La recherche sur la personnalité dispose d’un modèle bien établi et d’un modèle extrêmement populaire, qui ne sont pas le même. Les Big Five ont émergé de décennies de données et se reproduisent à travers les cultures ; le Myers-Briggs se vend mieux. [goldberg-1990-bigfive] Ce guide couvre ce que les traits prédisent réellement, pourquoi les traiter comme des types fait perdre la plupart des informations, et la découverte qui surprend le plus de gens : la personnalité évolue.
Dimensions, pas types
L’idée la plus importante ici est que les traits sont continus. Presque tout le monde se situe quelque part au milieu de chaque dimension, et la distribution est en forme de bosse plutôt que de deux camps. Notre guide sur le trouble de la personnalité évitante couvre ce à quoi cela ressemble à l’extrémité d’une de ces dimensions.
Classer les personnes en types jette cela aux oubliettes. Une personne à 51 % sur une dimension et une autre à 49 % sont presque identiques et se retrouvent dans des catégories différentes, tandis que la personne à 51 % est regroupée avec quelqu’un à 99 %. Ce n’est pas une plainte statistique subtile ; c’est la raison pour laquelle les instruments basés sur les types donnent des résultats instables.
| Big Five | Myers-Briggs | |
|---|---|---|
| Structure | Cinq dimensions continues | Seize types discrets |
| Origin | Trouvé dans les données, à travers les langues | Dérivé de la théorie jungienne |
| Retest stability | Bon | Mauvais ; de nombreuses personnes changent de type lors de la reprise |
| Predicts outcomes | Oui, dans le travail, la santé et les relations | Faiblement au mieux |
| Used in research | Standard | Rare |
Les cinq et ce que chacun fait
L’ouverture à l’expérience englobe la curiosité, l’intérêt esthétique et le confort avec l’inconnu. Elle prédit l’accomplissement créatif et le choix de domaine plus que la performance au sein de celui-ci.
La conscience professionnelle englobe l’organisation, la persévérance et la fiabilité. C’est le gagnant silencieux de cette littérature : Barrick et Mount ont constaté qu’elle prédisait la performance au travail dans presque tous les groupes professionnels étudiés, ce que presque rien d’autre ne fait. [barrick-1991-performance] Elle prédit également la longévité.
L’extraversion englobe la sociabilité et l’émotivité positive. Elle prédit la quantité d’émotion positive qu’une personne rapporte, sans déterminer si elle est globalement heureuse, ce qui est une distinction que les gens confondent souvent.
L’agréabilité englobe la chaleur, la confiance et la coopération. Une grande agrémentabilité est bénéfique pour les relations et, de manière paradoxale, est associée à des revenus plus faibles.
Le névrosisme englobe la tendance à éprouver des émotions négatives. C’est le trait le plus pertinent pour ce site, car il est associé à un risque accru d’anxiété et de dépression, et c’est également celui qui diminue le plus régulièrement avec l’âge et avec le traitement. Un trait connexe, haute sensibilité, se chevauche avec celui-ci sans être la même chose.
Changements de personnalité
L’hypothèse selon laquelle la personnalité est figée à l’âge adulte précoce est erronée, et les preuves contre cette idée sont substantielles. Roberts et ses collègues ont regroupé des études longitudinales et ont constaté un changement systématique du niveau moyen se poursuivant bien dans la moyenne et la vieillesse. [roberts-2006-change]
La direction est suffisamment cohérente pour avoir un nom. Les gens ont tendance à devenir plus consciencieux, plus agréables et moins névrotiques en vieillissant, ce qui est parfois appelé le principe de maturité. Cela se produit sans que personne n’essaie.
Un changement délibéré semble également possible. Un travail examiné par Soto et Jackson suggère que les personnes qui souhaitent modifier un trait et qui agissent de manière répétée peuvent le faire évoluer de manière mesurable au fil des mois. [soto-2021-change] Le mécanisme n’est pas glamour : agir différemment, de manière répétée, jusqu’à ce que cela ne nécessite plus de décision.
