La tripofobia es una aversión a los grupos de formas aproximadamente circulares, como los agujeros en una esponja o las burbujas en una taza de café, y la evidencia hasta ahora apunta más al asco que al miedo. [kupfer-le-2018] No es un diagnóstico oficial, ninguna de las fuentes revisadas aquí informa sobre un ensayo de tratamiento, y las dos explicaciones principales, una visual y otra de evitación de enfermedades, siguen siendo teorías. Esta guía cubre qué es, si cuenta como una fobia, por qué los grupos pueden molestar a algunas personas, lo que se sabe sobre la ayuda y dónde termina la investigación. Nuestra guía sobre fobias abarca la categoría más amplia.
Nota de contenido: esta página describe qué provoca la tripofobia en palabras y no muestra imágenes de agujeros agrupados.
¿Qué es la tripofobia?
La tripofobia es una aversión a los grupos de pequeños agujeros o protuberancias. Las personas que la padecen desagradan de formas aproximadamente circulares agrupadas, como los agujeros de una esponja o las burbujas en un café. [kupfer-le-2018] Un artículo de 2013 la describió como una fobia no reportada previamente en la literatura científica, en la que quienes la sufren sienten aversión a las imágenes de agujeros. [cole-wilkins-2013]
Otros trabajos describen la respuesta como desagrado o una sensación desagradable, a menudo con reacciones corporales como escalofríos, provocadas por un grupo de objetos inofensivos como las cápsulas de semillas de loto. [imaizumi-2016] Un informe de caso y revisión de 2018 señala que la condición aún no ha sido reconocida por taxonomías diagnósticas como el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM), el manual utilizado para diagnosticar condiciones de salud mental. [martinez-aguayo-2018]
¿Es la tripofobia una fobia real?
Es una reacción real, pero no un diagnóstico oficial, y se discute si realmente es una fobia. La revisión de 2018 describe a investigadores que cuestionaron si realmente es una fobia, porque las personas comúnmente informan asco en lugar de miedo, y si no implica miedo en la mayoría de los casos, podría no ser una fobia específica. [martinez-aguayo-2018]
La misma revisión resume una encuesta de personas con tripofobia, y la mayoría de ellas reportó asco más que miedo: [martinez-aguayo-2018]
| Lo que las personas informaron al enfrentar grupos de agujeros | Proporción |
|---|---|
| Principalmente desagrado | 60.5% |
| Solo desagrado | 11.8% |
| La misma cantidad de miedo y desagrado | 21% |
| Principalmente miedo | 5.1% |
| Solo miedo | 1% |
La revisión también informa que la tripofobia es más prevalente en mujeres, crónica y persistente, y comúnmente se encuentra junto con la depresión y el trastorno de ansiedad generalizada. Se basa en hallazgos de estudios anteriores, los cuales no pudimos verificar en la fuente. [martinez-aguayo-2018]
¿Por qué los grupos de agujeros molestan a algunas personas?
Dos explicaciones guían la investigación, una sobre cómo lucen las imágenes y otra sobre la enfermedad, y ninguna está probada. Cole y Wilkins realizaron un análisis espectral de imágenes que inducen tripofobia y encontraron energía de alto contraste en frecuencias espaciales intermedias, un patrón típicamente asociado con imágenes visuales incómodas. También encontraron que una variedad de animales potencialmente peligrosos comparte este patrón, y argumentaron que la respuesta surge en parte porque las imágenes se asemejan a organismos peligrosos en características visuales básicas, aunque quienes sufren no son conscientes del vínculo. [cole-wilkins-2013] La revisión de 2018 añade que la asociación hipotetizada entre animales venenosos y tripofobia no ha sido establecida. [martinez-aguayo-2018]
La segunda explicación es la evitación de enfermedades. Kupfer y Le propusieron que la aversión a los grupos es una respuesta evolutivamente preparada a señales que se asemejan a parásitos y enfermedades infecciosas, y que la tripofobia es una versión exagerada y sobregeneralizada de esto. En su estudio, las personas con tripofobia y los participantes de comparación informaron aversión a grupos relevantes para la enfermedad, pero solo el grupo trypofóbico reportó aversión a grupos inofensivos sin relevancia para la enfermedad. Para ambos grupos, el nivel de aversión fue predicho de manera única por la sensibilidad al asco, las calificaciones mostraron que la respuesta era principalmente asco, y muchas respuestas abiertas describieron picazón o sensación de hormigueo en la piel. [kupfer-le-2018]
Las diferencias individuales también son importantes. Entre 126 adultos japoneses, la predisposición a la tripofobia fue predicha por la sensibilidad al asco central (la amenaza de enfermedad), el malestar personal (un rasgo empático de angustia emocional orientada hacia uno mismo) y la predisposición al malestar visual. [imaizumi-2016] La revisión señala que los modelos explicaron relativamente poco de la variación, lo que sugiere que otros factores psicológicos están involucrados. [martinez-aguayo-2018] Ambas explicaciones podrían ser parcialmente correctas, y los estudios revisados aquí no ponen a prueba una contra la otra.
