ラブボム: その意味と効果

関係の初めに強い愛情があることは、それ自体が何かの証拠ではありません。それを赤信号と見なすことは、人々にとって完全に良好な関係を失わせることになります。ラブボンビングが認識可能なパターンとなるのは、その後に起こることです。温かさが引き戻され、再び戻されることが交互に行われ、それが人を引きつける要因となります。

情報を運ぶ段階

最初の数週間は、どちらの場合も同じように見えます。常に連絡を取り合い、迅速な宣言をし、詳細な計画を立て、すぐに理解されている感覚があります。中には本当にそのように感じて、良い行動を続ける人もいます。それは実際に起こることであり、警告サインではありません。

違いは最初の摩擦点に現れます。通常、相手が好まない普通のことをするときです。一方では、愛情はほぼそのままの状態に留まります。もう一方では、愛情が急激に減少し、その回復のために努力することになります。

それが数回起こると、関係は劇的に見える単一の出来事なしに変化します。温かさは条件付きになり、あなたはそれを維持するために自分の行動を管理し始めました。

最初の行のピークは、抑えられたラインが到達する最高点と同じくらい高く、時にはそれ以上です。それがポイントです。良い期間は本当に良いものであり、そのため、このパターンを他の人に説明するのが非常に難しく、内部からそれを無視するのも難しいのです。

なぜ交互作用がメカニズムなのか

虐待的な関係に関する研究では、異常に強く持続的な感情的結びつきを生み出す二つの構造的条件が特定されました。それは、顕著な権力の不均衡と、常にではなく、ポジティブな扱いと交互に行われる間欠的な虐待です。 [dutton-1993-bonding]

二つ目の条件は直感に反するもので、重要なものです。一貫して悪い治療は比較的簡単に離れることができます。なぜなら、それに対抗するものが何もないからです。交互に変わる治療ははるかに難しいです。なぜなら、良い期間はパターンの中の隙間ではなく、それを維持するための強化だからです。

予測できない報酬は、信頼できる報酬よりも行動をより持続的に維持します。これは、学習がどのように機能するかに関する一般的な発見であり、関係に特有のものではありません。このことは、この立場にいる人々が決断するのではなく、待ち、希望し、より努力することを説明しています。また、「なぜあなたは留まったのか」という質問がそのメカニズムを誤解している理由でもあります。

実際に効果があるテスト

最初の三週間を評価しようとしないでください。小さくて普通の制限を設定し、何が起こるかを見てください。

自分だけの夕方。ゆっくりしたペース。数時間返事をしないメッセージ。断る計画。単に興味を持っている誰かが、それをイベントにすることなく受け入れ、少しの失望感が過ぎ去ることもあります。この記事が説明するパターンでは、限界が温かさの撤退を生み出し、十分な傷が生じてそれを管理することになります。そして、そのコストが高いため、次回は限界を少なく設定することになります。

最後の部分は測定可能なものです。設定することのコストのために限界を設定するのをやめた場合、最初の3週間がどのようであったとしても、答えはすでに出ています。

いつ助けを求めるべきか

睡眠、気分、機能に影響を与えている場合や、以前親しかった人々から孤立している場合は、医師やセラピストに相談してください。孤立は一般的な特徴であり、他のすべてを見えにくくする要因です。関係の一部に支配、脅迫、監視、恐怖が含まれている場合は、この記事の範囲を超えており、家庭内暴力サービスに相談する価値があります。これらのサービスは、まさにこのために存在し、何かを決める必要はありません。即時の危険がある場合は、地元の緊急サービスに連絡してください。

MyFreudがどのように役立つか

週ごとに自分の感情を記録することは非常に役立ちます。なぜなら、交互に変わる感情が関係を判断するのを難しくするからです。良い2週間で記録が書き換えられることはありません。私たちのtoxic relationships guideでは、setting boundariesを含む広い視野をカバーしています。これは上記のテストが導くところです。

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