- Maturation ordinaire avec l'âge 45%
- Rôles de vie : travail, partenariat, parentalité 30%
- Effort délibéré et thérapie 15%
- Stable au cours de la période 10%
Un schéma des contributions décrites dans la littérature sur le développement de la personnalité. Les proportions illustrent l'image relative plutôt que de rapporter la variance mesurée.
Où cela touche la santé mentale
Le névrosisme est la connexion, et il est important de faire attention à la direction. Un névrosisme élevé est associé à un risque accru d’anxiété et de dépression, ce qui ne signifie pas que ce sont ces conditions ou qu’en en ayant, vous allez les développer.
Cela évolue également. Le névrosisme diminue avec l’âge en moyenne, et il diminue avec un traitement réussi de l’anxiété et de la dépression, ce qui suggère que certains des éléments mesurés comme un trait sont plus proches d’un état actuel que ce que le terme trait implique.
Personality disorder is a different topic, describing patterns rigid and pervasive enough to cause substantial impairment. Our pillars on borderline personality disorder and narcissism cover the two most discussed, and the second is largely about how loosely the word gets used. A third, histrionic personality disorder, is a good example of the same problem in reverse: the clinical term has drifted into casual use as an insult for being emotional, which is a separate issue from the diagnosis itself. The way those are classified has just changed substantially, and our guide to why the personality disorder types went away covers what replaced them.
Traits ou quelque chose de traitable ?
Les traits de personnalité ne sont pas des problèmes. Cela vérifie le schéma où quelque chose de traitable est classé comme simplement qui je suis.
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Un changement récent qui vous coûte des choses est la forme d'une condition traitable plutôt qu'une caractéristique fixe, et cela vaut la peine de consulter un médecin à ce sujet.
Certains de ces points concernent l'état plutôt que le trait. Les questions distinctives sont de savoir si cela a changé récemment et si cela vous coûte quelque chose.
Être silencieux, prudent ou intense est une position sur une dimension, pas une condition. Rien ici n'a besoin d'être traité.
Aucune mesure de personnalité n'est publiée sur ce site. Nos tests psychologiques gratuits comprennent un questionnaire de traits pour l'intérêt, et le hub propose également des dépistages validés pour l'anxiété et la dépression.
Que faire avec un résultat de test
Considérez-le comme une description de tendances, vérifiable par rapport à votre propre comportement, plutôt que comme un fait vous concernant. Un résultat qui ne correspond pas à ce que vous faites réellement est un résultat à remettre en question.
Soyez méfiant envers tout ce qui arrive avec des conseils de carrière, des évaluations de compatibilité ou une identité flatteuse. Les descriptions suffisamment générales pour convenir à presque tout le monde semblent remarquablement précises, c’est pourquoi cet effet a un nom et pourquoi les instruments les plus engageants sont souvent les moins valides.
Et considérez un score comme une position de départ plutôt que comme un plafond, étant donné à quel point les preuves longitudinales indiquent que ceux-ci évoluent.
Quand parler à quelqu’un
Consultez un médecin si un schéma que vous avez classé sous la personnalité a récemment changé, vous coûte du travail, du sommeil ou des relations, ou a restreint ce que vous êtes prêt à faire. Cette combinaison indique quelque chose de traitable plutôt que quelque chose de fixe.
L’anxiété sociale, en particulier, est souvent confondue avec l’introversion, et elle répond bien au traitement. Nos guides sur l’anxiété sociale versus l’introversion et l’anxiété sociale expliquent la distinction.
Comment MyFreud peut aider
La question du trait ou de l’état est répondue par le fait de savoir si quelque chose évolue, et c’est exactement ce qu’un seul moment ne peut pas vous dire. Suivre l’humeur sur plusieurs mois montre si ce qui semble être une caractéristique permanente varie en réalité avec le sommeil, la saison et les circonstances.