シアトルでのセラピスト探し

シアトルでセラピストを見つけることは、主に保険の問題であり、臨床的な衣装を着ています。どの治療法とどの人を選ぶかという臨床的な質問は、事前に答えるのが本当に難しく、ほとんどの人が考えるほど重要ではありません。管理的な質問には明確な答えがあり、実際に時間がかかるのはそこです。このガイドでは、ライセンスの略語が何を意味するのか、あなたのプランが実際に何を支払うのかを調べる方法、そして検索を確実に短縮する一つのステップについて説明します。

文字の意味

名前の後にある資格は、ランキングではなく、トレーニングの経路を示しています。ワシントン州でよく見られる修士レベルの臨床ライセンスは、LMHC、LICSW、LMFTです。この3つはすべて独立した実践を許可しています。

資格	トレーニング	それらを求める際の指針
LMHC	カウンセリングの修士号	一般的な対話療法; 最も一般的に出会うライセンス
LICSW	社会福祉の修士号、臨床トラック	療法、およびそれに伴うシステムや給付のナビゲート
LMFT	関係に焦点を当てた修士号	カップルや家族の支援、または関係に関する困難
心理学者	博士号、別途ライセンス取得	正式な心理的または神経心理的テスト
精神科医	医学の学位	薬物療法および複雑な診断に関する質問

ほとんどの人が対話療法を求める際、誰がどのような方法で実践しているかは、最初の3つのライセンスのどれを持っているかよりも重要です。私たちのセラピストを見つけるための柱は、どこでも共通する部分をカバーしています。また、私たちの精神科医と心理学者の違いに関するガイドは、その分野の医学的側面を扱っています。

州に確認し、ディレクトリではなく確認してください

ディレクトリのプロフィールは自己申告です。セラピストがそれを書き、ディレクトリがそれを公開します。その間にライセンスが有効であるか、懲戒処分がないかを確認するものはありません。

ワシントン州保健局は、両方の質問に答える公的な資格検索を維持しています。 [wa-doh-credential] 名前を検索し、資格が有効であることを確認し、記録された行動があるかどうかを確認します。2分で済み、このプロセスで確実な答えが得られる唯一のステップです。

すべてを広げる保険の問題

ほとんどの人はネットワーク内のリストを検索し、古くなっていることに気づき、利用可能な人がいないと結論づけます。彼らが尋ねていない質問は、自分のプランにネットワーク外の給付があるかどうかです。多くのプランにはそれがあります。

もしあなたの保険が適用されない場合、仕組みは簡単です。保険を受け付けないセラピストに会い、料金を支払い、部分的な払い戻しのためにスーパービルを提出します。これにより、高額なリストが手頃なものに変わり、選択肢が増えます。

カードに記載されている番号に電話をかけ、3つの具体的な質問をしてください。ネットワーク外の外来メンタルヘルスの給付はありますか？ネットワーク外の自己負担額はいくらで、どれだけ達成していますか？達成した場合、何パーセントが払い戻されますか？回答を記録し、日付と回答者の名前を書き留めてください。

別々に、保険に請求しないケアに関する連邦規則に基づき、開始前に書面でのGood Faith Estimateを任意の専門家に求めることができます。 [cms-2022-gfe] それを求めてください。ほとんどの人がセッションごとの金額だけを見ている時点で、合計が明確になります。

• 返信を待っています 55%
• 保険の整理 25%
• 名前を探す 12%
• 選択肢の選択 8%

セラピストの検索が停滞した場所を尋ねられたときに人々が描写する形です。比率は調査データの報告ではなく、順序を示しています。

一つではなく十を送る

制約要因は返信であり、検索ではありません。フルのケースロードを持つプライベートプラクティショナーは、全く返信しないことがよくあります。最初のメッセージが無視されることは、あなたについて何も示していません。

一度に十人に連絡します。約半数から返信があると期待してください。そのうちのいくつかは空きがなく、一人か二人が本当に選択肢になります。順番に送信し、次の連絡をする前に各回答を待つことは、二週間のプロセスを二ヶ月に変えてしまいます。

メッセージは短くしてください。助けが必要な内容を1文で、会える日時、対面またはリモートの希望、支払い方法を伝えてください。最初のメールで長い経歴を書くと、返信率が下がります。

リモートワークは州全体での選択肢を広げます。証拠は一般的な状態に対してそれを支持しています。 [carlbring-2018-internet-sea] プラクティショナーが州境を越えて働くことができる場所は、時間とともにメンバーシップが変わる州間の取り決めによって決まります。したがって、読んだことから推測するのではなく、直接尋ねてください。

最初の10を送信する前に

すでに整理したものにチェックを入れてください。これは、あなたの気分ではなく、準備状況についてです。

• ネットワーク外の給付について保険会社に連絡しました
• 自己負担額と残りの額を知っています
• 一文で助けが必要なことを言えます。
• 対面またはリモートのどちらが良いか分かっています
• 州の資格検索と照合した10件の名前があります
• 私はGood Faith Estimateを文書で要求できることを知っています

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低コストのルート

三つの選択肢がありますが、どれもあまり宣伝されていません。多くの民間の医療提供者は、少数のスライディングスケールの枠を持っており、直接尋ねればそう言うことがありますが、ほとんど誰も尋ねません。地域のメンタルヘルス機関は、収入に基づいた料金で運営されています。また、大学のトレーニングクリニックは、低コストで厳密に監督された作業を提供しており、軽視するのではなく真剣に考える価値があります。

シアトルの暗く湿った冬は、特に注目すべきことがあります。この緯度では、気分の季節的なパターンが一般的であり、治療可能です。11月に停滞する検索は、しばしば季節によって始まった検索です。私たちの季節性情動障害と冬の低気分に備えるためのガイドは、実際に役立つことをカバーしています。

いつ助けを求めるべきか

低い気分や不安が2週間以上続いている場合、睡眠が1ヶ月間乱れている場合、対処するために飲酒が増えている場合、または以前楽しんでいたことをやめてしまった場合は、医師やセラピストに相談してください。それらは行動を起こす価値のある基準です。

自分を傷つけることを考えている場合は、次の予約を待たずに今すぐ助けを求めてください。地元の緊急サービスや危機ホットラインに連絡してください。

MyFreudがどのように役立つか

初回のセッションと保険の評価は、過去数週間がどのようであったかを尋ねますが、記憶はプレッシャーの下でその質問にうまく答えられません。数週間の毎日の記録があれば、証拠に基づいて答えることができます。