Trypophobie: Angst vor Löchern oder einfach Ekel?

Trypophobie ist eine Abneigung gegen Ansammlungen von grob runden Formen, wie die Löcher in einem Schwamm oder die Blasen auf einer Tasse Kaffee, und die bisherigen Beweise deuten eher auf Ekel als auf Angst hin. [kupfer-le-2018] Es handelt sich nicht um eine offizielle Diagnose, keine der hier überprüften Quellen berichtet von einer Behandlung, und die beiden führenden Erklärungen, eine visuelle und eine krankheitsvermeidende, sind beide noch Theorien. Dieser Leitfaden behandelt, was es ist, ob es als Phobie zählt, warum Ansammlungen einige Menschen stören können, was über Hilfe bekannt ist und wo die Forschung endet. Unser Leitfaden zu Phobien behandelt die breitere Kategorie.

Inhaltsvermerk: Diese Seite beschreibt, was bei Trypophobie ausgelöst wird, und zeigt keine Bilder von gruppierten Löchern.

Was ist Trypophobie?

Trypophobie ist eine Abneigung gegen Ansammlungen von kleinen Löchern oder Erhebungen. Menschen mit dieser Abneigung mögen keine grob kreisförmigen Formen, die zusammen gruppiert sind, wie die Löcher eines Schwamms oder die Blasen auf einem Kaffee. [kupfer-le-2018] Ein Papier aus dem Jahr 2013 beschrieb es als eine Phobie, die zuvor nicht in der wissenschaftlichen Literatur berichtet wurde, bei der Betroffene eine Abneigung gegen Bilder von Löchern haben. [cole-wilkins-2013]

Andere Arbeiten beschreiben die Reaktion als Ekel oder unangenehmes Gefühl, oft begleitet von körperlichen Reaktionen wie Gänsehaut, ausgelöst durch eine Ansammlung harmloser Objekte wie Lotus-Samenkapseln. [imaizumi-2016] Ein Fallbericht und eine Übersicht aus dem Jahr 2018 weisen darauf hin, dass die Erkrankung von diagnostischen Taxonomien wie dem Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen (DSM), dem Handbuch zur Diagnose psychischer Erkrankungen, noch nicht anerkannt wurde. [martinez-aguayo-2018]

Ist Trypophobie eine echte Phobie?

Es ist eine echte Reaktion, aber keine offizielle Diagnose, und ob es sich überhaupt um eine Phobie handelt, ist umstritten. Die Überprüfung von 2018 beschreibt Forscher, die in Frage stellten, ob es sich wirklich um eine Phobie handelt, da Menschen häufig Ekel anstelle von Angst berichten, und wenn es in den meisten Fällen keine Angst beinhaltet, könnte es sich möglicherweise nicht um eine spezifische Phobie handeln. [martinez-aguayo-2018]

Die gleiche Überprüfung fasst eine Umfrage unter Menschen mit Trypophobie zusammen, und die meisten von ihnen berichteten von Ekel mehr als von Angst: [martinez-aguayo-2018]

Die Überprüfung berichtet auch, dass Trypophobie bei Frauen häufiger vorkommt, chronisch und anhaltend ist und häufig zusammen mit Depressionen und generalisierten Angststörungen auftritt. Diese Ergebnisse stammen aus früheren Studien, die wir nicht an der Quelle überprüfen konnten. [martinez-aguayo-2018]

Warum stören einige Menschen Cluster von Löchern?

Zwei Erklärungen leiten die Forschung, eine darüber, wie die Bilder aussehen, und eine über Krankheiten, und keine ist bewiesen. Cole und Wilkins führten eine spektrale Analyse von Bildern durch, die Trypophobie auslösen, und fanden hochkontrastierende Energie bei mittleren räumlichen Frequenzen, ein Muster, das typischerweise mit unangenehmen visuellen Bildern assoziiert wird. Sie fanden auch, dass eine Reihe potenziell gefährlicher Tiere dieses Muster teilt, und argumentierten, dass die Reaktion teilweise entsteht, weil die Bilder gefährlichen Organismen in grundlegenden visuellen Merkmalen ähneln, obwohl Betroffene sich der Verbindung nicht bewusst sind. [cole-wilkins-2013] Die Überprüfung von 2018 fügt hinzu, dass die hypothetisierte Assoziation zwischen giftigen Tieren und Trypophobie nicht etabliert wurde. [martinez-aguayo-2018]

Die zweite Erklärung ist die Vermeidung von Krankheiten. Kupfer und Le schlugen vor, dass die Abneigung gegenüber Clustern eine evolutionär vorbereitete Reaktion auf Hinweise ist, die Parasiten und Infektionskrankheiten ähneln, und dass Trypophobie eine übertriebene, verallgemeinerte Version davon ist. In ihrer Studie berichteten sowohl Menschen mit Trypophobie als auch Vergleichsteilnehmer von einer Abneigung gegenüber krankheitsrelevanten Clustern, jedoch berichtete nur die trypophobe Gruppe von einer Abneigung gegenüber harmlosen Clustern ohne Krankheitsrelevanz. Für beide Gruppen wurde das Ausmaß der Abneigung einzigartig durch die Ekelempfindlichkeit vorhergesagt, die Bewertungen zeigten, dass die Reaktion hauptsächlich Ekel war, und viele offene Antworten beschrieben Juckreiz oder Krabbeln auf der Haut. [kupfer-le-2018]

