性格研究には、よく支持されているモデルと非常に人気のあるモデルがありますが、それらは同じモデルではありません。ビッグファイブは数十年のデータから生まれ、文化を超えて再現性があります。一方、マイヤーズ・ブリッグスはより多く売れています。 [goldberg-1990-bigfive] このガイドでは、特性が実際に何を予測するのか、特性をタイプとして扱うことがほとんどの情報を失う理由、そして人々が最も驚く発見である性格の変化について説明します。
次元、ではなくタイプ
ここで最も重要な考えは、特性が連続しているということです。ほとんどの人は各次元の中間に位置しており、分布は二つの陣営ではなく、山のような形をしています。私たちの回避性パーソナリティ障害に関するガイドでは、その一つの極端な例を取り上げています。
人をタイプに分類することは、その情報を無駄にします。ある次元で51パーセントの人と49パーセントの人はほぼ同じですが、異なるカテゴリーに分類されます。一方、51パーセントの人は99パーセントの人と同じグループに入ります。これは微妙な統計的な不満ではなく、タイプベースのツールが不安定な結果をもたらす理由です。
| ビッグファイブ | マイヤーズ・ブリッグス | |
|---|---|---|
| 構造 | 五つの連続した次元 | 十六の明確なタイプ |
| 起源 | データに基づき、言語を超えて見つかる | ユング理論に由来する |
| 再テストの安定性 | 良好 | 不良；多くの人が再テストでタイプが変わる |
| 結果の予測 | はい、仕事、健康、関係にわたって | せいぜい弱い |
| 研究での使用 | 標準 | 稀 |
五つとそれぞれの役割
経験への開放性は、好奇心、美的関心、未知のものへの快適さを含みます。これは、特定の分野内でのパフォーマンスよりも、創造的な成果や分野の選択を予測します。
誠実性は、組織、持続性、信頼性を含みます。これは、この文献の静かな勝者です。バリックとマウントは、ほぼすべての職業グループで仕事のパフォーマンスを予測することを発見しましたが、他にはほとんど何もありません。 [barrick-1991-performance] また、長寿も予測します。
外向性は社交性とポジティブな感情を含みます。これは、誰かが報告するポジティブな感情の量を予測しますが、全体的に幸せかどうかは判断しません。この点は、人々がしばしば混同する違いです。
協調性は、温かさ、信頼、協力を含みます。高い協調性は人間関係に良い影響を与えますが、残念ながら、収入が低いこととも関連しています。
神経症的傾向は、ネガティブな感情を経験する傾向を指します。このサイトに最も関連する特性であり、不安やうつ病のリスクが高いことと関連しています。また、年齢や治療によって最も確実に減少する特性でもあります。関連する特性である高感受性は、同じではありませんが重なり合っています。
性格の変化
人格が成人初期に固定されるという仮定は誤りであり、それに反する証拠は豊富です。ロバーツとその同僚は縦断的研究を集め、平均レベルの変化が中年期や高齢期にまで続くことを発見しました。 [roberts-2006-change]
方向性は名前を持つほど一貫しています。人々は年を重ねるにつれて、より良心的になり、より協調的になり、神経症的でなくなる傾向があります。これは成熟の原則と呼ばれることもあります。誰も努力しなくても、こうした変化が起こります。
意図的な変化も可能であるようです。ソトとジャクソンによる研究では、特定の特性を変えたいと考え、繰り返し行動を起こす人々は、数ヶ月の間にそれを測定可能に変えることができることが示唆されています。 [soto-2021-change] メカニズムは華やかではありません。異なる行動を繰り返し、決定を必要としなくなるまで続けることです。
- 年齢による普通の成熟 45%
- ライフロール：仕事、パートナーシップ、育児 30%
- 意図的な努力と治療 15%
- 期間を通じて安定しています 10%
性格発達文献で説明されている寄与の概略図です。比率は測定された分散を報告するのではなく、相対的な状況を示しています。
メンタルヘルスへの影響
神経症的傾向は関連性があり、その方向に注意を払う価値があります。高い神経症的傾向は、不安やうつ病のリスクが高まることと関連していますが、それが必ずしもこれらの状態を意味するわけではなく、神経症的傾向を持っているからといって必ずしもそれらを発症するわけではありません。
それはまた変化します。神経症傾向は平均して年齢とともに低下し、不安やうつ病の治療が成功すると低下します。これは、特性として測定されるものの一部が、特性という言葉が示唆するよりも現在の状態に近いことを示唆しています。
パーソナリティ障害は異なるトピックであり、実質的な障害を引き起こすほどに硬直的で広範囲なパターンを説明します。私たちの境界性パーソナリティ障害と自己愛性パーソナリティ障害に関する柱は、最も議論されている2つをカバーしており、後者はこの言葉がどれほど緩く使われるかに関するものです。3つ目のヒステリックパーソナリティ障害は、逆の同じ問題の良い例です：臨床用語が感情的であることを侮辱するためにカジュアルに使われるようになり、これは診断自体とは別の問題です。これらの分類方法は大きく変わり、私たちのパーソナリティ障害のタイプが消えた理由に関するガイドは、それに代わるものをカバーしています。
特性か治療可能なものか？
性格特性は問題ではありません。これは、治療可能なものが「私がこうである」として扱われるパターンを確認します。
0 / 6 チェック済み
最近の変化は、治療可能な状態の形であり、固定された特性ではないため、医師に相談する価値があります。
これらのいくつかは特性ではなく状態を指しています。区別するための質問は、最近変わったかどうか、そして何かを犠牲にしているかどうかです。
静かであること、慎重であること、または強いことは、状態ではなく次元上の位置です。ここには治療が必要なものはありません。
このサイトにはパーソナリティ測定は公開されていません。私たちの無料の心理テストには興味に関する特性質問票が含まれており、ハブには不安と低気分のための検証済みスクリーナーもあります。
テスト結果の取り扱い
自分の行動と照らし合わせて、傾向の説明として捉えてください。実際の行動と一致しない結果は、疑うべき結果です。
キャリアアドバイス、相性評価、またはお世辞のようなアイデンティティを伴って届くものには疑いを持つべきです。ほとんど誰にでも当てはまるような一般的な説明は非常に正確に感じられます。これが効果に名前が付けられている理由であり、最も魅力的なツールがしばしば最も信頼性が低い理由でもあります。
スコアを上限ではなく出発点として扱うべきです。縦断的な証拠がこれらの変動を示しています。
誰かに話すべき時
最近、あなたが性格として分類していたパターンが変わり、仕事、睡眠、または人間関係に影響を与えている場合、あるいはあなたがやる気を失っていることがあるなら、医師に相談してください。その組み合わせは、固定されたものではなく、治療可能な何かを示しています。
社会不安は特に内向性としばしば誤解されますが、治療に対して良い反応を示します。私たちの社会不安と内向性の違いおよび社会不安に関するガイドがその違いを説明しています。
MyFreudがどのように役立つか
特性と状態の質問は、何かが動くかどうかで答えられますが、単一の瞬間ではそれを知ることはできません。数ヶ月にわたって気分を追跡することで、永続的な特徴のように感じるものが、実際には睡眠、季節、状況によって変動しているかどうかがわかります。