لم تراجع هذه الترجمة بعد من قبل شخص. اقرأ النص الأصلي بالإنجليزية
سماع الأصوات: ماذا يعني وماذا لا يعني
النقاط الرئيسية
- يعتبر سماع الأصوات أكثر شيوعًا بكثير في عموم السكان مما يعتقده معظم الناس. وجدت مراجعة لسبعة عشر استطلاعًا عبر تسع دول أن الانتشار الوسيط يبلغ حوالي 13 في المئة، حيث تتراوح معظم التقديرات بين حوالي 3 و 20 في المئة.
- الكثير من الأشخاص الذين يسمعون أصواتًا ليس لديهم مرض نفسي، ولا يتواصلون مع الخدمات، ويعملون بشكل طبيعي، لذا فإن التجربة بحد ذاتها ليست دليلاً على الذهان.
- ما يتنبأ بالضيق والحاجة إلى المساعدة ليس وجود الأصوات، بل العلاقة معها: مدى السيطرة التي يشعر بها الشخص، وما يعتقده عن الأصوات، وما إذا كان المحتوى عدائيًا.
- إن الانتشار الواسع في تقديرات الانتشار هو أمر حقيقي ويعود إلى كيفية طرح السؤال. فالمسوحات التي تستخدم صياغة عامة تجد عددًا أكبر بكثير من الأشخاص الذين يسمعون أصواتًا مقارنة بتلك التي تتطلب وصفًا بأسلوب سريري.
- لأن الكثير يعتمد على العلاقة بدلاً من الحضور، فإن العلاج يستهدف بشكل متزايد الضيق والمعتقدات وآليات التكيف بدلاً من التركيز فقط على إزالة الأصوات.
سماع الأصوات أكثر شيوعًا مما يعتقد معظم الناس، وبحد ذاته ليس دليلاً على الذهان أو أي مرض. وجدت مراجعة لسبعة عشر مسحًا للسكان العامين عبر تسع دول أن الانتشار الوسيط يبلغ حوالي 13 في المئة، والعديد من هؤلاء الأشخاص ليس لديهم تشخيص ولا يتواصلون مع الخدمات أبدًا. [beavan-2011-prevalence]
ماذا تعني أرقام الانتشار فعلاً
أنتجت الاستطلاعات التي تم مراجعتها تقديرات تتراوح من أقل من 1 في المئة إلى أكثر من 80 في المئة، مع وجود النطاق الأوسط تقريبًا بين 3 و 20 في المئة. [beavan-2011-prevalence] يبدو أن هذا الانتشار يعكس عدم توافق، ومن الأفضل فهمه كأثر قياس.
السبب هو أن السؤال يُطرح بطرق مختلفة جداً. استطلاع يسأل عما إذا كنت قد سمعت صوتاً عندما لم يكن هناك أحد يلتقط العديد من التجارب العادية، بما في ذلك سماع اسمك يُنادى والأصوات عند حافة النوم. استطلاع يتطلب تجربة متكررة، واضحة من الخارج، وذات دلالة سريرية يلتقط عددًا أقل بكثير من الأشخاص. كلاهما يقيس شيئًا حقيقيًا؛ لكنهما لا يقيسان نفس الشيء.
لماذا الخبرة وحدها ليست تشخيصًا
يحدث سماع الأصوات في حالات الذهان، كما يحدث في مجموعة من الحالات التي لا علاقة لها بذلك. وهو شائع في حالات الحزن، حيث يُعتبر سماع صوت شخص متوفى جزءًا معروفًا من الحزن للعديد من الأشخاص. يحدث بعد الصدمات، أثناء الانتقال إلى النوم والخروج منه، في بعض الحالات العصبية، في حالات الحمى العالية، وفي الأشخاص الذين لا يعانون من أي مرض أو ضيق على الإطلاق.
يعتمد تشخيص الاضطراب الذهاني على صورة أوسع بكثير يتم تقييمها على مدى الزمن: مجموعة من الميزات، ومدتها، ودرجة الاضطراب الوظيفي. إن قراءة تجربة واحدة كتشخيص هو الخطأ الذي يبقي الأشخاص الذين هم بصحة جيدة تمامًا في حالة من الخوف، وأقل وضوحًا، يبقي الأشخاص الذين يحتاجون حقًا إلى المساعدة بعيدين عنها لأن التسمية تبدو غير قابلة للتفكير.
