يُعتبر الشراء القهري نمطًا موثقًا جيدًا، لكنه لا يمتلك مدخلاً خاصًا به في أي من الدليلين التشخيصيين الرئيسيين. هذان الأمران يتماشيان معًا بشكل أكثر راحة مما يبدو، وفصل بينهما يجيب على معظم ما يرغب الناس في معرفته.
نظرتنا العامة إلى الإدمانات السلوكية تغطي كيفية تعريف هذه الفئة والجدل حولها؛ هذه المقالة تتعلق بالحالة المحددة، التي تعد من بين الأكثر شيوعًا والأقل اعترافًا رسميًا.
ما تقوله التصنيفات فعليًا
إنه ليس تشخيصًا مستقلًا، وهو بيان حول كيفية تنظيم الأدلة بدلاً من كونه حكمًا بأن النمط وهمي. في عام 2019، نشر مجموعة من الباحثين في هذا المجال حجة تفيد بأن الأدلة المتراكمة تبرر الاعتراف به، على أساس أنه يظهر الميزات المستخدمة لتعريف الإدمانات السلوكية بشكل عام. [muller-2019-buying-shopping]
ما يعنيه هذا في غرفة الاستشارة أقل دراماتيكية مما يبدو. سيعترف الأخصائي بالوصف، وقد يسجله تحت عنوان أوسع. غياب تسمية مخصصة يغير الأوراق بدلاً من أن يؤثر على ما إذا كان أي شخص سيأخذه على محمل الجد.
لماذا يتغير العدد باستمرار
لأن الإجابة تعتمد تقريبًا بالكامل على من تم سؤاله. وجدت دراسة تحليلية شاملة تضم 40 دراسة من 16 دولة، تغطي حوالي 32,000 شخص، معدلات تختلف بأكثر من ثلاثة أضعاف عبر أنواع العينات. [maraz-2016-compulsive-buying]
تقديرات انتشار مجمعة حسب نوع العينة المبلغ عنها في ماراز، غريفيثس وديمتروفيس (2016)، تحليل تلوي لـ 40 دراسة من 16 دولة.
الانتشار هو الاكتشاف بدلاً من كونه ضعفًا في البحث. اسأل الناس في مركز تسوق وستجد المزيد منهم مقارنة بعينة تمثيلية، وهو أمر غير مفاجئ وهو بالضبط السبب الذي يجعل الرقم المذكور بدون مصدر لا يخبرك بالكثير. الملخص القابل للدفاع عنه هو تقريبًا واحد من كل عشرين بالغًا، مع عدم يقين واسع حوله.
ما الذي يفصلها فعلاً عن الاستمتاع بالتسوق
ليس المبلغ المنفق، وهو ما يبدأ به معظم الناس، وهو ما لا يجدي نفعًا. يمكن لشخص ذو دخل منخفض أن يحقق كل ميزات النمط بينما ينفق بشكل معتدل، ويمكن لشخص ثري أن ينفق أكثر بكثير ولا يحقق أيًا منها.
تتعلق الميزات بالوظيفة بدلاً من الكمية. الشراء لتغيير شعورك بدلاً من الحصول على الشيء. التوتر المتزايد قبل الشراء والراحة في لحظة الشراء. فقدان السيطرة على مقدار ما يتم شراؤه بمجرد البدء. الاستمرار رغم العواقب التي يمكنك تسميتها دون الحاجة إلى تحفيز.
أكثر العلامات دلالة هي هادئة وملموسة: ما يحدث للأشياء. حقائب تبقى مغلقة، بطاقات تُترك عليها، أشياء تُشترى بشكل مكرر لأن الأولى نُسيت. إذا كانت الأشياء هي الهدف، لتم استخدامها.
أي جزء يقوم بالعمل؟
هذه دعوة للتفكير، وليست اختبارًا، وهي تتعلق بالوظيفة بدلاً من الكمية. فكر في الأشهر القليلة الماضية.
0 من 5 محدد
ما تصفه له شكل يتعلق بالبحث، والجزء الذي يستحق العلاج عادة ليس الإنفاق. اطرح ذلك مع طبيب بدلاً من مستشار مالي فقط، واذكر ما يحدث عادة قبل حدوث نوبة، لأن هذا هو الجزء الذي يستجيب.
