打屁股有效嗎？研究顯示

打屁股並不奏效，這是大多數父母所指的意義：跨越五十年的研究發現，打屁股與隨著時間推移行為變差有關，而不是變好，當研究考慮到孩子之前的行為時。它確實能在當下產生更快的服從，但這種表面上看似有效與實際效果之間的差距才是整個故事的關鍵。

本指南將探討證據實際顯示的內容、為何短期效果會讓即使是細心的父母也感到困惑，以及如何處理對任何方法都沒有反應的孩子。我們的育兒與心理健康支柱涵蓋了預測孩子良好結果的更廣泛證據。

打屁股在短期內有效嗎

打屁股通常會在使用的當下停止其針對的行為。被打的孩子會感到害怕或疼痛，而停止該行為是害怕的孩子逃避即時威脅的方式，這與學習該行為是錯誤的或找出更好的替代方案是不同的機制。

這個區別很重要，因為「它有效」通常意味著「行為當下停止」，而根據這個狹隘的標準，打屁股通常確實能達到父母想要的效果。問題在於，這是唯一看起來有效的時間範圍，而在這個時間範圍內，處於困難時刻的壓力大的父母最不容易檢查任何更長期的結果。

研究實際顯示了什麼

對於這個問題，最全面的答案來自於一項涵蓋超過五十年研究的綜合分析，涉及超過160,000名兒童。Gershoff和Grogan-Kaylor將十七種不同的兒童結果的效應大小進行了綜合，發現體罰與其中十三種結果顯著相關，這些結果包括更多的攻擊性、更多的反社會行為、更多的心理健康問題，以及更差的親子關係。 [gershoff-2016-spanking-metaanalysis] 十七種結果中沒有一種顯示體罰與更好的結果相關。

關鍵的是，即使在分析中將打屁股與更嚴重的身體懲罰隔離開來，並將其與父母最關心的單一結果進行比較：即時服從，這一點仍然成立。打屁股與當下的即時服從有關，這是上述的短期效果，但它也與長期服從的減少有關，這意味著經常被打屁股的孩子隨著時間的推移行為往往變得更糟，而不是更好。 [gershoff-2016-spanking-metaanalysis] 一種以長期行為換取瞬間服從的紀律方法並不是有效的方法；這是一種在未來借貸的方法。

美國兒科醫學會從不同的角度得出了相同的結論。其2018年的政策聲明建議不要對任何年齡的兒童進行打屁股、打擊或搖晃，理由是這樣做並不改善行為，且有明確的傷害風險，並建議以非身體的、一致的紀律來取而代之。 [sege-2018-aap-discipline]

身體懲罰（例如：打屁股） 一致的非身體懲戒

根據 Gershoff & Grogan-Kaylor (2016) 所描述的方向示意圖：身體懲戒在短期內獲得遵從的優勢，但在長期內則會導致較差的遵從性和關係質量。數值是為了顯示這種形狀，而非研究中測量的效果大小。

為什麼感覺有效

這種方法似乎有效，因為父母獲得的反饋是立即的，而成本卻不是。孩子當場停止哭泣、停止打兄弟姐妹、停止發脾氣，這一切都在你面前發生。這對父母來說是一種強大且即時的獎勵，正是這種反饋循環使得某些行為即使未能達到他們真正想要的結果，仍然保留在父母的行為庫中。

缺少的是對於下一次相同情況發生時會發生什麼的任何信號，或是孩子對於為什麼會發生這件事的結論。一個因為恐懼而停止某種行為的孩子，並不一定學會了應該做什麼，只是學會了被抓到是危險的，這是一個關於如何隱藏行為以避免父母注意的教訓，而不是改變行為的教訓。縱向研究正是捕捉到這一空白，因為它跟蹤同一群孩子數月甚至數年的變化，而不是孤立地評估單一時刻，這正是最糟糕結果出現的地方。

該做什麼替代方案

結構化的暫停和一致、冷靜地傳達的後果是證據實際指向的，而具體細節比這個短語所暗示的更為重要。暫停的作用在於移除注意力和刺激，而不是造成痛苦，因此有效的技術看起來與通常的想像有所不同：

• 保持簡潔並根據年齡調整。 通常的起始點是每年約一分鐘（兩歲的孩子兩分鐘，五歲的孩子五分鐘）。時間越長並不會更有效，反而會使這種技術更難以持續執行。
• 每次都要冷靜地傳達。 無論你今天的情況好壞，後果應該看起來和聽起來都一樣。帶著明顯憤怒的時間暫停會讓孩子學會關注你的情緒，而不是他們自己的行為。
• 事先簡短說明原因，而不是在期間。 在行為開始之前，用一句簡短的話說明行為（「我們不打人，所以要時間暫停」）。一旦時間暫停開始，就不要敘述、協商或重新解釋；一個不高興的孩子無法吸收講課。
• 結束後恢復正常，不要長時間回顧。 一旦結束，簡短而溫暖的重新連結比長時間討論發生了什麼更有效。後果已經傳遞了信息。
• 每次行為發生時都要使用，而不僅僅是當你有精力時。 一致性在這裡比嚴厲性更重要。有時發生、有時不發生的後果會讓孩子學會賭博，看看這是否是會被執行的時候。

進行結構化的暫停

當你在需要的時候已經練習過時間的長度和節奏，冷靜地執行暫停會更容易。選擇一個接近你孩子年齡的長度，並進行一次演練。

1 min 3 min 5 min 10 min

1:00

Start Reset

在開始計時器之前簡短說明原因。保持冷靜並在附近，但在計時期間不要交談、協商或進一步解釋。當計時結束時，簡短而溫暖的重新連結是整個後續：不講課，不重新討論發生的事情。

父母或照顧者之間的一致性與單一個體內部的一致性同樣重要。一位成人執行的規則如果被另一位成人忽視，會使孩子學會將人分類為可以測試的人，這會削弱整體方法的有效性，無論使用哪種非身體的方法。

是否有篩檢工具

本網站沒有涵蓋育兒或紀律作為自我評估主題；這裡的篩檢工具測量的是回答者的焦慮、憂鬱、睡眠、倦怠和孤獨感，而不是孩子的行為或育兒方式。我們的 自我評估中心 列出了所有實際可用的資源，如果您在艱難的育兒階段也承受著自己的壓力，值得一看，因為這種壓力本身在上述研究中被視為與孩子的結果相關，而不是一個單獨的問題。

何時尋求幫助

如果您發現自己在紀律教育中難以控制自己的憤怒，特別是如果您注意到自己有加重或更頻繁地打人的傾向，請向醫生尋求幫助。這是一種常見且可治療的模式，而不是性格缺陷，及早識別它可以防止其成為默認的紀律方法。

如果孩子的行為在幾週內對一致、冷靜且非身體的紀律措施沒有反應，這也是值得提出的問題。這可能意味著需要調整方法，或者可能指向其他正在發生的事情。簡要描述行為模式、觸發因素、持續時間以及您已經嘗試過的措施，將有助於專業人士進行正確的評估。

MyFreud 的幫助

有效的紀律是指在壓力下仍能以相同方式執行的紀律，而壓力在事後回顧時最容易察覺，而非當下。每天追蹤自己的壓力和情緒可以讓你看到幾週的模式，而不是僅僅記住一個糟糕的晚上，這正是幫助你注意到自己何時偏離計劃、而非遵循自己設定的計劃的細節。如果你的憤怒是情況的一部分，這也是值得帶給醫生的細節。

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