ADHDと不安障害の違い

ADHDと不安は、最も目立つ特徴が同じであるため、相互に混同されます。集中力の欠如、落ち着きのなさ、睡眠の乱れ、短気は、それぞれに共通しています。

症状リストはそれらを区別しないため、症状リストを比較することは間違った行為です。それらを区別するのは、タイミングとメカニズムです。

実際に彼らを区別する質問

いつ始まり、何と共に動きますか？

ADHDは発達障害です。困難は子供の頃から存在し、人生がより構造的でなくなるにつれてその結果は変わりますが、根本的なパターンは大きく変わりません。20代になって突然現れることはなく、ストレスの多いプロジェクトが終わったからといって消えることもありません。

不安は、発症の原因を特定できることが多く、状況に応じて変動します。悪い時期に高まり、その時期が終わると和らぎます。

評価において有用な質問は「集中するのが難しいですか？」ではありません。これは、どちらのグループでもほとんど全員が「はい」と答えるからです。重要なのは、特に問題がない普通の火曜日に、小学校で集中するのが難しかったかどうかです。ADHD ハブは、評価に何が含まれ、どのような証拠を求めるかを説明しています。

同じ経験、異なるメカニズム

注意そのものをよく見ると、二つは分かれます。

不安では、注意が引き寄せられます。 集中できないわけではなく、集中が特定のものに引き寄せられ続けるのです。心配には内容があり、繰り返しがあり、何かについてのものです。

ADHDでは、注意が固定されていません。 注意はどこにも留まらず、心配事にも留まりません。これが、ADHDの人々が自分が積極的に気にかけていることから離れてしまうことをよく説明する理由です。これは通常、不安では起こりません。

同じ区別が落ち着きのなさにも当てはまります。不安による落ち着きのなさは緊張していて不安を感じており、何かに備えた体です。ADHDによる落ち着きのなさは、脅威を伴わない動きの必要性であり、子供の頃から存在しています。

ADHDにより適しています 不安により適しています

この記事および引用された資料で説明されている区別の図。測定データではなく、評価の代わりにはなりません。

ここにあるものは、単独では診断的ではありません。重要なのは、差別的な質問が歴史やパターンに関するものであり、集中力がどれほど悪いかについてではないということです。

両方のエラーは高くつきます

ADHDを不安として読むことは、特にうまく補償している成人において一般的な方向性です。これにより特定の特徴が生じます：本当に役立つが部分的な治療がいくつかのコースにわたって繰り返され、残された困難は十分に努力していないことに起因するとされます。私たちの女性のADHDに関するガイドでは、その経路がなぜこれほど一般的であるかを説明しています。

読書不安はADHDとしても起こります。言語が広がるにつれて、これが容易になりました。真に困難な年に集中力が崩れた人は、注意欠陥のすべての説明を認識できます。なぜなら、その説明が当てはまるからです。欠けているのは子供時代の歴史であり、評価がそれを確立する場です。

ここから人々が到達する別の比較は、ADHDと双極性障害です。これは症状ではなく、時間軸に基づいています。隣接する二つの記事は、この比較に引き込まれるパターンを扱っており、別の質問です。ADHDの過剰刺激は感覚的および認知的な過負荷を扱い、OCDとADHDは異なる重複とその混乱を扱っています。

あなたのパターンはどれに一致しますか？

真実であるものにチェックを入れてください。これはテストではなく、反映のためのプロンプトです。診断は行わず、評価のみを行います。

• 私も小学校で集中するのが難しかったです
• 何も問題がないときでもそこにあります
• 本当にやりたいことから離れてしまいます。
• 特定の心配に注意が引かれます
• 特に困難な時期に始まりました
• 不安の治療を受けましたが、部分的な結果でした
• 不安を感じずに落ち着きがないです
• 私の睡眠は悪いです。なぜなら、心が一つのトピックに集中できないからです。

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無料の不安スクリーナーはGAD-7を使用し、過去2週間の不安を測定します。ADHDについては何も教えてくれません。また、このサイトのスクリーナーはADHDを評価しません。これは意図的であり、質問票ではなく臨床評価が必要です。

なぜ区別が治療を変えるのか

これを正しく理解することは、ラベリングの作業ではありません。なぜなら、二つの経路は分岐するからです。

不安障害は、心配や回避に焦点を当てた認知行動療法で治療されることが多く、時には薬物療法も行われます。しかし、これらは生涯にわたる注意の困難には対処していません。そのため、診断されていないADHDを持つ人は、良い治療コースを終えたとしても、元の問題の大部分が残ることがあります。

ADHDの評価と管理は、独自のガイダンスに従った別の経路をたどります。これには、薬物療法が適切な場合や、それに併せて何を行うべきかが含まれます。 [nice-ng87-adhd-anxiety]

両方が存在する場合、気分障害と不安障害は成人のADHDと一緒に最も頻繁に発生する状態の一つです。最も障害を引き起こす状態が一般的に最初に治療されるという指針があります。 [katzman-2017-adhd-comorbid] これは自己判断できるルールではなく、直接尋ねることは合理的なことです。

いつ助けを求めるべきか

集中力の低下、落ち着きのなさ、心配が仕事や家庭、対人関係に影響を与えている場合は、医師に相談してください。ラベルではなく、具体的な例を挙げてください。

いつ始まったのか、子供の頃に存在していたのか、人生がうまくいっているときにもそれがあるのかを言ってください。この三つの答えは、現在の状態がどれほど悪いかの説明よりも、紹介を導くのに役立ちます。

不安症の治療を受けたことがあり、改善が停滞している場合は、それを明確に伝えてください。それはADHDの紹介を促す可能性が最も高い詳細です。また、人々が治療に対する不満のように聞こえるため、最もよく省略する情報でもあります。

自分を傷つけたいという考えがある場合は、すぐに行動してください。

MyFreudがどのように役立つか

これら二つを分ける質問は、時間を通じたパターンに関するものです。そして、時間を通じたパターンは、誰も正確に記憶から再構築できないものです。MyFreudは、数秒でできる日々の気分トラッキングを提供しますので、診察に持参するのは印象ではなく記録です。

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