Einen Therapeuten in Seattle zu finden, ist hauptsächlich ein Versicherungsproblem, das in einem klinischen Kostüm steckt. Die klinische Frage, welche Methode und welche Person, ist im Voraus wirklich schwer zu beantworten und ist weniger wichtig, als die meisten Menschen annehmen; die administrativen Fragen haben klare Antworten und sind der Bereich, in dem die Zeit tatsächlich vergeht. Dieser Leitfaden behandelt, was die Lizenzbuchstaben bedeuten, wie Sie herausfinden können, was Ihr Plan tatsächlich bezahlt, und den einen Schritt, der die Suche zuverlässig verkürzt.
Was die Buchstaben bedeuten
Die Abschlüsse nach einem Namen beschreiben einen Ausbildungsweg, nicht eine Rangordnung. In Washington sind die klinischen Lizenzen auf Master-Niveau, die Sie am häufigsten sehen werden, LMHC, LICSW und LMFT, und alle drei erlauben eine unabhängige Praxis.
| Qualifikation | Ausbildung | Wenden Sie sich an sie, wenn |
|---|---|---|
| LMHC | Master in Beratung | Allgemeine Gesprächstherapie; die häufigste Lizenz, die Sie antreffen werden |
| LICSW | Master in Sozialarbeit, klinische Richtung | Therapie und Unterstützung bei der Navigation durch Systeme und Leistungen |
| LMFT | Master mit einem relationalen Fokus | Paar- und Familienarbeit oder Schwierigkeiten, die auf Beziehungen basieren |
| Psychologe | Doktortitel, separat lizenziert | Formelle psychologische oder neuropsychologische Tests |
| Psychiater | Medizinisches Studium | Medikamente und komplexe diagnostische Fragen |
Für die meisten Menschen, die eine Gesprächstherapie suchen, sind die Modalität, die jemand praktiziert, und ob man mit ihnen arbeiten kann, erheblich wichtiger als welche der ersten drei Lizenzen sie besitzen. Unser Leitfaden zum Therapeuten finden behandelt die Aspekte, die überall gleich sind, und unser Leitfaden zu Psychiater versus Psychologe behandelt die medizinische Seite dieser Unterscheidung.
Überprüfen Sie beim Staat, nicht im Verzeichnis
Verzeichnisprofile sind selbstberichtend. Der Therapeut verfasst sie, das Verzeichnis veröffentlicht sie, und dazwischen wird nichts überprüft, ob die Lizenz aktiv ist oder ob es disziplinarische Maßnahmen gegeben hat.
Das Gesundheitsministerium des Bundesstaates Washington führt eine öffentliche Suche nach Qualifikationen, die beide Fragen beantwortet. [wa-doh-credential] Suchen Sie den Namen, bestätigen Sie, dass die Qualifikation aktiv ist, und prüfen Sie, ob irgendwelche Maßnahmen verzeichnet sind. Zwei Minuten, und es ist der einzige Schritt in diesem Prozess mit einer definitiven Antwort.
Die Versicherungsfrage, die alles erweitert
Die meisten Menschen suchen in den Listen der Anbieter im Netzwerk, stellen fest, dass diese veraltet sind, und schließen daraus, dass niemand verfügbar ist. Die Frage, die sie nicht gestellt haben, ist, ob ihr Plan Leistungen außerhalb des Netzwerks bietet, und eine große Anzahl von Plänen tut dies.
Wenn dies der Fall ist, sind die Mechanismen einfach: Sie sehen einen Therapeuten, der Ihre Versicherung nicht akzeptiert, zahlen dessen Honorar und reichen eine Superbills für eine teilweise Erstattung ein. Das verwandelt eine unerschwingliche Liste in eine erschwingliche und vervielfacht Ihre Optionen.
Rufen Sie die Nummer auf Ihrer Karte an und stellen Sie drei spezifische Fragen. Habe ich Leistungen für ambulante psychische Gesundheit außerhalb des Netzwerks? Wie hoch ist der Selbstbehalt für das Netzwerk und wie viel davon habe ich bereits erreicht? Welcher Prozentsatz wird erstattet, sobald er erreicht ist? Schreiben Sie die Antworten mit dem Datum und dem Namen der Person, die Ihnen die Informationen gegeben hat, auf.
Sie können jeden Praktiker separat um ein Good Faith Estimate in schriftlicher Form bitten, bevor Sie beginnen, gemäß den bundesstaatlichen Vorschriften für Leistungen, die Sie nicht über die Versicherung abrechnen. [cms-2022-gfe] Bitten Sie darum. Es macht die Gesamtsumme an dem Punkt sichtbar, an dem die meisten Menschen nur auf den Betrag pro Sitzung schauen.
