange curiosidade, interesse estético e conforto com o desconhecido. Ela prevê a realização criativa e a escolha de campo mais do que o desempenho dentro de um.
Conscienciosidade abrange organização, persistência e confiabilidade. É a vencedora silenciosa desta literatura: Barrick e Mount descobriram que ela prevê o desempenho no trabalho em praticamente todos os grupos ocupacionais estudados, o que quase nada mais faz. [barrick-1991-performance] Também prevê longevidade.
Extroversão abrange sociabilidade e emocionalidade positiva. Ela prevê quanto de emoção positiva alguém relata, e não determina se a pessoa é feliz de forma geral, o que é uma distinção que as pessoas costumam confundir.
Agradabilidade abrange calorosidade, confiança e cooperação. Alta agradabilidade é boa para relacionamentos e, de forma estranha, está associada a ganhos mais baixos.
Neuroticismo abrange a tendência a experimentar emoções negativas. É o traço mais relevante para este site, estando associado a um maior risco de ansiedade e depressão, e também é o que mais consistentemente diminui com a idade e com o tratamento. Um traço relacionado, alta sensibilidade, se sobrepõe a ele sem ser a mesma coisa.
Mudanças de personalidade
A suposição de que a personalidade é fixa na idade adulta jovem está errada, e as evidências contra isso são substanciais. Roberts e colegas reuniram estudos longitudinais e encontraram mudanças sistemáticas no nível médio que continuam até a meia-idade e idade avançada. [roberts-2006-change]
A direção é consistente o suficiente para ter um nome. As pessoas tendem a se tornar mais conscienciosas, mais agradáveis e menos neuróticas à medida que envelhecem, às vezes chamada de princípio da maturidade. Isso acontece sem que ninguém tente.
Mudança deliberada também parece ser possível. Trabalhos revisados por Soto e Jackson sugerem que pessoas que desejam mudar um traço e tomam ações repetidas em direção a isso podem alterá-lo de forma mensurável ao longo de meses. [soto-2021-change] O mecanismo não é glamouroso: agir de forma diferente, repetidamente, até que isso deixe de exigir uma decisão.
- Maturação ordinária com a idade 45%
- Papéis na vida: trabalho, parceria, paternidade 30%
- Esforço deliberado e terapia 15%
- Estável ao longo do período 10%
Um esquema das contribuições descritas na literatura sobre desenvolvimento da personalidade. As proporções ilustram a imagem relativa em vez de relatar a variância medida.
Onde isso afeta a saúde mental
O neuroticismo é a conexão, e vale a pena ter cuidado com a direção. Alto neuroticismo está associado a um maior risco de ansiedade e depressão, o que não significa que sejam essas condições ou que tê-lo signifique que você irá desenvolvê-las.
It also moves. Neuroticism declines with age on average, and it declines with successful treatment for anxiety and depression, which suggests some of what is measured as a trait is closer to a current state than the word trait implies.
Transtorno de personalidade é um tópico diferente, descrevendo padrões rígidos e persistentes o suficiente para causar prejuízo substancial. Nossos pilares sobre transtorno de personalidade borderline e narcisismo abordam os dois mais discutidos, e o segundo diz respeito principalmente a como a palavra é usada de forma imprecisa. Um terceiro, transtorno de personalidade histriônica, é um bom exemplo do mesmo problema ao contrário: o termo clínico se desviou para o uso casual como um insulto por ser emocional, o que é uma questão separada do diagnóstico em si. A forma como esses transtornos são classificados mudou substancialmente, e nosso guia sobre por que os tipos de transtorno de personalidade desapareceram cobre o que os substituiu.
Traços ou algo tratável?
Traços de personalidade não são problemas. Isso verifica o padrão onde algo tratável está sendo classificado como apenas como eu sou.
0 de 6 selecionados
Uma mudança recente que lhe custa coisas é a forma de uma condição tratável em vez de uma característica fixa, e vale a pena levar a um médico como tal.
Alguns desses pontos se referem a estado em vez de traço. As perguntas que distinguem são se isso mudou recentemente e se isso te custa algo.
Ser quieto, cauteloso ou intenso é uma posição em uma dimensão, não uma condição. Nada aqui precisa de tratamento.
Nenhuma medida de personalidade está publicada neste site. Nossos testes de psicologia gratuitos incluem um questionário de traços para interesse, e o hub também possui triagens validadas para ansiedade e humor baixo.
O que fazer com um resultado de teste
Trate isso como uma descrição de tendências, passível de verificação em seu próprio comportamento, em vez de um fato sobre você. Um resultado que não corresponde ao que você realmente faz é um resultado a ser questionado.
Desconfie de qualquer coisa que chegue com conselhos de carreira, classificações de compatibilidade ou uma identidade lisonjeira. Descrições gerais o suficiente para se encaixar em quase qualquer pessoa parecem notavelmente precisas, razão pela qual o efeito tem um nome e por que os instrumentos mais envolventes são frequentemente os menos válidos.
E trate uma pontuação como uma posição inicial em vez de um teto, dado o quanto as evidências longitudinais indicam que isso muda.
Quando falar com alguém
Consulte um médico se um padrão que você tem classificado como parte da sua personalidade mudou recentemente, está afetando seu trabalho, sono ou relacionamentos, ou restringiu o que você está disposto a fazer. Essa combinação indica algo tratável em vez de algo fixo.
A ansiedade social, em particular, é frequentemente confundida com a introversão, e responde bem ao tratamento. Nossos guias sobre ansiedade social versus introversão e ansiedade social abordam a distinção.
Como MyFreud pode ajudar
A questão do traço ou estado é respondida pela movimentação de algo, e isso é exatamente o que um único momento não pode te dizer. Acompanhar o humor ao longo de meses mostra se o que parece uma característica permanente está, na verdade, variando com o sono, a estação e as circunstâncias.