Addiction au shopping : est-ce une véritable condition ?

L’achat compulsif est un schéma bien documenté qui n’a pas d’entrée propre dans l’un des principaux manuels diagnostiques. Ces deux faits coexistent plus harmonieusement qu’ils ne le paraissent, et les séparer répond à la plupart des questions que les gens souhaitent réellement poser.

Notre aperçu des addictions comportementales couvre la manière dont cette catégorie est définie et débattue ; cet article traite du cas spécifique, qui est parmi les plus courants et les moins formellement reconnus.

Ce que dit réellement la classification

Ce n’est pas un diagnostic autonome, ce qui est une affirmation sur la manière dont les manuels sont organisés plutôt qu’un jugement selon lequel le schéma est imaginaire. En 2019, un groupe de chercheurs dans le domaine a publié un argument selon lequel les preuves accumulées justifiaient sa reconnaissance, sur la base du fait qu’il présente les caractéristiques utilisées pour définir les addictions comportementales en général. [muller-2019-buying-shopping]

Ce que cela signifie dans une salle de consultation est moins dramatique qu’il n’y paraît. Un clinicien reconnaîtra la description et pourra l’enregistrer sous un intitulé plus large. L’absence d’une étiquette dédiée modifie la paperasse plutôt que de déterminer si quelqu’un le prendra au sérieux.

Pourquoi le nombre continue de changer

Parce que la réponse dépend presque entièrement de la personne interrogée. Une méta-analyse regroupant 40 études provenant de 16 pays, couvrant environ 32 000 personnes, a trouvé des taux qui diffèrent de plus de trois fois selon les types d’échantillons. [maraz-2016-compulsive-buying]

La dispersion est le constat plutôt qu’une faiblesse de la recherche. Demandez aux gens dans un centre commercial et vous en trouverez plus que dans un échantillon représentatif, ce qui n’est pas surprenant et explique exactement pourquoi un chiffre cité sans sa source vous dit très peu. Le résumé défendable est d’environ un adulte sur vingt, avec une grande incertitude autour de ce chiffre.

Ce qui le distingue réellement du plaisir de faire du shopping

Ce n’est pas le montant dépensé, qui est le point de départ de presque tout le monde et qui ne fonctionne pas. Une personne à faible revenu peut répondre à toutes les caractéristiques du modèle tout en dépensant modestement, tandis qu’une personne riche peut dépenser beaucoup plus sans répondre à aucune d’entre elles.

Les caractéristiques concernent la fonction plutôt que la quantité. Acheter pour changer votre état d’esprit plutôt que pour obtenir l’objet. Une tension qui s’accumule avant l’achat et un soulagement au moment de l’achat. Perdre le contrôle sur la quantité achetée une fois que cela a commencé. Continuer malgré les conséquences que vous pouvez nommer sans incitation.

Le marqueur le plus révélateur est silencieux et physique : ce qui arrive aux objets. Des sacs qui restent non ouverts, des étiquettes laissées dessus, des choses achetées en double parce que la première a été oubliée. Si les objets étaient l’essentiel, ils seraient utilisés.

Pourquoi les conseils budgétaires échouent souvent

Parce que cela supprime la méthode et laisse le besoin. Si acheter régule quelque chose, un budget est une contrainte sur l’outil plutôt qu’une réponse à la tâche qu’il accomplissait, et le cours habituel est une période de contrôle suivie d’un retour. Le désencombrement apporte le même soulagement temporaire pour la même raison.

Cela ne rend pas la friction pratique inutile. Supprimer les détails de carte enregistrés, désinstaller les applications, attendre un jour avant de dépenser un montant supérieur à un certain seuil : ces actions aident, et elles sont plus efficaces lorsqu’elles sont associées à la gestion de ce qui précède un épisode plutôt qu’en remplacement. Notre guide sur habitude contre dépendance explique pourquoi cette distinction modifie ce qui fonctionne.

Ce que cela n’établit pas

Aucune de ces informations ne constitue un diagnostic, et la question de la classification est réellement ouverte plutôt que tranchée dans un sens ou dans l’autre. Les chercheurs ne s’accordent pas sur le fait qu’il s’agisse d’un comportement addictif, d’un problème de contrôle des impulsions, ou d’une caractéristique d’autre chose, comme un trouble de l’humeur.

Les chiffres de prévalence sont également des estimations utilisant différents questionnaires dans différents pays, ce que la répartition ci-dessus démontre précisément, et aucun d’eux n’a été conçu pour vous parler de vous-même.

Quand demander de l’aide

Parlez à un médecin si vos achats vous coûtent de l’argent que vous n’avez pas, si vous les cachez, ou si vous avez essayé d’arrêter sans y parvenir. Mentionnez l’humeur et l’anxiété dans la même conversation, car elles sont souvent liées à cela et elles sont traitables, quel que soit le terme utilisé pour désigner les achats.

Cherchez de l’aide plus tôt si la dette a atteint un point où elle affecte votre lieu de vie ou votre alimentation, ou si vous avez eu des pensées selon lesquelles les choses seraient plus simples sans vous. La pression financière et le désespoir constituent une combinaison qu’il vaut mieux nommer à voix haute plutôt que de gérer seul.

Si vous avez des pensées de vous faire du mal, considérez cela comme urgent et contactez les services d’urgence locaux ou une ligne d’assistance en cas de crise.

Comment MyFreud peut aider

MyFreud est utile ici pour désigner ce qui précède un épisode, qui est la partie que personne ne peut se rappeler avec précision par la suite. En enregistrant l’humeur en parallèle avec ce qui s’est passé ce jour-là, le déclencheur devient visible, et un déclencheur que vous pouvez anticiper est un problème différent de celui qui semble surgir de nulle part.

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