自己愛：特性、障害、ラベル

ナルシシズムは一つの言葉で表現される三つの異なるものです。そして、それに関するほとんどの意見の不一致は、二人の人が異なる意味を持っていることから生じます。誰もがある程度持っている性格特性、まれな臨床的障害、そして話し手が自己中心的だと感じた行動を大まかにカバーする侮辱があります。 [miller-2017-controversies] このガイドはそれらを分けます。次に何をすべきかは、どのタイプに対処しているかに完全に依存します。

誰もが持っている特性

ナイシシズムは特性として、カテゴリーではなく次元です。その上にいることは特に目立ちません。自己信念、注目への快適さ、野心、自己主張の意欲を含み、適度な量のナイシシズムは、人々が一般的に望むこと、例えば新しいグループでリーダーとして浮かび上がることや初めての面接で良いパフォーマンスを発揮することを予測します。

問題となるのは、存在ではなく、量と硬直性です。高い特性のナルシシズムは、最初の印象で勝っても、時間が経つにつれて関係に悪影響を及ぼします。この研究結果は十分に一貫しており、有用です。初日には魅力的に見える特性が、6か月後には疲れさせる要因となることがよくあります。

大きな自信と脆さは同じではない

この分野で最も有用な区別は、壮大なナルシシズムと脆弱なナルシシズムの違いです。これにより、ナルシストの説明が知っている誰かと一致しないことが多い理由が説明されます。ピンカスとルコウィツキーは、臨床文献と人格文献が長年にわたり、1つの見出しの下で異なる2つの表現を説明してきたと主張しました。 [pincus-2010-pathological] 2つのうち静かな方は、私たちの隠れナルシシズムに関するガイドで取り上げており、なぜそれが見えにくく、したがって離れるのが難しいのかを説明しています。

両者は自己がどのように見られているかに対して異常に大きな関心を持っています。彼らは、現在その人が勝っているように見えるかどうかで異なります。また、状況が変わると、1人の人が2つの間を移動することもあります。

障害が実際に必要とするもの

自己愛性パーソナリティ障害は診断名であり、自己中心的であることよりも基準はかなり高いです。これは、早期成人期から存在する広範なパターンを必要とし、特定の人や状況ではなく、さまざまな状況で現れ、仕事や人間関係において実際の障害を引き起こします。

有病率の数字は、ラベルを手に取る人をためらわせるべき部分です。コミュニティ調査の推定では、この障害は人口の約1％に見られます。 [stinson-2008-prevalence] この数字を、言葉がどれほど頻繁に使われているかと対比させると、計算は避けられません。自称ナルシストの圧倒的多数は、この障害を持っていません。

解決されていない自己評価の問題

一般的な主張は、誇大性は脆弱な自己価値のマスクであるというものです。しかし、その証拠は自信が示唆するほど強くはありません。ミラーと同僚は、これを発見としてではなく、分野における本物の未解決の論争の一つとして挙げています。 [miller-2017-controversies]

形態によって分けると、より明確になります。脆弱なナルシシズムは、低い自己評価との比較的一貫した関連性を示します。壮大なナルシシズムは一般的にそうではなく、その下に隠れた低い自己価値を探る研究は一貫してそれを見つけていません。マスクの話は満足感を与えます。なぜなら、不快な人を同情的に見せるからです。それは信じる理由ではなく、むしろ緩く持つ理由です。

あなたの人生にいる人への対処法

診断を確定しようとするのはやめてください。診断を得ることはできず、それがあなたの行動を変えることはありません。必要な情報にアクセスできず、その人はあなたのために評価されることはありません。その努力は、彼らが何であるかに焦点を当てさせるだけで、あなたに何が起こっているかに目を向けさせません。

具体的な行動を説明し、それに対する自分の反応を決めることがより効果的です。「彼は自己愛者です」は反証不可能で、どこにもつながりません。「すべての意見の不一致は、私がやっていないことで謝罪する結果になります」は具体的で、確認可能で、決定を示しています。私たちの感情的操作、グレー・ロック・メソッド、および強制的コントロールに関するガイドは、具体的な内容を通じて機能します。

自分の判断を取り戻す

他の人の出来事の説明があなたのものを上書きし続けると、自分の認識に対する自信に測定可能なダメージを与えます。そして、それを再構築するのは、決断ではなく、ゆっくりとした意図的な作業です。以下の練習は、その最小限のバージョンです：誰かが何が起こったかを教える前に、何が起こったかを書き留めてください。

誰かに話すべき時

医師やセラピストに相談してください。自分の出来事の記憶に疑問を持ち始めた場合、他の人の反応を避けるために自分の行動を常に管理している場合、または以前よく知っていた人々から距離を置いている場合です。これらの三つは、関係が悪影響を及ぼしている信頼できる兆候の一つです。どれも相手がどのように診断されるかを知る必要はありません。関係が親とのものである場合、影響は異なって現れ、長引く傾向があります。これについては、私たちのnarcissistic parentsに関するガイドで説明しています。

このページで他の誰かではなく自分自身を認識した場合、その認識は本当に珍しく、行動を起こす価値があります。人格の問題に経験のあるセラピストに相談してください。そして、その有益な作業は、ラベルについてではなく、そのパターンが生み出しているコストについてであることを期待してください。

MyFreudがどのように役立つか

何が起こったのかの感覚が上書きされ続ける場合、自分で書いた日記は後で反論しにくいです。出来事と一緒に気分を記録することで、記憶では見えないパターンが数週間にわたって明らかになります。これが、人々が自分の思い込みかどうかを疑うのをやめるポイントであることが多いです。