Hektische Bemühungen, echte oder vermeintliche Verlassenheit zu vermeiden, sind das erste Kriterium, das für die Borderline-Persönlichkeitsstörung aufgeführt ist, und für viele Menschen, die damit leben, ist dies der Teil, der den größten Schaden an den Beziehungen anrichtet, die er zu schützen versucht.
Unser Überblick über BPD behandelt die umfassendere Erkrankung; dieser Artikel befasst sich mit einem spezifischen, zentralen Muster innerhalb davon und was die Forschung darüber aussagt, was es antreibt.
Wie häufig das tatsächlich ist
Häufiger als der Ruf der Erkrankung vermuten lässt. Eine große US-Umfrage, die persönliche Interviews mit über 34.000 Erwachsenen umfasste, ergab eine Lebenszeitprävalenz der Borderline-Persönlichkeitsstörung von etwa 5,9 Prozent. [grant-2008-bpd-prevalence] Da die Angst vor Verlassenwerden ein zentrales diagnostisches Kriterium ist, ist sie in den meisten Fällen, die diese Diagnose erfüllen, vorhanden, was sie zu einem der häufigeren und am wenigsten offen diskutierten Muster hinter Beziehungsproblemen macht.
Der Mechanismus hinter der Angst
Ablehnungsempfindlichkeit: eine Tendenz, Ablehnung ängstlich zu erwarten, sie selbst in mehrdeutigen Situationen leicht wahrzunehmen und intensiv darauf zu reagieren, sobald sie wahrgenommen wird. Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse, die 43 Studien zusammenfasste, fand eine moderate, konsistente Assoziation zwischen Ablehnungsempfindlichkeit und BPS, und diese Assoziation blieb unabhängig von Alter, Studiendesign oder dem Anteil von Frauen in der Stichprobe bestehen. [foxhall-2019-rejection-sensitivity]
Illustrative Zusammenfassung der zusammengefassten Assoziation, die in Foxhall et al. (2019) berichtet wurde, einer Metaanalyse von 43 Studien zu Ablehnungsempfindlichkeit und BPS (r = .35).
Das gibt der Angst vor Verlassenheit einen tatsächlichen Mechanismus, anstatt sie als unerklärtes Symptom zu belassen. Jemand mit erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Ablehnung betreibt effektiv ein Bedrohungserkennungssystem, das darauf eingestellt ist, Ablehnung in Situationen zu finden, die die meisten Menschen als neutral wahrnehmen würden: eine langsame Antwort, eine kürzere Nachricht als gewöhnlich, eine Planänderung.
Warum die Reaktion so oft nach hinten losgeht
Weil die Verhaltensweisen, die die Angst hervorruft, anstrengend sind, wenn man sie ertragen muss, und diese Erschöpfung das Ergebnis hervorrufen kann, das die Angst zu verhindern versuchte. Wiederholtes Nachfragen. Ständige Bestätigung suchen. Manchmal jemanden zuerst wegstoßen als präventiven Schutz, um nicht derjenige zu sein, der zurückgelassen wird.
Dies ist eines der schmerzhaftesten Muster bei BPS, da es sich selbst verstärkt. Die Angst treibt Verhaltensweisen an, die die Beziehung belasten; die Belastung erhöht das wahrgenommene Risiko der Ablehnung; der Zyklus intensiviert sich, anstatt sich von selbst zu beruhigen. Den Verlauf dieses Zyklus von außen zu sehen, ist der erste nützliche Schritt, und es ist wirklich schwierig, dies aus der Angst selbst heraus zu tun. Unser Leitfaden zu Splitting behandelt ein eng verwandtes Muster, das oft zusammen mit diesem auftritt.
Erkennen Sie diesen Zyklus?
Dies ist ein Hinweis, um ein Muster zu erkennen, nicht um eine Diagnose zu stellen. Denken Sie an die letzten Monate in einer engen Beziehung.
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Mehrere dieser Aspekte beschreiben das Muster, das dieser Artikel behandelt. Es spezifisch zu benennen, hektische Bemühungen zu vermeiden, verlassen zu werden, anstatt nur den Beziehungskonflikt zu beschreiben, hilft, die Behandlung auf den Mechanismus und nicht nur auf das oberflächliche Verhalten auszurichten.
Eines oder zwei davon können in jeder Beziehung unter Stress auftreten. Bemerkenswert ist, ob es in verschiedenen Beziehungen und Situationen wiederholt auftritt, anstatt spezifisch für eine schwierige Phase zu sein.
Gewöhnliche Sorgen über eine Beziehung, ohne die Intensität oder den hier beschriebenen Zyklus, sind nicht das Thema dieses Artikels.
Sehen Sie sich die verfügbaren Screenings an
Auf dieser Seite bewertet kein Screening-Tool BPS oder Ablehnungsempfindlichkeit. Der obenstehende Hub behandelt Angst, Depression, Stress, Schlaf, Burnout, Selbstwertgefühl und Einsamkeit.
Was dies nicht festlegt
Weder die Prävalenzzahl noch die Metaanalyse zur Ablehnungsempfindlichkeit diagnostizieren jemanden, und beide beschreiben Muster, die in großen Gruppen gemessen wurden, anstatt eine spezifische Beziehung oder Person. Ablehnungsempfindlichkeit tritt auch außerhalb der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) auf, einschließlich bei sozialer Angst und in einigen Erfahrungen von Depressionen, sodass dieses Muster allein nicht auf eine spezifische Diagnose hinweist.
Wann man Hilfe suchen sollte
Sprechen Sie mit einem Arzt oder Therapeuten, wenn die Angst vor Verlassenheit wiederholt Belastungen in Ihren Beziehungen verursacht, und benennen Sie das Muster konkret, anstatt nur einzelne Streitigkeiten oder Vorfälle zu beschreiben. Die dialektisch-behaviorale Therapie hat starke Belege für die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) im Allgemeinen und spricht dieses Muster direkt an; unser Leitfaden zu DBT für BPD behandelt, was diese Behandlung tatsächlich beinhaltet.
Suchen Sie früher Hilfe, wenn die Angst zu Verhaltensweisen führt, die Sie oder jemand anderen in Gefahr bringen, oder wenn sie von Gedanken an Selbstverletzung begleitet wird.
Wenn Sie Gedanken haben, sich selbst zu schaden, behandeln Sie dies als dringend und kontaktieren Sie Ihre örtlichen Notdienste oder eine Krisen-Hotline.
Wie MyFreud helfen kann
MyFreud ist hier nützlich für das Muster, auf dem dieser gesamte Artikel basiert, das aus einem intensiven Moment heraus schwer zu erkennen ist. Die Stimmung zusammen mit dem, was sie ausgelöst hat, Tag für Tag zu protokollieren, kann sichtbar machen, wie oft ein kleines, mehrdeutiges Signal als eine viel größere Bedrohung interpretiert wird, was genau die Informationen sind, mit denen ein Therapeut arbeiten muss.
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