En un estudio de 30 escuelas secundarias inglesas, los alumnos de las escuelas que prohibieron el uso recreativo del teléfono usaron menos sus teléfonos durante el día escolar, pero su bienestar mental no fue mejor que el de las escuelas que lo permitieron. Los 1.227 alumnos tenían entre 12 y 15 años, y las puntuaciones de bienestar no diferían entre los dos tipos de escuela, mientras que los alumnos de las escuelas con prohibición usaron sus teléfonos 0,67 horas menos durante el tiempo escolar. [goodyear-2025] Esta guía cubre lo que midió el estudio SMART Schools, lo que añadió un estudio de entrevistas de seguimiento, lo que el diseño no pudo mostrar y lo que eso deja para las familias. Nuestra visión general del tiempo de pantalla cubre el panorama más amplio.
¿Las prohibiciones de teléfonos en las escuelas mejoran la salud mental?
No en este estudio. Los investigadores de SMART Schools compararon a adolescentes en 20 escuelas con políticas restrictivas, donde no se permitía el uso recreativo del teléfono, con adolescentes en 10 escuelas con políticas permisivas. El resultado principal fue el bienestar mental en la Escala de Bienestar Mental de Warwick-Edinburgh. La puntuación media fue de 47 (desviación estándar 9) y los grupos no diferían: una diferencia media ajustada de -0,48 puntos, con un intervalo de confianza del 95% de -2,05 a 1,06 y p = 0.62. [goodyear-2025]
El intervalo de confianza es más importante que el valor p. Se extiende desde una pequeña desventaja hasta una pequeña ventaja para las escuelas restrictivas, lo que significa que el estudio no encontró indicios de una diferencia y tampoco pudo descartar una pequeña en cualquier dirección.
¿Las prohibiciones de teléfonos cambian cuánto usan los adolescentes los teléfonos?
Durante el tiempo escolar, los alumnos de las escuelas restrictivas usaron menos el teléfono, aunque este diseño no puede mostrar que la política fuera la razón. Los adolescentes en escuelas restrictivas tenían menos tiempo de uso del teléfono durante el horario escolar (diferencia media ajustada de -0,67 horas, intervalo de confianza del 95% de -0,92 a -0,43) y menos tiempo en redes sociales (-0,54 horas, -0,74 a -0,36) que aquellos en escuelas permisivas. [goodyear-2025]
Fuera de la escuela, la imagen era plana. No había evidencia de diferencias al comparar el tiempo de uso entre los días de semana y los fines de semana. [goodyear-2025] El uso del teléfono difirió durante el día escolar, y no hay evidencia de que el uso general difiriera.
Diferencias medias ajustadas en el tiempo de uso del teléfono (-0,67 horas) y en el tiempo en redes sociales (-0,54 horas) durante el horario escolar, escuelas restrictivas en comparación con escuelas permisivas, estudio SMART Schools (Goodyear et al., 2025), 1.227 alumnos en 30 escuelas inglesas. Las barras muestran el tamaño de la reducción.
| Pregunta | Escuelas SMART (2025) |
|---|---|
| Quién | 1.227 alumnos de 12 a 15 años en 30 escuelas secundarias en Inglaterra |
| Comparación | 20 escuelas restrictivas contra 10 escuelas permisivas |
| Diseño | Transversal, observacional |
| Bienestar | Sin diferencia (-0,48, intervalo de confianza del 95% -2,05 a 1,06) |
| Uso del teléfono en la escuela | 0,67 horas menos en escuelas restrictivas |
| Uso entre semana o fin de semana | Sin evidencia de diferencia |
¿Qué encontraron las entrevistas de seguimiento?
Se encontró que ambos tipos de políticas tenían efectos positivos y negativos, y que el contexto escolar influía en cuál predominaba. El estudio cualitativo realizó 40 grupos focales en siete escuelas de caso en Inglaterra, cuatro con políticas permisivas y tres con políticas restrictivas, e involucró a 177 alumnos, padres y personal escolar. [goodyear-2026]
Las políticas influyeron en el bienestar en varias áreas: salud, conexión, aprendizaje, autonomía y resiliencia, así como en el desarrollo de entornos seguros y de apoyo. Los autores concluyeron que las intervenciones dirigidas al uso del teléfono deberían integrarse dentro de enfoques más amplios y holísticos para apoyar el bienestar tanto en entornos escolares como fuera de ellos. [goodyear-2026]
¿Qué no puede mostrar un estudio telefónico escolar?
