ADHS und Angstzustände werden in beide Richtungen verwechselt, da ihre sichtbarsten Merkmale dieselben sind. Konzentrationsschwierigkeiten, Unruhe, gestörter Schlaf und eine kurze Geduld gehören zu beiden.
Keine Symptomenliste trennt sie, weshalb der Vergleich von Symptomenlisten die falsche Übung ist. Was sie trennt, ist das Timing und der Mechanismus.
Die Frage, die sie tatsächlich unterscheidet
Wann hat es begonnen und womit bewegt es sich?
ADHS ist eine Entwicklungsstörung. Die Schwierigkeiten sind in der Kindheit vorhanden, und während sich ihre Konsequenzen ändern, wenn das Leben weniger strukturiert wird, bleibt das zugrunde liegende Muster weitgehend konstant. Es tritt nicht in den Zwanzigern auf und verschwindet nicht, wenn ein stressiges Projekt endet.
Angst hat häufiger einen Beginn, den Sie lokalisieren können, und sie bewegt sich mit den Umständen. Sie steigt während einer schlechten Phase an und lässt nach, wenn die Phase endet.
Die nützliche Frage bei einer Bewertung ist also nicht “Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren?”, was für fast jeden in beiden Gruppen ein Ja ist. Es ist die Frage, ob Sie es schwer fanden, sich in der Grundschule an einem normalen Dienstag zu konzentrieren, als nichts Besonderes falsch war. Der ADHS Hub behandelt, was eine Bewertung umfasst und welche Beweise dafür angefordert werden.
Gleiche Erfahrung, anderer Mechanismus
Schauen Sie genau auf die Aufmerksamkeit selbst, und die beiden trennen sich.
Bei Angst wird die Aufmerksamkeit gefangen. Es ist nicht so, dass Sie sich nicht konzentrieren können, sondern dass die Konzentration immer wieder auf eine bestimmte Sache gezogen wird. Die Sorge hat einen Inhalt, sie ist wiederholend und bezieht sich auf etwas.
Bei ADHS ist die Aufmerksamkeit ungebunden. Sie bleibt nirgends, auch nicht bei der Sorge. Aus diesem Grund beschreiben Menschen mit ADHS oft, dass sie sich von Dingen entfernen, die ihnen aktiv am Herzen liegen, was bei Angst normalerweise nicht der Fall ist.
Die gleiche Unterscheidung gilt für Unruhe. Ängstliche Unruhe ist angespannt und besorgt, ein Körper, der sich auf etwas vorbereitet. Die Unruhe bei ADHS ist ein Bewegungsdrang, der keine Bedrohung mit sich bringt und seit der Kindheit vorhanden ist.
Ein Schema der in diesem Artikel und in den zitierten Quellen beschriebenen Unterscheidung. Keine gemessenen Daten, und es ersetzt keine Bewertung.
Nichts hier ist für sich genommen diagnostisch. Der Punkt ist, dass die unterscheidenden Fragen sich auf die Vorgeschichte und das Muster beziehen, nicht darauf, wie schlecht die Konzentration ist.
Beide Fehler sind kostspielig
ADHS als Angstzustand lesen ist die häufigere Richtung, insbesondere bei Erwachsenen, die sich gut angepasst haben. Es erzeugt eine spezifische Signatur: Behandlung, die wirklich, aber nur teilweise hilft, wiederholt über mehrere Behandlungszyklen hinweg, wobei die verbleibenden Schwierigkeiten darauf zurückgeführt werden, dass nicht genug Anstrengung unternommen wurde. Unser Leitfaden zu ADHS bei Frauen behandelt, warum dieser Weg so gut bekannt ist.
Leseangst als ADHS kommt ebenfalls vor, und es ist einfacher geworden, da sich die Sprache verbreitet hat. Jemand, dessen Konzentration in einem wirklich schwierigen Jahr zusammengebrochen ist, kann jede Beschreibung von Unaufmerksamkeit erkennen, weil die Beschreibung passt. Was fehlt, ist die Kindheitsgeschichte, und eine Beurteilung ist der Ort, an dem dies festgestellt wird.
Der andere Vergleich, zu dem die Menschen hier gelangen, ist ADHS und bipolare Störung, der sich auf den Zeitrahmen und nicht auf die Symptome konzentriert. Zwei benachbarte Artikel behandeln Muster, die in diesen Vergleich einfließen und separate Fragen sind: ADHS-Überstimulation behandelt sensorische und kognitive Überlastung, und OCD und ADHS behandelt eine andere Überschneidung mit eigenen Verwirrungen.
