في دراسة شملت 30 مدرسة ثانوية في إنجلترا، استخدم الطلاب في المدارس التي حظرت الاستخدام الترفيهي للهاتف هواتفهم بدرجة أقل خلال اليوم الدراسي، لكن رفاهيتهم النفسية لم تكن أفضل من رفاهية الطلاب في المدارس التي سمحت به. كان عمر الطلاب البالغ عددهم 1,227 طالبًا بين 12 و15 عامًا، ولم تختلف درجات الرفاهية بين نوعي المدارس، بينما استخدم الطلاب في المدارس التي فرضت الحظر هواتفهم لمدة 0.67 ساعة أقل خلال وقت المدرسة. [goodyear-2025] يغطي هذا الدليل ما قاسته دراسة SMART Schools، وما أضافته دراسة المقابلات اللاحقة، وما لم يتمكن التصميم من إظهاره وما يتركه للعائلات. يقدم ملخصنا عن وقت الشاشة الصورة الأوسع.
هل تحسن حظر الهواتف في المدارس الصحة النفسية؟
لم يكن ذلك في هذه الدراسة. قارن باحثو مدارس SMART المراهقين في 20 مدرسة ذات سياسات تقييدية، حيث لم يُسمح باستخدام الهواتف لأغراض ترفيهية، مع المراهقين في 10 مدارس ذات سياسات مرنة. كانت النتيجة الرئيسية هي الرفاهية النفسية على مقياس الرفاهية النفسية وورويك-إدنبرة. كان متوسط الدرجة 47 (الانحراف المعياري 9) ولم تختلف المجموعتان: فرق متوسط معدل معدل مُعدل قدره -0.48 نقطة، مع فترة ثقة 95% تتراوح من -2.05 إلى 1.06 و p = 0.62. [goodyear-2025]
تعتبر فترة الثقة أكثر أهمية من قيمة p. تمتد من عيب صغير إلى ميزة صغيرة للمدارس التقييدية، مما يعني أن الدراسة لم تجد أي علامة على وجود فرق، ولم تتمكن أيضًا من استبعاد وجود فرق صغير في أي من الاتجاهين.
هل تمنع الهواتف من تغيير مقدار استخدام المراهقين للهواتف؟
خلال وقت المدرسة، استخدم الطلاب في المدارس التقييدية الهواتف بدرجة أقل، لكن هذا التصميم لا يستطيع إثبات أن السياسة كانت السبب. كان لدى المراهقين في المدارس التقييدية وقت أقل لاستخدام الهاتف خلال وقت المدرسة (فرق المتوسط المعدّل -0.67 ساعة، فاصل الثقة 95% من -0.92 إلى -0.43) ووقت أقل على وسائل التواصل الاجتماعي (-0.54 ساعة، من -0.74 إلى -0.36) مقارنةً بأولئك في المدارس المرنة. [goodyear-2025]
خارج المدرسة، كانت الصورة ثابتة. لم يكن هناك دليل على وجود اختلافات عند مقارنة وقت الاستخدام في أيام الأسبوع أو عطلات نهاية الأسبوع. [goodyear-2025] اختلف استخدام الهاتف خلال اليوم الدراسي، ولا يوجد دليل على أن الاستخدام العام اختلف.
الفروق المتوسطة المعدلة في وقت الهاتف (-0.67 ساعة) ووقت وسائل التواصل الاجتماعي (-0.54 ساعة) خلال وقت المدرسة، المدارس التقييدية مقارنة بالمدارس المسموحة، دراسة SMART Schools (غوديار وآخرون، 2025)، 1,227 طالبًا في 30 مدرسة إنجليزية. تُظهر الأعمدة حجم الانخفاض.
| السؤال | المدارس الذكية (2025) |
|---|---|
| من | 1,227 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا في 30 مدرسة ثانوية إنجليزية |
| المقارنة | 20 مدرسة تقييدية مقابل 10 مدارس مرنة |
| التصميم | مقطعي، ملاحظاتي |
| الرفاهية | لا يوجد فرق (-0.48، فترة ثقة 95% -2.05 إلى 1.06) |
| استخدام الهاتف في المدرسة | أقل بمقدار 0.67 ساعة في المدارس التقييدية |
| استخدام أيام الأسبوع أو عطلة نهاية الأسبوع | لا توجد أدلة على وجود فرق |
ماذا وجدت المقابلات اللاحقة؟
وجدوا أن كلا النوعين من السياسات كان لهما آثار إيجابية وسلبية، وأن سياق المدرسة شكل أيهما هيمن. أجريت الدراسة النوعية في 40 مجموعة تركيز في سبع مدارس إنجليزية للدراسة، أربع منها كانت لديها سياسات متساهلة وثلاث منها كانت لديها سياسات تقييدية، وشملت 177 طالبًا وولي أمر وموظفًا في المدرسة. [goodyear-2026]
أثرت السياسات على الرفاهية في عدة مجالات: الصحة، والترابط، والتعلم، والقدرة على اتخاذ القرار، والمرونة، وتطوير بيئات آمنة وداعمة. خلص المؤلفون إلى أن التدخلات التي تستهدف استخدام الهاتف يجب أن تُدمج ضمن نهج أوسع وشامل لدعم الرفاهية في كل من البيئات المدرسية وغير المدرسية. [goodyear-2026]
ماذا لا يمكن لدراسة الهاتف المدرسي أن تظهر؟
