Personnalité : Ce qui tient vraiment

La recherche sur la personnalité dispose d’un modèle bien établi et d’un modèle extrêmement populaire, qui ne sont pas le même. Les Big Five ont émergé de décennies de données et se reproduisent à travers les cultures ; le Myers-Briggs se vend mieux. [goldberg-1990-bigfive] Ce guide couvre ce que les traits prédisent réellement, pourquoi les traiter comme des types fait perdre la plupart des informations, et la découverte qui surprend le plus les gens : la personnalité change.

Dimensions, pas types

L’idée la plus importante ici est que les traits sont continus. Presque tout le monde se situe quelque part au milieu de chaque dimension, et la distribution est une bosse plutôt que deux camps.

Classer les personnes en types jette cela aux oubliettes. Une personne à 51 % sur une dimension et une autre à 49 % sont presque identiques et se retrouvent dans des catégories différentes, tandis que la personne à 51 % est regroupée avec quelqu’un à 99 %. Ce n’est pas une plainte statistique subtile ; c’est la raison pour laquelle les instruments basés sur les types donnent des résultats instables.

	Big Five	Myers-Briggs
Structure	Cinq dimensions continues	Seize types discrets
Origin	Trouvé dans les données, à travers les langues	Dérivé de la théorie jungienne
Retest stability	Bon	Mauvais ; de nombreuses personnes changent de type lors de la reprise
Predicts outcomes	Oui, dans le travail, la santé et les relations	Faiblement au mieux
Used in research	Standard	Rare

Les cinq, et ce que chacun fait

L’ouverture à l’expérience englobe la curiosité, l’intérêt esthétique et le confort avec l’inconnu. Elle prédit l’accomplissement créatif et le choix de domaine plus que la performance au sein de celui-ci.

La conscience professionnelle englobe l’organisation, la persistance et la fiabilité. C’est le vainqueur discret de cette littérature : Barrick et Mount ont constaté qu’elle prédisait la performance au travail dans presque tous les groupes professionnels étudiés, ce que presque rien d’autre ne fait. [barrick-1991-performance] Elle prédit également la longévité.

L’extraversion englobe la sociabilité et l’émotivité positive. Elle prédit la quantité d’émotions positives qu’une personne rapporte, sans déterminer si elle est globalement heureuse, ce qui est une distinction que les gens confondent souvent.

L’agréabilité englobe la chaleur, la confiance et la coopération. Une grande agrémentabilité est bénéfique pour les relations et, de manière paradoxale, est associée à des revenus plus faibles.

Le névrosisme couvre la tendance à éprouver des émotions négatives. C’est le trait le plus pertinent pour ce site, étant associé à un risque accru d’anxiété et de dépression, et c’est également celui qui diminue le plus régulièrement avec l’âge et avec le traitement.

Changements de personnalité

L’hypothèse selon laquelle la personnalité est fixe à l’âge adulte précoce est erronée, et les preuves qui s’y opposent sont substantielles. Roberts et ses collègues ont regroupé des études longitudinales et ont constaté un changement systématique du niveau moyen se poursuivant bien dans la moyenne et la vieillesse. [roberts-2006-change]

La direction est suffisamment cohérente pour avoir un nom. Les gens ont tendance à devenir plus consciencieux, plus agréables et moins névrotiques en vieillissant, parfois appelé le principe de maturité. Cela se produit sans que personne n’essaie.

Un changement délibéré semble également possible. Un travail examiné par Soto et Jackson suggère que les personnes qui souhaitent modifier un trait et qui agissent de manière répétée dans ce sens peuvent le modifier de manière mesurable au fil des mois. [soto-2021-change] Le mécanisme n’est pas glamour : agir différemment, de manière répétée, jusqu’à ce que cela ne nécessite plus de décision.

• Maturation ordinaire avec l'âge 45%
• Rôles de vie : travail, partenariat, parentalité 30%
• Effort délibéré et thérapie 15%
• Stable pendant la période 10%

Un schéma des contributions décrites dans la littérature sur le développement de la personnalité. Les proportions illustrent l'image relative plutôt que de rapporter la variance mesurée.

Où cela touche la santé mentale

Le névrosisme est la connexion, et il est important de faire attention à la direction. Un névrosisme élevé est associé à un risque accru d’anxiété et de dépression, ce qui ne signifie pas que ce sont ces conditions ou qu’en l’ayant, vous allez les développer.

Cela évolue également. Le névrosisme diminue avec l’âge en moyenne, et il diminue avec un traitement réussi pour l’anxiété et la dépression, ce qui suggère que certains des éléments mesurés comme un trait sont plus proches d’un état actuel que ce que le mot trait implique.

Le trouble de la personnalité est un sujet différent, décrivant des schémas rigides et envahissants suffisamment pour provoquer une altération substantielle. Nos piliers sur le trouble de la personnalité borderline et le narcissisme couvrent les deux sujets les plus discutés, et le second concerne en grande partie la manière dont le terme est utilisé de manière imprécise.

Traits ou quelque chose de traitable ?

Les traits de personnalité ne sont pas des problèmes. Cela vérifie le schéma où quelque chose de traitable est considéré comme simplement qui je suis.

• J'évite les situations sociales à cause de ce que les gens pourraient penser, pas parce que je préfère le calme.
• L'inquiétude se manifeste la plupart des jours, indépendamment de ce qui se passe réellement
• J'ai cessé de faire des choses que j'aimais auparavant
• Le schéma s'est nettement aggravé au cours de la dernière année, plutôt que d'être présent depuis toujours.
• Cela me coûte du travail, des relations ou du sommeil
• Les personnes qui me connaissent bien ont dit que je semble différent.

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Que faire avec un résultat de test

Considérez-le comme une description de tendances, vérifiable par rapport à votre propre comportement, plutôt que comme un fait vous concernant. Un résultat qui ne correspond pas à ce que vous faites réellement est un résultat à remettre en question.

Soyez méfiant envers tout ce qui arrive avec des conseils de carrière, des évaluations de compatibilité ou une identité flatteuse. Les descriptions suffisamment générales pour convenir à presque tout le monde semblent remarquablement précises, c’est pourquoi cet effet a un nom et pourquoi les instruments les plus engageants sont souvent les moins valides.

Et considérez un score comme une position de départ plutôt que comme un plafond, étant donné à quel point les preuves longitudinales indiquent que ceux-ci évoluent.

Quand parler à quelqu’un

Consultez un médecin si un schéma que vous avez classé sous la personnalité a récemment changé, vous coûte du travail, du sommeil ou des relations, ou a restreint ce que vous êtes prêt à faire. Cette combinaison indique quelque chose de traitable plutôt que quelque chose de fixe.

L’anxiété sociale en particulier est très souvent confondue avec l’introversion, et elle répond bien au traitement. Nos guides sur l’anxiété sociale versus l’introversion et l’anxiété sociale couvrent cette distinction.

Comment MyFreud peut aider

La question du trait ou de l’état est résolue par le fait de savoir si quelque chose évolue, et c’est exactement ce qu’un seul moment ne peut pas vous dire. Suivre l’humeur sur plusieurs mois montre si ce qui semble être une caractéristique permanente varie en réalité avec le sommeil, la saison et les circonstances.