واحد أو اثنان من هذه الأوصاف ينطبق على عدد كبير من الناس في بعض الأحيان. الشيء الذي يستحق الملاحظة خلال الشهر المقبل هو ما يأتي بشكل موثوق قبله: مزاج معين، ساعة معينة، نوع معين من اليوم. هذا النمط يخبرك ما إذا كانت عملية الشراء تؤدي وظيفة.
الاستمتاع بشراء الأشياء، حتى وإن كان الإنفاق أكثر مما كنت تنوي، ليس ما تصفه هذه المقالة. إذا كانت المشكلة هي المال بدلاً من الشراء، فهذه مشكلة حقيقية لها حلولها الخاصة وهذه ليست الإطار المناسب لها.
اطلع على الفحوصات المتاحة لدينا
لا يوجد أي فحص على هذا الموقع يقيس سلوك الشراء. المركز أعلاه يغطي القلق، الاكتئاب، التوتر، النوم، الإرهاق، تقدير الذات والوحدة، وأول اثنين هما الأكثر شيوعًا بجانب هذا.
لماذا تميل نصائح الميزانية إلى الفشل
لأنه يزيل الطريقة ويترك الحاجة. إذا كان الشراء ينظم شيئًا، فإن الميزانية هي قيد على الأداة بدلاً من أن تكون إجابة على الوظيفة التي كانت تقوم بها، والدورة المعتادة هي فترة من السيطرة تليها عودة. إزالة الفوضى توفر نفس الراحة القصيرة لنفس السبب.
هذا لا يجعل الاحتكاك العملي عديم الفائدة. إزالة تفاصيل البطاقة المحفوظة، إلغاء تثبيت التطبيقات، الانتظار ليوم قبل أي شيء يتجاوز مبلغًا محددًا: هذه تساعد، وتكون أكثر فائدة عندما تكون مصاحبة للتعامل مع ما يسبق الحلقة بدلاً من أن تكون بديلاً عنها. دليلنا حول العادة مقابل الإدمان يغطي لماذا يغير هذا التمييز ما هو فعال.
ما لا يثبته هذا
لا يُشخِّص أي من هذا أي شخص، وسؤال التصنيف مفتوح حقًا بدلاً من أن يكون مُستقرًا في أي اتجاه. يختلف الباحثون حول ما إذا كان من الأفضل فهم ذلك على أنه سلوك إدماني، أو مشكلة في التحكم في الاندفاع، أو سمة من سمات شيء آخر مثل اضطراب المزاج.
تعتبر أرقام الانتشار أيضًا تقديرات باستخدام استبيانات مختلفة في دول مختلفة، وهو ما يوضحه الانتشار أعلاه، ولم يتم تصميم أي منها ليخبرك عن نفسك.
متى تطلب المساعدة
تحدث إلى طبيب إذا كان الشراء يكلفك أموالاً لا تملكها، إذا كنت تخفي ذلك، أو إذا كنت قد حاولت التوقف ولم تستطع. اذكر المزاج والقلق في نفس المحادثة، لأنهما غالباً ما يترافقان مع هذا، وهما قابلان للعلاج بغض النظر عن ما يُطلق على الشراء في النهاية.
اطلب المساعدة في وقت مبكر إذا وصلت الديون إلى حد التأثير على مكان إقامتك أو ما تأكله، أو إذا كانت لديك أفكار بأن الأمور ستكون أبسط بدونك. الضغط المالي واليأس هما مزيج يستحق أن يُذكر بصوت عالٍ بدلاً من إدارته بمفردك.
إذا كانت لديك أفكار تؤذي نفسك، اعتبر ذلك أمرًا عاجلًا واتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو خط المساعدة في الأزمات.
كيف يمكن أن تساعد MyFreud
MyFreud مفيد هنا للشيء الذي يسبق نوبة، وهو الجزء الذي لا يمكن لأحد تذكره بدقة بعد ذلك. تسجيل المزاج جنبًا إلى جنب مع ما حدث في ذلك اليوم يجعل المحفز مرئيًا، والمحفز الذي يمكنك توقعه هو مشكلة مختلفة عن ذلك الذي يبدو أنه يظهر من العدم.
قم بتنزيل MyFreud وابدأ اليوم: App Store أو Google Play.