ما الذي يتنبأ بالضيق فعلاً
أكثر النتائج فائدة لأي شخص في هذا الموقف هي أن الضيق يتبع العلاقة مع الأصوات بدلاً من وجودها. هناك ثلاثة أشياء تهم بشكل أكبر: مقدار السيطرة التي يشعر الشخص أنه يمتلكها، ما يعتقده عن الأصوات ومدى قوتها في نظره، ومدى عدائية المحتوى.
هذا يفسر شيئًا قد يكون محيرًا، وهو أن شخصين يصفان تجارب مشابهة يمكن أن يختلفا بشكل كبير في مقدار معاناتهما. شخص يعتبر الأصوات سمة غير عادية في عقله، والتي يحتفظ ببعض التأثير عليها، يشغل موقفًا مختلفًا تمامًا عن شخص يعتقد أنها قوية وشريرة. قد تكون التجارب قابلة للمقارنة؛ لكن العلاقات ليست كذلك.
ما هي علاقتك بالتجربة؟
تتناول هذه الأسئلة الضيق والسيطرة، وليس ما إذا كانت الأصوات موجودة.
0 من 6 محدد
تشير هذه المجموعة إلى ضيق كبير وتداخل، وهي الحالة التي يتوفر لها المساعدة. تحدث إلى طبيب قريباً، واطلب المساعدة العاجلة إذا كانت الأصوات تخبرك بإيذاء نفسك أو أي شخص آخر.
تتعلق العديد من الميزات هنا بالضيق بدلاً من التجربة نفسها، وهي أيضًا الميزات التي تستجيب للدعم. هذه نقطة معقولة للتحدث مع طبيب.
تشير هذه النمط إلى تجربة لا تسبب حاليًا الكثير من الصعوبات. هذه حالة شائعة حقًا ولا تتطلب علاجًا، على الرغم من أنه لا يزال من المفيد أن يكون لديك شخص يمكنك التحدث إليه حولها.
اطلع على أدوات التقييم الذاتي لدينا
محفز للتفكير، وليس مقياسًا سريريًا. لا يوجد أي فحص على هذا الموقع يقيم الذهان.
لماذا يغير هذا شكل المساعدة
إذا كانت المعاناة تعتمد على العلاقة بدلاً من الوجود، فإن إزالة الأصوات ليست الهدف المفيد الوحيد، وبالنسبة لبعض الأشخاص، ليست هي الهدف الواقعي. الأساليب التي تم تطويرها للعمل مع سماع الأصوات تركز على المعاناة، والمعتقدات حول الأصوات وقوتها، والتكيف العملي، حيث يتم قياس النجاح من خلال مدى تحسن أداء الشخص بدلاً من الصمت.
لدعم الأقران مكانة كبيرة هنا أيضًا. تم إنشاء مجموعات يلتقي فيها الأشخاص الذين يسمعون أصواتًا بآخرين لديهم نفس التجربة على نطاق واسع، وللكثير من الناس فإن الشيء الأكثر فائدة بشأنها هو بسيط: مقابلة شخص آخر لديه نفس التجربة ويتعامل مع الحياة هو دليل مباشر ضد الاعتقاد بأن هذا يعني أن كل شيء قد انتهى. وهذا يأتي جنبًا إلى جنب مع العلاج السريري بدلاً من استبداله.
متى تطلب المساعدة
تحدث إلى طبيب إذا كانت التجربة مزعجة، إذا كانت الأصوات عدائية أو تأمرك بفعل أشياء، إذا كانت تؤثر على النوم أو العمل أو العلاقات، أو إذا كانت جديدة وقد ظهرت مع تغييرات أخرى. تستحق الأصوات الجديدة في شخص لم يسمعها من قبل تقييمًا سريعًا، خصوصًا إذا كان هناك أيضًا اضطراب في النوم أو ارتباك أو مرض جسدي، حيث إن بعض الأسباب طبية وقابلة للعلاج. إذا كانت الأصوات تأمرك بإيذاء نفسك أو شخص آخر، اعتبر ذلك أمرًا عاجلاً واتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو خط المساعدة في الأزمات.