- Warten auf Antworten 55%
- Versicherung klären 25%
- Namen finden 12%
- Auswahl zwischen Optionen 8%
Die Form, die Menschen beschreiben, wenn sie gefragt werden, wo die Suche nach einem Therapeuten ins Stocken geraten ist. Die Proportionen veranschaulichen die Anordnung und nicht die Berichterstattung von Umfragedaten.
Senden Sie zehn, nicht einen
Der geschwindigkeitsbestimmende Schritt ist die Antwort, nicht die Suche. Ein niedergelassener Therapeut mit voller Klientel antwortet oft gar nicht, und eine erste Nachricht, die unbeantwortet bleibt, sagt nichts über Sie aus.
Kontaktieren Sie zehn Personen auf einmal. Erwarten Sie, dass etwa die Hälfte antwortet, mehrere davon keinen Platz haben und ein oder zwei eine echte Option darstellen. Wenn Sie sie nacheinander senden und auf jede Antwort warten, verwandelt sich ein zweiwöchiger Prozess in zwei Monate.
Halten Sie die Nachricht kurz: Was Sie in einem Satz benötigen, wann Sie sich treffen können, ob Sie persönlich oder remote möchten und wie Sie bezahlen möchten. Eine lange Vorgeschichte in der ersten E-Mail verringert die Antwortrate.
Fernarbeit erweitert das Feld im gesamten Bundesstaat, und die Beweise unterstützen dies für häufige Erkrankungen. [carlbring-2018-internet-sea] Wo ein Praktiker über Staatsgrenzen hinweg arbeiten kann, wird durch eine zwischenstaatliche Vereinbarung geregelt, deren Mitgliedschaft sich im Laufe der Zeit ändert. Fragen Sie sie direkt, anstatt von etwas auszugehen, das Sie gelesen haben.
Bevor Sie die ersten zehn senden
Kreuzen Sie an, was Sie bereits sortiert haben. Es geht um die Bereitschaft, nicht um Ihr Befinden.
0 von 6 angekreuzt
Sie sind bereit. Alle zehn auf einmal, nicht nacheinander, da die Reihenfolge dies in die Länge zieht.
Der Großteil der Vorarbeit ist erledigt. Beenden Sie den Rest in einer Sitzung, anstatt über eine Woche verteilt.
Der Anruf bei der Versicherung ist der wertvollste erste Schritt, da die Antwort entscheidet, wie weit Ihre Suche sein kann.
Nehmen Sie den Angst-Screening-Test
Ein Ergebnis des Screenings ist ein nützlicher Kontext für einen ersten Termin. Es ist keine Diagnose und kein Fachmann benötigt eines.
Günstigere Routen
Drei existieren und keine ist gut beworben. Viele private Praktiker haben eine kleine Anzahl von Plätzen mit gleitenden Gebühren und werden dies sagen, wenn man sie direkt fragt, was fast niemand tut. Gemeinschaftliche psychische Gesundheitsagenturen arbeiten mit einkommensabhängigen Gebühren. Und universitäre Ausbildungskliniken bieten eng überwachte Arbeit zu niedrigen Kosten an, was ernst genommen werden sollte, anstatt als geringere Option betrachtet zu werden.
Seattles dunkle, nasse Winter machen eine Sache besonders erwähnenswert: saisonale Stimmungsmuster sind in dieser Breite verbreitet und behandelbar, und eine Suche, die im November ins Stocken gerät, ist oft eine Suche, die aufgrund der Jahreszeit begonnen wurde. Unsere Leitfäden zu saisonaler affektiver Störung und Vorbereitung auf winterliche Niedergeschlagenheit behandeln, was tatsächlich hilft.
Wann man Hilfe suchen sollte
Konsultieren Sie einen Arzt oder Therapeuten, wenn eine depressive Stimmung oder Angst länger als zwei Wochen anhält, wenn der Schlaf seit einem Monat gestört ist, wenn Sie mehr trinken, um damit umzugehen, oder wenn Sie aufgehört haben, Dinge zu tun, die Ihnen früher Freude bereitet haben. Das sind die Schwellenwerte, auf die es sich zu reagieren lohnt.
Wenn Sie Gedanken haben, sich selbst zu schaden, suchen Sie jetzt Hilfe und nicht erst beim nächsten verfügbaren Termin. Kontaktieren Sie Ihren örtlichen Notdienst oder eine Krisen-Hotline.
Wie MyFreud helfen kann
Eine erste Sitzung und eine Versicherungsbewertung fragen beide, wie die letzten Wochen waren, und das Gedächtnis beantwortet diese Frage unter Druck schlecht. Einige Wochen täglicher Aufzeichnungen verwandeln es in etwas, das Sie anhand von Beweisen beantworten können.