シアトルでセラピストを見つけることは、主に保険の問題です。臨床的な質問、どの療法とどの人を選ぶかは、事前に答えるのが本当に難しく、ほとんどの人が考えるほど重要ではありません。行政的な質問には明確な答えがあり、実際に時間がかかるのはそこです。このガイドでは、ライセンスの略語が何を意味するのか、あなたのプランが実際に何を支払うのかを知る方法、そして検索を確実に短縮する一つのステップについて説明します。
文字の意味
名前の後の資格は、ランキングではなく、トレーニングの経路を示します。ワシントン州でよく見られる修士レベルの臨床ライセンスは、LMHC、LICSW、LMFTです。この3つはすべて独立した実践を許可します。
| 資格 | トレーニング | それらに手を伸ばすべき時 |
|---|---|---|
| LMHC | カウンセリングの修士号 | 一般的なトークセラピー; 最も一般的なライセンスです |
| LICSW | 社会福祉の修士号、臨床トラック | セラピーおよびそれに伴うシステムや福利厚生のナビゲート |
| LMFT | 関係に焦点を当てた修士号 | カップルや家族の支援、または関係に関連する困難 |
| 心理学者 | 博士号、別途ライセンス取得 | 正式な心理的または神経心理的テスト |
| 精神科医 | 医学の学位 | 薬物療法および複雑な診断に関する質問 |
ほとんどの人が対話療法を求める際、施術者が実践するモダリティや、彼らと一緒に働けるかどうかが、最初の3つのライセンスのどれを持っているかよりも重要です。私たちのセラピストを見つけるための柱は、どこでも共通する部分をカバーしています。また、精神科医と心理学者に関するガイドは、その分裂の医療面を扱っています。
州に確認してください、ディレクトリではなく
ディレクトリのプロフィールは自己申告です。セラピストがそれを書き、ディレクトリがそれを公開します。その間にライセンスが有効であるか、懲戒処分がないかを確認するものはありません。
ワシントン州保健局は、両方の質問に答える公的な資格検索を維持しています。 [wa-doh-credential] 名前を検索し、資格が有効であることを確認し、記録された行動があるかどうかを確認します。2分で、これはこのプロセスで明確な答えが得られる唯一のステップです。
すべてを広げる保険の問題
ほとんどの人はネットワーク内のリストを検索し、古くなっていることに気づき、利用可能な人がいないと結論づけます。彼らが尋ねていない質問は、彼らのプランにネットワーク外の給付があるかどうかです。多くのプランにはそれがあります。
もしあなたの保険が適用されない場合、仕組みは簡単です。保険を受け付けないセラピストに会い、料金を支払い、部分的な払い戻しのためにスーパービルを提出します。これにより、手の届かないリストが手の届くものに変わり、選択肢が増えます。
カードに記載されている番号に電話をかけ、3つの具体的な質問をしてください。私はネットワーク外の外来メンタルヘルスの給付を受けられますか？ネットワーク外の自己負担額はいくらで、どれだけ達成していますか？達成した場合、何パーセントが払い戻されますか？回答を日付と教えてくれた人の名前と共に書き留めてください。
別々に、保険に請求しないケアに関する連邦規則に基づいて、開始前に書面でのGood Faith Estimateを任意の実践者に依頼できます。 [cms-2022-gfe] それを求めてください。ほとんどの人がセッションごとの金額だけを見ているポイントで、合計が明確になります。
- 返信を待っています 55%
- 保険の整理 25%
- 名前を探す 12%
- 選択肢の中から選ぶ 8%
人々がセラピストの検索が停滞した場所を尋ねられたときに説明する形。比率は調査データを報告するのではなく、順序を示しています。
一つではなく十を送る
制約要因は返信であり、検索ではありません。フルのケースロードを持つプライベートプラクティショナーは、全く返信しないことがよくあります。最初のメッセージが無視されることは、あなたについて何も示していません。
一度に十人に連絡します。約半数が返信することを期待します。そのうちのいくつかは空きがないでしょうが、一人か二人は本当に選択肢になるでしょう。順番に送信し、次の連絡をする前に各回答を待つことは、二週間のプロセスを二ヶ月に変えてしまいます。
メッセージは短くしてください。助けが必要な内容を1文で、会える日時、対面かリモートか、支払い方法を伝えてください。最初のメールで長い履歴を書くと返信率が下がります。
リモートワークは州全体での選択肢を広げます。一般的な状態に対する証拠もそれを支持しています。 [carlbring-2018-internet-sea] プラクティショナーが州境を越えて働くことができるかどうかは、時間とともに変わる州間の取り決めによって決まります。したがって、読んだことから推測するのではなく、直接尋ねてください。
最初の10件を送信する前に
すでに整理したものにチェックを入れてください。これはあなたの気分ではなく、準備状況についてです。
0 / 6 チェック済み
準備ができました。すべて10個を一度に、1つずつではなく、順序がこのプロセスを長引かせます。
ほとんどの準備は整いました。残りを1回で終わらせてください。
保険の電話は最も価値の高い第一歩です。なぜなら、その回答があなたの検索の範囲を決定するからです。
スクリーニング結果は初回の診察に役立つ文脈です。診断ではなく、どの専門家も必要としません。
低コストのルート
三つの選択肢がありますが、どれも十分に宣伝されていません。多くの民間の医療提供者は、少数のスライディングスケールの枠を持っており、直接尋ねられればそう言いますが、ほとんど誰も尋ねません。地域のメンタルヘルス機関は、収入に基づいた料金で運営されています。また、大学のトレーニングクリニックは、低コストで厳密に監督された作業を提供しており、軽視するのではなく真剣に考える価値があります。
シアトルの暗く湿った冬は、特に注目すべきことがあります。この緯度では、気分の季節的なパターンが一般的であり、治療可能です。11月に停滞する検索は、しばしば季節によって始まる検索です。私たちの季節性情動障害と冬の低気分に備えるためのガイドは、実際に役立つことをカバーしています。
いつ助けを求めるべきか
気分が低下している、または不安が2週間以上続いている場合、睡眠が1ヶ月間乱れている場合、対処するために飲酒量が増えている場合、または以前楽しんでいたことをやめてしまった場合は、医師やセラピストに相談してください。それらは行動を起こす価値のある基準です。
自分を傷つけることを考えている場合は、次の予約を待たずに今すぐ助けを求めてください。地元の緊急サービスや危機ホットラインに連絡してください。
MyFreudがどのように役立つか
初回のセッションと保険の評価では、過去数週間がどのようであったかを尋ねますが、記憶はプレッシャーの下でその質問にうまく答えられません。数週間の毎日の記録があれば、証拠に基づいて答えることができます。