Tripofobia: Medo de Buracos ou Simples Desgosto?

A tripofobia é uma aversão a aglomerados de formas aproximadamente circulares, como os buracos em uma esponja ou as bolhas em uma xícara de café, e as evidências até agora apontam mais para nojo do que para medo. [kupfer-le-2018] Não é um diagnóstico oficial, nenhuma das fontes revisadas aqui relata um ensaio de tratamento, e as duas explicações principais, uma visual e uma de evitação de doenças, ainda são teorias. Este guia cobre o que é, se conta como uma fobia, por que aglomerados podem incomodar algumas pessoas, o que se sabe sobre ajuda e onde a pesquisa para. Nosso guia sobre fobias abrange a categoria mais ampla.

Nota de conteúdo: esta página descreve o que desencadeia a tripofobia em palavras e não mostra imagens de buracos agrupados.

O que é tripofobia?

A tripofobia é uma aversão a aglomerados de pequenos buracos ou protuberâncias. Pessoas com essa condição não gostam de formas aproximadamente circulares agrupadas, como os buracos de uma esponja ou as bolhas em um café. [kupfer-le-2018] Um artigo de 2013 a descreveu como uma fobia não relatada anteriormente na literatura científica, na qual os afetados têm aversão a imagens de buracos. [cole-wilkins-2013]

Outros trabalhos descrevem a resposta como nojo ou uma sensação desagradável, muitas vezes acompanhada de reações corporais como arrepios, provocadas por um conjunto de objetos inofensivos, como as cápsulas de sementes de lótus. [imaizumi-2016] Um relatório de caso e revisão de 2018 observa que a condição ainda não foi reconhecida por taxonomias diagnósticas, como o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), o manual utilizado para diagnosticar condições de saúde mental. [martinez-aguayo-2018]

A tripofobia é uma fobia real?

É uma reação real, mas não um diagnóstico oficial, e se é realmente uma fobia é discutido. A revisão de 2018 descreve pesquisadores que questionaram se é realmente uma fobia, porque as pessoas costumam relatar nojo em vez de medo, e se não envolve medo na maioria dos casos, pode não ser uma fobia específica. [martinez-aguayo-2018]

A mesma revisão resume uma pesquisa com pessoas que têm tripofobia, e a maioria delas relatou nojo mais do que medo: [martinez-aguayo-2018]

A revisão também relata que a tripofobia é mais prevalente em mulheres, crônica e persistente, e comumente encontrada junto com depressão e transtorno de ansiedade generalizada. Ela se baseia em descobertas de estudos anteriores, que não conseguimos verificar na fonte. [martinez-aguayo-2018]

Por que grupos de buracos incomodam algumas pessoas?

Duas explicações lideram a pesquisa, uma sobre como as imagens se parecem e outra sobre a doença, e nenhuma delas está provada. Cole e Wilkins realizaram uma análise espectral de imagens que induzem a tripofobia e encontraram energia de alto contraste em frequências espaciais intermediárias, um padrão tipicamente associado a imagens visuais desconfortáveis. Eles também descobriram que uma variedade de animais potencialmente perigosos compartilha esse padrão e argumentaram que a resposta surge em parte porque as imagens se assemelham a organismos perigosos em características visuais básicas, embora os afetados não estejam conscientes da ligação. [cole-wilkins-2013] A revisão de 2018 acrescenta que a associação hipotetizada entre animais venenosos e tripofobia não foi estabelecida. [martinez-aguayo-2018]

A segunda explicação é a evitação de doenças. Kupfer e Le propuseram que a aversão a aglomerados é uma resposta evolutivamente preparada a sinais que se assemelham a parasitas e doenças infecciosas, e que a tripofobia é uma versão exagerada e generalizada disso. Em seu estudo, pessoas com tripofobia e participantes de comparação relataram aversão a aglomerados relevantes para doenças, mas apenas o grupo trypofóbico relatou aversão a aglomerados inofensivos sem relevância para doenças. Para ambos os grupos, o nível de aversão foi predito de forma única pela sensibilidade ao nojo, as avaliações mostraram que a resposta era principalmente nojo, e muitas respostas abertas descreveram coceira ou formigamento na pele. [kupfer-le-2018]