¿Qué ayuda si los grupos de agujeros le molestan?
Nadie sabe qué funciona mejor, porque ninguna de las fuentes revisadas aquí informa sobre un ensayo de tratamiento. El único informe de tratamiento es el de una niña de 12 años que también tenía trastorno de ansiedad generalizada. Fue tratada con sertralina, un medicamento recetado utilizado para la ansiedad y la depresión, junto con terapia cognitivo-conductual (TCC). A las cinco semanas, evaluó sus síntomas fóbicos como un 20% mejor, y el informe indica que mostró tanto miedo como disgusto hacia las imágenes al principio y luego solo disgusto. [martinez-aguayo-2018]
Sus autores afirman que su respuesta no significa que la sertralina deba considerarse un tratamiento estándar para los síntomas de tripofobia, y que son deseables ensayos clínicos adecuados. [martinez-aguayo-2018] Un niño no es evidencia sobre nadie más.
Si la reacción le cuesta poco, puede que no haya nada que tratar. Si le limita, por ejemplo, manteniéndole alejado de las redes sociales o de la cocina, el enfoque habitual para las fobias específicas es la exposición gradual, y nuestra guía sobre terapia de exposición lo cubre. Nada de lo revisado aquí muestra que funcione para la tripofobia en particular, así que consulte a un clínico que trate fobias y mencione que la evidencia es escasa.
¿Le cuesta algo esta reacción?
Marque cualquier cosa que sea cierta para usted. Esto es un estímulo para la reflexión, no una prueba, y no produce ningún diagnóstico.
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Varios de estos juntos sugieren que la reacción le está costando algo. Un médico o un terapeuta que trabaje con fobias puede discutir qué intentar, y es útil mencionar que la investigación sobre la tripofobia es limitada.
Uno o dos de estos son comunes. Observe si la lista crece o si la reacción comienza a decidir lo que hace.
Una reacción que no le cuesta nada no necesita tratamiento, por muy intensa que se sienta en el momento.
Ver todos los cuestionarios de autoevaluación
No hay cuestionario de autoevaluación en este sitio que evalúe la tripofobia u otras fobias específicas. El centro mencionado cubre ansiedad, depresión, estrés, sueño, agotamiento, autoestima y soledad.
¿Qué no muestran los estudios sobre la tripofobia?
No muestran por qué sucede, si es una fobia, o cómo tratarlo. Ambas explicaciones son teorías: la visual se basa en un análisis espectral, y la de la enfermedad en calificaciones y respuestas abiertas. [cole-wilkins-2013] [kupfer-le-2018] El estudio japonés incluyó a 126 adultos y midió la predisposición a la tripofobia, que no es lo mismo que un diagnóstico. [imaizumi-2016]
Los porcentajes de la encuesta nos llegan a través de una revisión que no menciona la encuesta en el pasaje que pudimos leer, y el informe de tratamiento es de un niño. [martinez-aguayo-2018] Ninguno de los estudios muestra que los grupos de agujeros sean peligrosos o que las señales de reacción indiquen una enfermedad. Describen lo que las personas informan sentir.
Cuándo buscar ayuda
Hable con un médico o terapeuta si la reacción limita lo que hace, si viene acompañada de pánico, o si se presenta junto con un estado de ánimo bajo o preocupación constante, que el informe menciona como compañeros comunes. Nuestros guías sobre ansiedad y depresión abordan esos patrones. La piel que se arrastra o pica sin ningún desencadenante es una cuestión médica y no una relacionada con la tripofobia, así que menciónelo también.
Si se siente incapaz de mantenerse a salvo, comuníquese con los servicios de emergencia locales o con una línea de ayuda para crisis.
Cómo MyFreud puede ayudar
Si un desencadenante como una pantalla o una cocina está moldeando sus días, el seguimiento diario del estado de ánimo en MyFreud muestra el patrón, y el bloc de notas es un lugar para anotar qué provocó la reacción, cuán intensa fue y qué hizo a continuación. No reemplaza a un clínico.
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