強迫的購買は、よく文書化されたパターンですが、主要な診断マニュアルのいずれにも独自の項目はありません。この二つの事実は、聞こえよりも快適に共存しています。それらを分けることで、人々が実際に知りたいことのほとんどに答えることができます。
行動依存症の概要では、このカテゴリーの定義と議論について説明します。この記事は、最も一般的でありながら、正式には認識されていない特定のケースについてです。
分類が実際に示すこと
それは独立した診断ではないということです。これは、マニュアルの組織に関する声明であり、パターンが想像上のものであるという判断ではありません。2019年に、この分野の研究者グループが、蓄積された証拠がそれを認識する正当性を示すという主張を発表しました。これは、一般的に行動依存症を定義するために使用される特徴を示しているためです。 [muller-2019-buying-shopping]
コンサルティングルームでの意味は、聞こえるほど劇的ではありません。臨床医はその説明を認識し、より広いカテゴリの下に記録するかもしれません。専用のラベルがないことは、書類の形式を変えるだけで、誰かがそれを真剣に受け止めるかどうかには影響しません。
なぜ数が変わり続けるのか
回答はほとんど完全に誰に尋ねたかによります。16か国からの40の研究を集めたメタアナリシスでは、約32,000人を対象にした結果、サンプルタイプによって3倍以上の差があることがわかりました。 [maraz-2016-compulsive-buying]
マラズ、グリフィス、デメトロビクス（2016）によるサンプルタイプ別のプールされた有病率推定値。これは16か国からの40の研究のメタアナリシスです。
広がりは研究の弱点ではなく、発見です。ショッピングセンターで人々に尋ねると、代表的なサンプルよりも多くの人が見つかります。これは驚くべきことではなく、出典なしで引用された数字があまり意味を持たない理由です。防御可能な要約は、おおよそ成人20人に1人であり、その周りには広い不確実性があります。
何が買い物を楽しむことと異なるのか
支出の額ではなく、ほとんどの人が始めるところであり、効果がない部分です。低所得の人は、控えめな支出でパターンのすべての特徴を満たすことができますが、裕福な人ははるかに多くを支出してもそれを満たさないことがあります。
機能に関する特徴であり、量ではありません。物を手に入れるためではなく、気分を変えるために購入します。事前に緊張が高まり、購入の瞬間に安堵感があります。始めると、どれだけ買うかのコントロールを失います。促されなくても名前を挙げられる結果にもかかわらず、続けてしまいます。
最も明白な指標は静かで物理的です。それは物の扱いに現れます。開けられないままのバッグ、タグが付いたままの物、最初のものを忘れたために重複して購入されたものです。もし物が目的であれば、それらは使用されるでしょう。
どの部分が作業をしていますか？
これは考えるためのプロンプトです。テストではなく、量ではなく機能についてです。過去数ヶ月を振り返ってください。
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あなたが説明していることは、研究が対象としている形を持っています。そして、治療する価値がある部分は通常、支出ではありません。お金のアドバイザーだけでなく、医師に相談してください。そして、エピソードの直前に何が起こるかを伝えてください。そこが反応する部分です。
これらのうちの1つまたは2つは、多くの人々を時々表しています。次の1ヶ月間に注目すべきことは、特定の気分、特定の時間、特定の日の種類の直前に何が確実に来るかです。そのパターンは、購入が役割を果たしているかどうかを教えてくれます。
物を買うことを楽しむこと、たとえ予定より多く使ってしまっても、この記事が説明していることではありません。お金が心配である場合、それは購入ではなく、独自の解決策を持つ本当の問題です。これはそのための適切な枠組みではありません。
このサイトのスクリーナーは購買行動を測定しません。上記のハブは、不安、うつ、ストレス、睡眠、燃え尽き症候群、自己評価、孤独を扱っており、最初の二つが最もよく見られます。
予算管理のアドバイスが失敗する理由
方法を取り除き、必要性を残すからです。購入が何かを調整するものであれば、予算はその道具に対する制約であり、行っていた仕事への答えではありません。そして、通常の流れは、管理の期間の後に戻ることです。整理整頓も同じ理由で短期間の安堵をもたらします。
実用的な摩擦が無意味になるわけではありません。保存されたカード情報を削除すること、アプリをアンインストールすること、設定した金額を超える取引の前に1日待つこと：これらは役立ちます。そして、これらはエピソードの前に何が起こるかに対処することと一緒に行うときに最も効果的です。私たちの習慣と依存症に関するガイドでは、その区別が何が効果的かを変える理由を説明しています。
これが確立しないこと
これらは誰かを診断するものではなく、分類の問題はどちらの方向にも決まっていない genuinely open です。研究者たちは、これが依存行動、衝動制御の問題、または気分障害などの他の何かの特徴として理解されるべきかについて意見が分かれています。
有病率の数字は、異なる国で異なる質問票を使用した推定値です。これは、上記の広がりが示していることです。そして、どの質問票もあなた自身について教えるために設計されたものではありません。
いつ助けを求めるべきか
お金が足りないのに買い物をしている場合、隠している場合、または止めようとしてできなかった場合は、医師に相談してください。気分や不安についても同じ会話で言及してください。これらはしばしば一緒に存在し、最終的に買い物が何と呼ばれても治療可能です。
借金があなたの住む場所や食事に影響を与えるほどになった場合、または自分がいなくなれば物事が簡単になるという考えを抱いた場合は、早めに助けを求めてください。経済的な圧力と絶望感は、一人で対処するのではなく、声に出して認識する価値のある組み合わせです。
自分を傷つけることを考えている場合は、それを緊急の事態とみなし、地元の緊急サービスや危機ホットラインに連絡してください。
MyFreudがどのように役立つか
MyFreudは、エピソードの前に起こることに役立ちます。これは、誰もその後正確に思い出せない部分です。その日の出来事とともに気分を記録することで、トリガーが見えるようになります。見えるトリガーは、どこからともなく現れるトリガーとは異なる問題です。
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