Intensive Zuneigung zu Beginn einer Beziehung ist für sich genommen kein Beweis für etwas, und sie als Warnsignal zu betrachten, kostet Menschen vollkommen gute Beziehungen. Was Love Bombing zu einem erkennbaren Muster macht, ist das, was danach kommt: die Wärme wird entzogen, dann zurückgegeben, und die Abwechslung schafft den Halt.
Die Phase, die die Informationen trägt
Die ersten Wochen sehen in beiden Fällen gleich aus. Ständiger Kontakt, schnelle Erklärungen, ausgeklügelte Pläne, ein Gefühl, sofort verstanden zu werden. Einige Menschen empfinden tatsächlich so und verhalten sich weiterhin gut; das ist eine reale Erfahrung, die passiert, und es ist kein Warnsignal.
Der Unterschied zeigt sich an dem ersten Punkt der Reibung, normalerweise wenn Sie etwas Gewöhnliches tun, das der andere nicht mag. In einer Version bleibt die Zuneigung ungefähr dort, wo sie war. In der anderen sinkt sie stark, und ihre Wiederherstellung wird zu etwas, wofür Sie sich anstrengen müssen.
Sobald das ein paar Mal passiert ist, hat sich die Beziehung verändert, ohne dass es ein einzelnes Ereignis gegeben hätte, das dramatisch genug wäre, um benannt zu werden. Wärme ist bedingt geworden, und Sie haben begonnen, Ihr Verhalten zu steuern, um sie aufrechtzuerhalten.
Veranschaulichende Formen, die abwechselnde Rückzüge und Rückkehr mit stetiger Zuneigung kontrastieren. Keine gemessenen Werte aus einer spezifischen Studie.
Beachten Sie, dass die Spitzen in der ersten Zeile so hoch sind wie die gedämpfte Linie jemals wird, und manchmal sogar höher. Das ist der Punkt. Die guten Phasen sind wirklich gut, weshalb es so schwierig ist, das Muster anderen Menschen zu beschreiben und es von innen heraus abzutun.
Warum die Abwechslung der Mechanismus ist
Forschung zu missbräuchlichen Beziehungen hat zwei strukturelle Bedingungen identifiziert, die eine ungewöhnlich starke und dauerhafte emotionale Bindung erzeugen: ein ausgeprägtes Machtungleichgewicht und Misshandlung, die intermittierend auftritt und mit positiver Behandlung wechselt, anstatt konstant zu sein. [dutton-1993-bonding]
Die zweite Bedingung ist kontraintuitiv und sie ist die wichtige. Konsistent schlechte Behandlung ist vergleichsweise leicht zu verlassen, weil es nichts gibt, was dagegen abgewogen werden könnte. Behandlung, die wechselt, ist viel schwieriger, weil die guten Phasen keine Lücken im Muster sind, sondern die Verstärkung, die es aufrechterhält.
Unvorhersehbare Belohnungen erhalten das Verhalten nachhaltiger als zuverlässige Belohnungen, was eine allgemeine Erkenntnis darüber ist, wie Lernen funktioniert, und nicht etwas, das spezifisch für Beziehungen ist. Es erklärt, warum Menschen in dieser Situation beschreiben, dass sie warten, hoffen und härter versuchen, anstatt zu entscheiden, und warum die Frage “Warum bist du geblieben?” einen Mechanismus missversteht.
Der Test, der tatsächlich funktioniert
Versuchen Sie nicht, die ersten drei Wochen zu bewerten. Setzen Sie eine kleine, gewöhnliche Grenze und beobachten Sie, was passiert.
Ein Abend für sich selbst. Ein langsameres Tempo. Eine Nachricht, auf die Sie ein paar Stunden nicht antworten. Ein Plan, den Sie ablehnen. Jemand, der einfach interessiert ist, nimmt es hin, ohne dass es zu einem Ereignis wird, möglicherweise mit einer milden Enttäuschung, die vorübergeht. In dem Muster, das dieser Artikel beschreibt, führt die Grenze zu einem Rückzug von Wärme oder zu einem Schmerz, der erheblich genug ist, dass Sie ihn bewältigen müssen, und die Kosten sind hoch genug, dass Sie beim nächsten Mal weniger Grenzen setzen.
Der letzte Teil ist der messbare. Wenn Sie aufgehört haben, Grenzen zu setzen, weil es Sie etwas kostet, dann ist die Antwort bereits angekommen, egal wie die ersten drei Wochen ausgesehen haben.
Was passiert, wenn Sie eine Grenze setzen?
Kreuzen Sie alles an, was auf Ihre aktuelle Beziehung zutrifft.
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Diese Kombination, die bedingte Wärme neben wirklich guten Phasen, macht die Dynamik schwer zu verlassen, anstatt einen Beweis dafür zu liefern, dass alles in Ordnung ist. Mit jemandem außerhalb der Beziehung zu sprechen, ist der nützliche nächste Schritt, denn die Abwechslung ist genau das, was es schwer macht, von innen zu urteilen.
Einige davon sind besonders beachtenswert, insbesondere der zweite. Ob Sie aufgehört haben, Grenzen zu setzen, ist informativer als wie ein einzelnes Argument verlaufen ist.
Eine Beziehung, die intensiv begann und dann in etwas Stabiles überging, ist eine ganz gewöhnliche Sache. Intensität allein ist nicht das Thema dieses Artikels.
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Ein Reflexionsanstoß, kein klinisches Maß und keine Bewertung anderer.
Wann man Hilfe suchen sollte
Sprechen Sie mit einem Arzt oder Therapeuten, wenn dieses Muster Ihren Schlaf, Ihre Stimmung oder Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt, oder wenn Sie sich von Menschen isoliert haben, die Ihnen früher nahe standen, da Isolation sowohl ein häufiges Merkmal als auch das ist, was alles andere schwerer erkennbar macht. Wenn irgendein Teil der Beziehung darin besteht, kontrolliert, bedroht, überwacht oder verängstigt zu werden, geht das über das hinaus, was dieser Artikel behandelt, und es ist sinnvoll, sich an einen Dienst für häusliche Gewalt zu wenden, der genau dafür existiert und nicht erfordert, dass Sie bereits eine Entscheidung getroffen haben. Kontaktieren Sie Ihre örtlichen Notdienste, wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind.
Wie MyFreud helfen kann
Das Festhalten, wie Sie sich Woche für Woche gefühlt haben, ist hier ungewöhnlich nützlich, da die Abwechslung es schwierig macht, die Beziehung von innen zu beurteilen, und ein Protokoll nicht durch eine gute zweiwöchige Phase umgeschrieben wird. Unser Leitfaden zu toxischen Beziehungen behandelt das größere Bild, einschließlich Grenzen setzen, was der Ausgangspunkt des obigen Tests ist.
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