كيف يمكن أن تساعد MyFreud
تسجيل متى تحدث التجربة، وما الذي سبقها ومدى إزعاجها يميل إلى إظهار أنها ليست عشوائية، وأن الأنماط المتعلقة بالنوم، والضغط، والعزلة هي من بين أكثر الأمور القابلة للتنفيذ التي يمكن طرحها في موعد الاستشارة. دليلنا حول الذهان يغطي الصورة الأوسع.
قم بتنزيل MyFreud وابدأ اليوم: App Store أو Google Play.
المراجع
- 1.Beavan V, Read J, Cartwright C ( 2011). The prevalence of voice-hearers in the general population: a literature review. Journal of Mental Health. doi:10.3109/09638237.2011.562262
Frequently asked questions
هل سماع الأصوات يعني أنني مصاب بالفصام؟
لا. سماع الأصوات يحدث في أقلية كبيرة من السكان العامين، ومعظمهم ليس لديهم تشخيص ولا يتواصلون مع خدمات الصحة النفسية. إنها تجربة يمكن أن تحدث في حالة الذهان، لكنها تحدث أيضًا في الحزن، بعد الصدمة، خلال انتقالات النوم، في بعض الحالات العصبية، وفي الأشخاص الذين لا يعانون من أي مرض على الإطلاق. التجربة وحدها لا تؤسس لتشخيص، ويتطلب التشخيص أكثر بكثير من ميزة واحدة.
ما مدى شيوع سماع الأصوات؟
أكثر شيوعًا مما يتوقعه معظم الناس. أظهرت مراجعة لسبعة عشر استطلاعًا تم إجراؤها في تسع دول أن الانتشار الوسيط يبلغ حوالي 13 في المئة، مع نطاق تقديرات يتراوح تقريبًا بين 3 و 20 في المئة. تختلف التقديرات بشكل كبير لأن السؤال يُطرح بطرق مختلفة جدًا: الصياغة العامة تنتج أرقامًا مرتفعة، بينما الصياغة التي تتطلب تجربة ذات دلالة سريرية تنتج أرقامًا أقل بكثير.
متى يكون سماع الأصوات شيئًا يستدعي الحصول على المساعدة؟
عندما تكون مزعجة، عندما تكون الأصوات عدائية أو تأمر، عندما تتداخل مع الحياة اليومية، أو عندما تكون جديدة ومصحوبة بتغيرات أخرى مثل اضطراب النوم أو المعتقدات التي يجدها الآخرون مقلقة. إن الضيق والتداخل هما العتبات العملية بدلاً من وجود الأصوات نفسها. الأصوات التي تأمر شخصًا بإيذاء نفسه أو شخص آخر تستدعي المساعدة العاجلة.
لماذا يتعامل بعض الأشخاص بشكل جيد مع الأصوات بينما لا يتعامل الآخرون؟
أقوى اختلاف يكمن في العلاقة مع التجربة بدلاً من الأصوات نفسها. الأشخاص الذين يشعرون ببعض السيطرة، والذين يفسرون الأصوات بطريقة غير تهديدية، والذين يسمعون محتوى أقل عدائية عمومًا يتعاملون بشكل أفضل بكثير من الأشخاص الذين يشعرون بالعجز ويعتقدون أن الأصوات قوية أو خبيثة. لهذا السبب يمكن لشخصين يصفان تجارب مشابهة أن يواجهان مستويات مختلفة تمامًا من الضيق.
هل يمكن أن تساعد العلاج في سماع الأصوات؟
نعم، ولا يتطلب الأمر توقف الأصوات. تعمل الأساليب المستخدمة في سماع الأصوات عادةً على التوتر، وعلى المعتقدات المتعلقة بالأصوات وقوتها، وعلى التكيف العملي، وغالبًا ما يتم قياس التحسن من خلال تقليل التوتر وتحسين الأداء بدلاً من الصمت. تُستخدم أيضًا مجموعات الدعم من الأقران حيث يلتقي الأشخاص الذين يسمعون الأصوات مع بعضهم البعض على نطاق واسع وتُعتبر ذات قيمة، وهي مكملة للعلاج السريري بدلاً من أن تكون بديلاً له.