لا يمكن أن يظهر أن سياسة ما تسببت في أي شيء، لأنها قاست مدارس مختلفة في نقطة زمنية واحدة. الدراسة لعام 2025 هي دراسة مقطعية وملاحظة. لا يمكن أن تخبرنا ما إذا كانت المدارس ذات السياسات التقييدية والتساهلية متشابهة قبل سياساتها، أو ما إذا كانت مدرسة ما قد اعتمدت حظراً بسبب نوع الطلاب الذين لديها. [goodyear-2025]
هناك أربعة حدود أخرى تستحق المعرفة:
- نتيجة واحدة. كانت النتيجة الرئيسية هي الرفاهية النفسية العامة. الملخص لا يذكر الانتباه أو التنمر أو النوم أو نتائج الامتحانات، لذا فإن الدراسة لا تتحدث عن تلك الأمور. [goodyear-2025]
- ثلاثون مدرسة في إنجلترا. تختلف السياسات والتطبيق وثقافة المدرسة بين المدارس والدول، وتغطي الدراسة دولة واحدة. [goodyear-2025]
- تسمية السياسة ليست هي نفسها كالتطبيق. قامت الدراسة بتصنيف المدارس إلى مدارس تقييدية وأخرى مرنة. وجدت المقابلات أن السياق يشكل كيفية تطبيق السياسات، لذا قد تختلف مدرستان تحملان نفس التسمية في الممارسة. [goodyear-2026]
- “لا دليل” ليس “دليلاً على عدم وجود تأثير”. يقول المؤلفون إن النتائج لا تدعم السياسات التي تحظر استخدام الهاتف خلال اليوم الدراسي بصيغتها الحالية وأن هذه السياسات تحتاج إلى مزيد من التطوير. [goodyear-2025] هذا بيان حول الأدلة المتعلقة بالسياسة كما هي مبنية حالياً، وليس نتيجة تشير إلى أن الحظر يضر أي شخص.
ماذا يمكن للعائلات أن تفعل بهذا الدليل؟
اعتبر سياسة المدرسة جزءًا صغيرًا من حياة المراهق على الهاتف، لأن الدراسة وجدت أن استخدام الهواتف في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع لم يختلف بين المدارس. الاستخدام خارج اليوم الدراسي مسألة منفصلة لم يُظهَر أن سياسة المدرسة تؤثر فيها، وأدلتنا حول تدهور الدماغ والفيديوهات التي لا يمكنك التوقف عن مشاهدتها تغطي كيف يشعر هذا الاستخدام من الداخل.
ما يلي هو اقتراحنا، وليس شيئًا اختبرته الدراسات: انظر إلى متى وكيف يتم استخدام الهاتف بدلاً من ما إذا كانت المدرسة تسمح بذلك، وابدأ بالنوم. لاحظ ما إذا كان الهاتف يزاحم النوم أو الأصدقاء أو الواجبات المدرسية، وما إذا كان مراهقك يبدو أسوأ بعد استخدام تطبيقات معينة، وتحدث عن ذلك كنمط يثير فضولكما.
هل يستحق استخدام الهاتف محادثة؟
حدد أي شيء ينطبق على المراهق الذي تفكر فيه، أو عليك. هذه دعوة للتفكير، وليست اختبارًا، ولا تنتج أي تشخيص.
0 من 5 محدد
تشير عدة عوامل معًا إلى أن استخدام الهاتف قد يؤثر على النوم أو الأصدقاء أو المدرسة. ابدأ بالفضول بدلاً من القواعد، وراقب النمط لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل إجراء أي تغييرات. إذا كان المزاج منخفضًا أو القلق مرتفعًا، يمكن للطبيب المساعدة.
واحد أو اثنان من هذه الأمور شائعان بين المراهقين. راقب ما إذا كان يتزايد أو يتناقص.
لا ينطبق شيء من هذه القائمة في الوقت الحالي. من المفيد التحقق من الأمور بين الحين والآخر.
لا يوجد أي مقياس على هذا الموقع يقيس استخدام الهاتف أو رفاهية المراهقين حتى الآن. يدرج مركز التقييم الذاتي السبعة التي لدينا، ولا يوجد أي منها مصمم لهذا السؤال.
متى تطلب المساعدة
تحدث إلى طبيب أو مستشار مدرسي إذا تغير مزاج المراهق أو نومه أو تناوله للطعام أو صداقاته لأكثر من بضعة أسابيع، بغض النظر عن استخدامه للهاتف. نادراً ما يكون استخدام الهاتف هو القصة الكاملة، وغالباً ما يكون من الأسهل الحديث عنه بدلاً من ما يكمن تحته. إذا كنت أنت أو شخص تهتم لأمره تشعر بعدم القدرة على البقاء بأمان، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو خط المساعدة في الأزمات.
كيف يمكن أن تساعد MyFreud
تسير محادثة الهاتف بشكل أفضل مع سجل بدلاً من جدال. تتبع المزاج اليومي في MyFreud يظهر كيف تسير الأيام على مدى بضعة أسابيع، والمفكرة هي مكان لتدوين النوم، والتطبيقات، وكيف كان شعور اليوم جنبًا إلى جنب. لا تحل محل الطبيب.
قم بتنزيل MyFreud وابدأ اليوم: App Store أو Google Play.