Individuelle Unterschiede sind ebenfalls wichtig. Bei 126 japanischen Erwachsenen wurde die Neigung zur Trypophobie durch die Empfindlichkeit gegenüber grundlegendem Ekel (die Bedrohung durch Krankheiten), persönliches Leiden (ein empathisches Merkmal emotionalen Leidens, das auf das eigene Ich ausgerichtet ist) und die Neigung zu visueller Unbehaglichkeit vorhergesagt. [imaizumi-2016] Die Überprüfung stellt fest, dass die Modelle relativ wenig von der Variation erklärten, was darauf hindeutet, dass andere psychologische Faktoren beteiligt sind. [martinez-aguayo-2018] Beide Erklärungen könnten teilweise richtig sein, und die hier überprüften Studien testen nicht die eine gegen die andere.

Was hilft, wenn Gruppen von Löchern Sie stören?

Niemand weiß, was am besten wirkt, da keine der hier überprüften Quellen von einer Behandlungstudie berichtet. Der einzige Behandlungsbericht ist ein Fall eines 12-jährigen Mädchens, das ebenfalls an einer generalisierten Angststörung litt. Sie wurde mit Sertralin behandelt, einem verschreibungspflichtigen Medikament, das bei Angstzuständen und Depressionen eingesetzt wird, zusammen mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT). Nach fünf Wochen bewertete sie ihre phobischen Symptome als etwa 20% besser, und der Bericht besagt, dass sie zunächst sowohl Angst als auch Ekel gegenüber den Bildern zeigte und später nur noch Ekel. [martinez-aguayo-2018]

Die Autoren geben an, dass ihre Reaktion nicht bedeutet, dass Sertralin als Standardbehandlung für trypophobe Symptome angesehen werden sollte, und dass ordnungsgemäße klinische Studien wünschenswert sind. [martinez-aguayo-2018] Ein Kind ist kein Beweis für jemand anderen.

Wenn die Reaktion Sie wenig kostet, gibt es möglicherweise nichts zu behandeln. Wenn sie Sie einschränkt, indem sie Sie beispielsweise von sozialen Medien oder aus einer Küche fernhält, besteht der übliche Ansatz bei spezifischen Phobien in einer schrittweisen Exposition, und unser Leitfaden zur Expositionstherapie behandelt dies. Nichts, was hier überprüft wurde, zeigt, dass es speziell bei Trypophobie funktioniert, also fragen Sie einen Kliniker, der Phobien behandelt, und sagen Sie, dass die Beweise dünn sind.

Was die Studien nicht über Trypophobie zeigen

Sie zeigen nicht, warum es passiert, ob es sich um eine Phobie handelt oder wie man sie behandelt. Beide Erklärungen sind Theorien: Die visuelle basiert auf einer spektralen Analyse, und die krankheitsbezogene auf Bewertungen und offenen Antworten. [cole-wilkins-2013] [kupfer-le-2018] Die japanische Studie umfasste 126 Erwachsene und maß die Neigung zur Trypophobie, die nicht dasselbe ist wie eine Diagnose. [imaizumi-2016]

Die Umfrageprozentsätze stammen aus einer Überprüfung, die die Umfrage im Text, den wir lesen konnten, nicht nennt, und der Behandlungsbericht bezieht sich auf ein Kind. [martinez-aguayo-2018] Keines der Studien zeigt, dass Ansammlungen von Löchern gefährlich sind oder dass die Reaktion auf eine Krankheit hinweist. Sie beschreiben, was Menschen berichten zu fühlen.

Wann man Hilfe suchen sollte

Sprechen Sie mit einem Arzt oder Therapeuten, wenn die Reaktion Ihre Aktivitäten einschränkt, wenn sie mit Panik einhergeht oder wenn sie zusammen mit einer niedergeschlagenen Stimmung oder ständiger Sorge auftritt, die in der Überprüfung als häufige Begleiter berichtet werden. Unsere Leitfäden zu Angst und Depression behandeln diese Muster. Haut, die ohne einen Auslöser kribbelt oder juckt, ist eine medizinische Frage und kein Thema der Trypophobie, also erwähnen Sie das ebenfalls.

Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, sich selbst zu schützen, kontaktieren Sie bitte Ihre örtlichen Notdienste oder eine Krisen-Hotline.

Wie MyFreud helfen kann

Wenn ein Auslöser wie ein Bildschirm oder eine Küche Ihren Alltag prägt, zeigt das tägliche Stimmungstracking in MyFreud das Muster, und der Notizblock ist ein Ort, um festzuhalten, was die Reaktion ausgelöst hat, wie stark sie war und was Sie als Nächstes getan haben. Es ersetzt keinen Kliniker.

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