隠れた自己愛：静かなパターン

隠れた自己愛は、誰も気づかないバージョンを説明します。自己中心的な部分は存在しますが、それを示す自信はなく、代わりに過敏性、恨み、引きこもりが表れます。研究者たちはこれを脆弱な自己愛と呼び、ウィンクの発見によれば、二つの表現はほとんど相関しないため、静かな方が騒がしい方のために作られた測定で見逃され続けてきました。 [wink-1991-twofaces] この記事では、そのパターンが何であるか、馴染みのあるバージョンとの違い、そしてそれがあなたの人生にいる誰かの場合にどうすればよいかを説明します。

これは記述されたパターンであり、診断ではありません。主要な診断マニュアルには含まれておらず、ここにある情報から特定の人がそれを持っていると確定することはできません。私たちのnarcissismに関するガイドでは、実際の障害が必要とするものを説明しています。

実際に何が起こっているのか

自己重要感は存在し、内面的です。欠けているのは、それを示すことがうまくいくという信念です。そのため、より多くの認識を受けるべきだという私的な確信として生き続け、世界がそれを提供できていないことを発見する準備が常に整っています。

ピンカスとルコウィツキーは、病的なナルシシズムを、壮大な表現と脆弱な表現の両方を含むものとして説明しています。脆弱な側面は、恥、条件付きの自己評価、そしてわずかなことに対する過敏性によって特徴付けられます。 [pincus-2010-pathological]

その最後の部分が日々最も多くの作業を行います。普通のフィードバック、ほとんどの人が問題なく交換するようなものは、自己全体への攻撃として受け取られます。そして、その反応は議論ではなく、傷害です。

誰もが知っているバージョンとの違い

	大げさ	脆弱（隠れた）
第一印象	自信に満ち、魅力的、支配的	不安、自己卑下、時々温かい
批判への反応	拒絶、反撃	傷ついた撤退、沈黙、すねる
権利意識の現れ方	公然と主張される	不公平感として私的に感じられる
他者への可視性	部屋の中で明らか	関係の外ではしばしば見えない
報告された気分	高揚、自信に満ちた	不安、恨み、頻繁に低い
助けを求める可能性	低い	高い、通常は不安や低い気分のため

クリザンとハーラッヒのスペクトルモデルは、自己重要感を共有するコアとし、自己重要感が大胆に表現されるか防御的に表現されるかの違いがある単一の構造の側面として二つを扱います。 [krizan-2018-spectrum] 一人の人間はそれらの間を移動することができ、通常は物事がうまくいかないときに脆弱な側に向かいます。

ミラーと同僚は、分野内でまだ存在する意見の不一致をレビューしています。これには、2つのプレゼンテーションがどの程度同じラベルに属するかが含まれます [miller-2017-controversies] 。専門家が意見を異にしていることは、誰かが自信を持って親族にその用語を適用する前に知っておく価値があります。

なぜ静かなバージョンはより多くのダメージを与えるのか

壮大な行動は明確です。部屋の他の人々はそれを見て、名前を付け、あなたの解釈を裏付けます。そして、裏付けはあなたの判断を守る大部分です。

隠れたパターンはそのようなものを生み出しません。外から見ると、その人は敏感で、負担を抱えているように見え、かなり快適そうです。指摘できる出来事はありません。なぜなら、そのメカニズムは小さな傷、沈黙、義務の蓄積であり、出来事ではないからです。したがって、それを受け入れる人には目撃者がいません。そして最終的には、自分の体験を信じることをやめてしまいます。これは、私たちの感情的操作に関するガイドがより詳しく説明している特定の害です。

最も信頼できるサインは、彼らが何かをすることではありません。あなたが事前に自分を編集し始め、普通の文の前に言葉を慎重に選んで、予測できる反応を避けようとしていることです。

この関係はあなたにどのくらいのコストがかかっていますか？

自分の経験についてです。他の人を診断することではありません。これはテストではなく、他の人が何らかの状態を持っていることを確定することはできません。あなたが数えるのをやめたかもしれないコストに気づく方法です。

• 反応を避けるために、あらかじめ言葉を慎重に選びます
• 私からの普通のフィードバックは、それに対して過剰な傷害を引き起こします。
• 自分の良いニュースは、共有されるよりもしぼんでしまうことが多いです
• 会話は始まりに関わらず、その困難に戻ります
• 助けて、私が与えられたものは後で借金として言及されます
• 他の人は私が見ているものを見ていません。私はそれについて言及するのをやめました。
• 自分の記憶について疑い始めました。

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実際に役立つもの

関係における当事者にとって、有効な行動は相手の洞察ではなく、自分の立場に関するものです。怪我が適切だったかどうかを争うのはやめましょう。その議論には勝てず、それに参加することは相手の反応が議題を設定していることを認めることになります。自分自身の記録を保ちましょう。相手がやめることを期待するのではなく、自分が何をするかを決めてください。そして、反応を予測するために費やす時間を数えましょう。人々が最も一貫して過小評価するコストは、反応を未然に防ぐために費やす時間です。

本人にとって、これは単なる礼儀ではなく、実際のカテゴリーです。脆弱な表現は、誇大な表現よりも治療を受ける機会がはるかに多いです。なぜなら、苦痛が本物であり、人格の問題としてではなく、不安や低い気分として経験されるからです。これは本物のきっかけであり、他の誰も作り出すことはできません。パートナーが洞察を促すことは、さらなる批判として受け取られ、意図された傷を引き起こします。

いつ助けを求めるべきか

医師やセラピストに相談してください。もしこれが数ヶ月続いていると感じ、自分の判断に対する自信が低下したり、不安や気分の落ち込みを感じている場合は特に重要です。それらは治療可能であり、他の人が変わる必要も、あなたの見解に同意する必要もありません。

自分自身を読者ではなくパターンの中に認識する場合、それも重要なことです。そして、それは多くのナルシシズムについて書かれていることよりも実行可能です。

危機にある場合は、地元の緊急サービスまたは危機ホットラインに連絡してください。