As diferenças individuais também são importantes. Entre 126 adultos japoneses, a propensão à tripofobia foi prevista pela sensibilidade ao nojo central (a ameaça de doenças), o sofrimento pessoal (um traço empático de sofrimento emocional voltado para si mesmo) e a propensão ao desconforto visual. [imaizumi-2016] A revisão observa que os modelos explicaram relativamente pouco da variação, o que sugere que outros fatores psicológicos estão envolvidos. [martinez-aguayo-2018] Ambas as explicações podem estar parcialmente corretas, e os estudos revisados aqui não testam uma contra a outra.

O que ajuda se grupos de buracos te incomodam?

Ninguém sabe o que funciona melhor, porque nenhuma das fontes revisadas aqui relata um ensaio de tratamento. O único relatório de tratamento é o de uma menina de 12 anos que também tinha transtorno de ansiedade generalizada. Ela foi tratada com sertralina, um medicamento prescrito usado para ansiedade e depressão, juntamente com terapia cognitivo-comportamental (TCC). Após cinco semanas, ela avaliou seus sintomas fóbicos como cerca de 20% melhores, e o relatório diz que ela mostrou tanto medo quanto nojo em relação às imagens no início e, mais tarde, apenas nojo. [martinez-aguayo-2018]

Seus autores afirmam que a resposta dela não significa que a sertralina deva ser considerada um tratamento padrão para sintomas de tripofobia, e que ensaios clínicos adequados são desejáveis. [martinez-aguayo-2018] Uma criança não é evidência sobre mais ninguém.

Se a reação custa pouco, pode não haver nada a tratar. Se ela limita você, por exemplo, impedindo-o de usar redes sociais ou de entrar em uma cozinha, a abordagem usual para fobias específicas é a exposição gradual, e nosso guia sobre terapia de exposição cobre isso. Nada revisado aqui mostra que funciona para a tripofobia em particular, então consulte um clínico que trate fobias e diga que as evidências são escassas.

O que os estudos não mostram sobre a tripofobia?

Eles não mostram por que isso acontece, se é uma fobia, ou como tratá-la. Ambas as explicações são teorias: a visual se baseia em uma análise espectral, e a da doença em classificações e respostas abertas. [cole-wilkins-2013] [kupfer-le-2018] O estudo japonês teve 126 adultos e mediu a propensão à tripofobia, que não é o mesmo que um diagnóstico. [imaizumi-2016]

As porcentagens da pesquisa nos chegam através de uma revisão que não nomeia a pesquisa no trecho que pudemos ler, e o relatório de tratamento é de uma criança. [martinez-aguayo-2018] Nenhum dos estudos mostra que aglomerados de buracos são perigosos ou que a reação sinaliza uma doença. Eles descrevem o que as pessoas relatam sentir.

Quando procurar ajuda

Fale com um médico ou terapeuta se a reação limitar o que você faz, se vier acompanhada de pânico ou se estiver associada a um humor baixo ou preocupação constante, que a revisão relata como companheiros comuns. Nossos guias sobre ansiedade e depressão abordam esses padrões. Pele que coça ou arde sem nenhum gatilho é uma questão médica e não uma questão de tripofobia, então mencione isso também.

Se você se sentir incapaz de se manter seguro, entre em contato com os serviços de emergência locais ou uma linha de apoio em crises.

Como MyFreud pode ajudar

Se um gatilho como uma tela ou uma cozinha está moldando seus dias, o acompanhamento diário do humor em MyFreud mostra o padrão, e o bloco de notas é um lugar para anotar o que provocou a reação, quão forte foi e o que você fez em seguida. Isso não substitui um clínico.

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