No puede demostrar que una política causó algo, porque comparó diferentes escuelas en un momento determinado. El estudio de 2025 es transversal y observacional. No puede indicar si las escuelas restrictivas y permisivas eran similares antes de sus políticas, o si una escuela adoptó una prohibición debido al tipo de alumnos que tenía. [goodyear-2025]
Cuatro límites más que vale la pena conocer:
- Un resultado. El resultado principal fue el bienestar mental general. El resumen no reporta atención, acoso, sueño o resultados de exámenes, por lo que el estudio no dice nada sobre esos aspectos. [goodyear-2025]
- Treinta escuelas en Inglaterra. Las políticas, la aplicación y la cultura escolar difieren entre escuelas y países, y el estudio abarca un solo país. [goodyear-2025]
- Una etiqueta de política no es lo mismo que la aplicación. El estudio clasificó las escuelas en restrictivas y permisivas. Las entrevistas encontraron que el contexto influye en cómo se implementan las políticas, por lo que dos escuelas con la misma etiqueta pueden diferir en la práctica. [goodyear-2026]
- “No hay evidencia” no es “prueba de que no hay efecto”. Los autores dicen que los hallazgos no apoyan las políticas que prohíben el uso de teléfonos durante el horario escolar en su forma actual y que estas políticas necesitan un desarrollo adicional. [goodyear-2025] Esa es una declaración sobre la evidencia de la política tal como está construida actualmente, no un hallazgo que prohíba hacer daño a alguien.
¿Qué pueden hacer las familias con esta evidencia?
Trate la política escolar como una pequeña parte de la vida telefónica de un adolescente, ya que el estudio encontró que el uso general entre semana y durante el fin de semana no difería entre las escuelas. El uso fuera de la jornada escolar es una cuestión aparte que no se ha demostrado que una política escolar afecte, y nuestras guías sobre brain rot y videos que no puedes dejar de ver cubren cómo se siente ese uso desde adentro.
Lo que sigue es nuestra sugerencia, no algo que los estudios hayan probado: observe cuándo y cómo se utiliza el teléfono en lugar de si la escuela lo permite, y priorice el sueño. Note si está afectando el sueño, las amistades o el trabajo escolar, y si su adolescente parece estar peor después de usar aplicaciones particulares, y hable sobre ello como un patrón que ambos están interesados en explorar.
¿Vale la pena hablar sobre el uso del teléfono?
Marque cualquier cosa que sea cierta para el adolescente en el que está pensando, o para usted. Esto es un aviso para la reflexión, no una prueba, y no produce ningún diagnóstico.
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Varios de estos factores sugieren que el uso del teléfono puede estar interfiriendo con el sueño, las amistades o la escuela. Comience con curiosidad en lugar de reglas, y observe el patrón durante una o dos semanas antes de realizar cambios. Si el estado de ánimo es bajo o la ansiedad es alta, un médico puede ayudar.
Uno o dos de estos son comunes en los adolescentes. Preste atención a si están aumentando o disminuyendo.
Nada de esta lista aplica en este momento. Revisar ocasionalmente sigue siendo útil.
No hay cuestionario de autoevaluación en este sitio que mida el uso del teléfono o el bienestar de los adolescentes. El centro de autoevaluación enumera los siete que tenemos, ninguno de los cuales está diseñado para esta pregunta.
Cuándo buscar ayuda
Hable con un médico o un consejero escolar si el estado de ánimo, el sueño, la alimentación o las amistades de un adolescente han cambiado durante más de un par de semanas, independientemente de su uso del teléfono. El uso del teléfono rara vez es toda la historia, y a menudo es más fácil hablar de eso que de lo que hay debajo. Si usted o alguien a quien le importa se siente incapaz de mantenerse a salvo, comuníquese con los servicios de emergencia locales o con una línea de ayuda en crisis.
Cómo MyFreud puede ayudar
Una conversación telefónica va mejor con un registro que con una discusión. El seguimiento diario del estado de ánimo en MyFreud muestra cómo transcurren los días a lo largo de unas semanas, y el bloc de notas es un lugar para registrar el sueño, las aplicaciones y cómo se sintió un día, lado a lado. No reemplaza a un médico.
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