性格: 実際に支えるもの

性格研究には、よく支持されているモデルと非常に人気のあるモデルがありますが、それらは同じモデルではありません。ビッグファイブは数十年のデータから生まれ、文化を超えて再現性があります。一方、マイヤーズ・ブリッグスはより多く売れています。 [goldberg-1990-bigfive] このガイドでは、特性が実際に何を予測するのか、特性をタイプとして扱うことがほとんどの情報を失う理由、そして人々を最も驚かせる発見である性格の変化について説明します。

次元、タイプではなく

ここで最も重要な考えは、特性が連続的であるということです。ほとんどの人は各次元の中間に位置しており、分布は2つの陣営ではなく、山のような形をしています。

人をタイプに分類することは、それを無視します。ある次元で51パーセントの人と49パーセントの人はほぼ同じですが、異なるカテゴリーに分類されます。一方、51パーセントの人は99パーセントの人と同じグループに入ります。これは微妙な統計的な不満ではなく、タイプベースのツールが不安定な結果をもたらす理由です。

	ビッグファイブ	マイヤーズ・ブリッグス
構造	五つの連続した次元	十六の離散的なタイプ
起源	データに基づき、言語を超えて見つかる	ユング理論から派生した
再テストの安定性	良好	不良；多くの人が再テストでタイプが変わる
結果の予測	はい、仕事、健康、関係において	最良でも弱い
研究での使用	標準	稀

五つの要素とそれぞれの役割

経験への開放性は、好奇心、審美的関心、そして未知のものへの快適さを含みます。これは、特定の分野内でのパフォーマンスよりも、創造的な成果や分野の選択を予測します。

誠実性は、組織、持続性、信頼性を含みます。これはこの文献の静かな勝者です。バリックとマウントは、ほぼすべての職業グループで仕事のパフォーマンスを予測することができることを発見しましたが、他にはほとんど何もできませんでした。 [barrick-1991-performance] また、長寿も予測します。

外向性は社交性とポジティブな感情を含みます。これは、誰かが報告するポジティブな感情の量を予測しますが、全体的に幸せかどうかは決定しません。この点は、人々がしばしば混同する違いです。

協調性は、温かさ、信頼、協力を含みます。高い協調性は人間関係に良い影響を与えますが、残念ながら収入が低いこととも関連しています。

神経症的傾向は、ネガティブな感情を経験する傾向を指します。このサイトに最も関連する特性であり、不安やうつ病のリスクが高いことと関連しています。また、年齢と治療によって最も確実に減少する特性でもあります。

性格の変化

人格が成人初期に固定されるという仮定は誤りであり、それに対する証拠は十分にあります。ロバーツらは縦断的研究を集め、中年期や高齢期にわたって系統的な平均レベルの変化が続くことを発見しました。 [roberts-2006-change]

方向性は名前を持つほど一貫しています。人々は年を取るにつれて、より良心的になり、より協調的になり、神経症的でなくなる傾向があります。これは成熟の原則と呼ばれることもあります。誰も努力しなくても、こうした変化が起こります。

意図的な変化も可能であるようです。ソトとジャクソンによってレビューされた研究は、特性を変えたいと考え、繰り返し行動を起こす人々が、数ヶ月の間にそれを測定可能に変えることができることを示唆しています。 [soto-2021-change] メカニズムは華やかではありません。異なる行動を繰り返し、決定を必要としなくなるまで続けることです。

• 年齢による普通の成熟 45%
• 生活の役割：仕事、パートナーシップ、育児 30%
• 意図的な努力と治療 15%
• 期間を通じて安定しています 10%

性格発達文献で説明されている寄与の概略図です。割合は測定された分散を報告するのではなく、相対的な状況を示しています。

これがメンタルヘルスに与える影響

神経症的傾向は関連性があり、その方向には注意が必要です。高い神経症的傾向は、不安や抑うつのリスクが高まることと関連していますが、それが必ずしもこれらの状態を意味するわけではなく、神経症的傾向を持っているからといって必ずしもそれらを発症するわけではありません。

それはまた変化します。神経症傾向は平均して年齢とともに低下し、不安やうつ病の治療が成功すると低下します。これは、特性として測定されるものの一部が、特性という言葉が示唆するよりも現在の状態に近いことを示唆しています。

パーソナリティ障害は異なるトピックであり、実質的な障害を引き起こすほどに硬直的で広範なパターンを説明します。私たちの境界性パーソナリティ障害と自己愛性パーソナリティ障害に関する柱は、最も議論されている二つをカバーしており、後者はこの言葉がどれほど緩く使われるかに関するものです。

特性または治療可能なものですか？

性格特性は問題ではありません。これは、治療可能なものが「私がこうである」として扱われるパターンを確認します。

• 私は静かな方が好きだからではなく、人々がどう思うかを気にして社交的な状況を避けます。
• 心配は、実際に何が起こっているかに関係なく、ほとんど毎日続きます
• 以前楽しんでいたことをやめてしまいました
• パターンは生涯にわたるものではなく、昨年は明らかに悪化しました
• 仕事、人間関係、または睡眠を犠牲にしています
• 私をよく知っている人は、私が違って見えると言っています

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What to do with a test result

自分の行動と照らし合わせて、傾向の説明として捉えてください。実際の行動と一致しない結果は、疑うべき結果です。

キャリアアドバイス、相性評価、またはお世辞のようなアイデンティティを伴って届くものには疑いを持つべきです。ほとんど誰にでも当てはまるような一般的な説明は非常に正確に感じられます。これが効果に名前が付けられている理由であり、最も魅力的な手段がしばしば最も信頼性が低い理由でもあります。

スコアは上限ではなく、出発点として扱うべきです。縦断的な証拠がこれらがどれほど変動するかを示しています。

誰かに話すべき時期

最近、あなたの性格に基づいていると思っていたパターンが変わり、仕事、睡眠、または人間関係に影響を与えている場合、あるいはあなたがやることを狭めている場合は、医師に相談してください。その組み合わせは、固定されたものではなく、治療可能な何かを示しています。

特に社交不安は内向性としばしば誤解されますが、治療に良く反応します。私たちの社交不安と内向性の違いおよび社交不安に関するガイドがその違いを説明しています。

MyFreudがどのように役立つか

特性か状態の質問は、何かが動くかどうかで答えられますが、それは単一の瞬間ではわかりません。数ヶ月にわたって気分を追跡することで、永続的な特徴のように感じられるものが、実際には睡眠、季節、状況によって変動しているかどうかがわかります。