Welchem Muster entspricht Ihres?
Kreuzen Sie alles an, was zutrifft. Dies ist ein Reflexionsanreiz und kein Test, er liefert keine Diagnose, und nur eine Bewertung kann dies tun.
0 von 8 angekreuzt
Die ersten drei und der siebte Punkt auf eine Weise; der vierte, fünfte und achte Punkt auf die andere. Das Abhaken von Punkten in beiden Gruppen ist der gewöhnliche Fall und keine Widerspruch, da es üblich ist, beide zu haben. Der sechste Punkt ist das nützlichste, was man bei einem Termin laut sagen kann, da eine teilweise Verbesserung, die stagniert, am häufigsten fälschlicherweise als Misserfolg der Behandlung interpretiert wird.
Gelegentliche Konzentrationsschwierigkeiten sind gewöhnlich und gehören zu keiner Diagnose. Erwähnenswert ist ein lebenslanges Muster oder eine deutliche Veränderung im Vergleich zu Ihrem eigenen Ausgangswert, die Sie in mehr als einem Lebensbereich beeinträchtigt.
Nichts hier passt. Wenn die Schwierigkeit darin besteht, von Lärm und Reizen überwältigt zu werden, anstatt von Sorgen, behandelt unser Leitfaden zur ADHS-Überstimulation stattdessen dieses Thema.
Der kostenlose Angst-Screener verwendet die GAD-7 und misst die Angst der letzten zwei Wochen. Er kann Ihnen nichts über ADHS sagen, und kein Screener auf dieser Seite bewertet ADHS, absichtlich: dafür ist eine klinische Bewertung erforderlich und kein Fragebogen.
Warum die Unterscheidung die Behandlung verändert
Das richtig zu machen, ist keine Etikettierungsübung, da die beiden Wege auseinandergehen.
Angststörungen werden mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt, die auf Sorgen und Vermeidung abzielt, und manchmal mit Medikamenten. Nichts davon behandelt eine lebenslange Aufmerksamkeitsstörung, weshalb eine Person mit undiagnostiziertem ADHS einen guten Therapieansatz abschließen kann und dennoch mit den meisten ursprünglichen Problemen zurückbleibt.
Die Bewertung und das Management von ADHS folgen einem separaten Weg mit eigenen Richtlinien, einschließlich wann Medikamente angemessen sind und was daneben stehen sollte. [nice-ng87-adhd-anxiety]
Wo beide vorhanden sind und Stimmungs- sowie Angststörungen zu den häufigsten Erkrankungen gehören, die zusammen mit ADHS im Erwachsenenalter auftreten, wird empfohlen, dass die am stärksten beeinträchtigende Erkrankung in der Regel zuerst behandelt wird. [katzman-2017-adhd-comorbid] Das ist ein klinisches Urteil und keine Regel, die Sie auf sich selbst anwenden können, und es ist sinnvoll, direkt danach zu fragen.
Wann man Hilfe suchen sollte
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Konzentrationsschwierigkeiten, Unruhe oder Sorgen Ihnen bei der Arbeit, zu Hause oder in Beziehungen schaden, und bringen Sie spezifische Beispiele anstelle eines Labels.
Sagen Sie, wann es begonnen hat, ob es in der Kindheit vorhanden war und ob es auch dann auftritt, wenn das Leben gut verläuft. Diese drei Antworten helfen mehr bei der Überweisung als jede Beschreibung, wie schlimm es derzeit ist.
Wenn Sie bereits wegen Angst behandelt wurden und die Verbesserung stagniert ist, sagen Sie das ausdrücklich. Es ist das Detail, das am ehesten eine Überweisung zu ADHS auslösen kann, und es ist das, was die Menschen am häufigsten weglassen, weil es wie eine Beschwerde über die Behandlung klingt.
Gehen Sie dringend, wenn Sie Gedanken haben, sich selbst zu schaden.
Wie MyFreud helfen kann
Die Frage, die diese beiden trennt, betrifft Muster über die Zeit, und Muster über die Zeit sind genau das, was niemand genau aus dem Gedächtnis rekonstruieren kann. MyFreud bietet Ihnen eine tägliche Stimmungserfassung, die nur Sekunden dauert, sodass Sie zu einem Termin einen Bericht und nicht nur einen Eindruck mitbringen.
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