Therapeutensuche in Manchester

Einen Therapeuten in Manchester zu finden, ist hauptsächlich ein Problem des Wissens, an welche Tür man klopfen soll, und die Tür, die die meisten Menschen nutzen, ist die langsame. Sie können sich selbst an NHS Talking Therapies verweisen, ohne vorher einen Arzt aufzusuchen, die privaten Tarife liegen hier unter den Zahlen, die die meisten Verzeichnisse für London angeben, und der Schritt, der die Menschen tatsächlich aufhält, ist nicht das Finden von Namen, sondern das Erhalten von Antworten. Dieser Leitfaden behandelt die Überprüfungen, die es wert sind, durchgeführt zu werden, die verfügbaren Wege in der Stadt und was Sie diese Woche tun sollten.

Überprüfen Sie zuerst das Register

In Großbritannien sind die Begriffe “Therapeut”, “Berater” und “Psychotherapeut” nicht geschützte Titel, was bedeutet, dass es keine rechtlichen Hürden gibt, die deren Verwendung einschränken. “Praktizierender Psychologe” ist geschützt, und die Verwendung dieses Titels ohne Eintragung im Register des Health and Care Professions Council ist eine Straftat. [hcpc-register]

Die Überprüfung hängt davon ab, wie sich die Person selbst bezeichnet. Ein Psychologe sollte im HCPC-Register erscheinen, das öffentlich und durchsuchbar ist. Ein Berater oder Psychotherapeut wird dort nicht aufgeführt, und das Äquivalent ist ein freiwilliges Register: BACP und UKCP veröffentlichen beide Mitgliederverzeichnisse, und die Mitgliedschaft bedeutet, dass die Ausbildungsstandards des jeweiligen Körpers erfüllt werden und man dem Beschwerdeverfahren unterliegt.

Tun Sie dies vor dem Gespräch über Gebühren und nicht danach. Es dauert zwei Minuten, es ist der einzige Teil des Prozesses mit einer definitiven Antwort, und jemand, der ausweichend ist, auf welchem Register er sich befindet, hat Ihnen bereits gesagt, was Sie wissen mussten.

Die NHS Route und das, was fast jeder falsch macht

NHS Talking Therapies akzeptiert Selbstüberweisungen. Sie müssen nicht zuerst einen Hausarzt aufsuchen, und die Anzahl der Personen, die drei Wochen auf einen Arzttermin warten, um dann gesagt zu bekommen, dass sie sich selbst überweisen sollen, ist die größte vermeidbare Verzögerung im Prozess.

Was dieser Dienst behandelt, ist die wichtige Grenze. Er ist für allgemeine Angstzustände und Depressionen konzipiert und funktioniert gut für diese; NICE empfiehlt psychologische Therapie als erste Wahl bei Depressionen unterschiedlicher Schweregrade. [nice-2022-depression] Es ist nicht der Weg für komplexe Traumata, Essstörungen, bipolare Störungen, Persönlichkeitsstörungen oder Psychosen. Diese werden über Ihren Arzt an einen anderen Dienst verwiesen, und der Einstieg in die falsche Warteschlange kostet Monate.

Zwei Fragen sind bei der Beurteilung wichtig, da die Antworten häufig als eine Zahl zitiert werden. Wofür wurde ich tatsächlich auf die Liste gesetzt, und wie lange ist die aktuelle Wartezeit für genau diese Sache? Geführte Selbsthilfe beginnt in der Regel früher als eine Einzeltherapie, und das Angebot der ersten Option, während man die zweite erwartet, ist eine häufige und vermeidbare Enttäuschung.

NHS Talking Therapies Arzt zu Facharztservice

Ein Schema, zu welchem Überweisungsweg jede Präsentation normalerweise gehört. Die Höhen zeigen die relative Passgenauigkeit, nicht gemessene Ergebnisse.

Was private Leistungen hier kosten

Im Allgemeinen liegen die Kosten für eine Sitzung bei einem erfahrenen Berater oder Psychotherapeuten zwischen fünfzig und neunzig Pfund, während klinische Psychologen und spezialisierte Trauma-Arbeiten darüber liegen. Die Zahl ist weniger wichtig als der Vergleich: Die Preise in Manchester liegen im Allgemeinen unter denen von Zentral-London für vergleichbare Qualifikationen, sodass ein festes Budget mehr Sitzungen kauft, anstatt eine andere Qualität der Therapie zu erhalten.

Drei Wege senken die Kosten, und keiner von ihnen wird gut beworben. Viele niedergelassene Ärzte halten eine kleine Anzahl von Plätzen mit reduzierten Gebühren und werden Ihnen dies auf direkte Nachfrage mitteilen, was fast niemand tut. Wohltätige und gemeinnützige Beratungsdienste in der Stadt arbeiten mit gleitenden Gebühren. Und universitäre Ausbildungsambulanzen bieten betreute Arbeit zu niedrigen Kosten an, was ernst genommen werden sollte, anstatt als zweitklassig betrachtet zu werden, da ein Auszubildender unter enger Aufsicht oft härter an Ihrem Fall arbeitet als jeder andere.

Der Engpass ist die Antwortrate

Der Schritt, den die Menschen unterschätzen, ist nicht die Suche nach Therapeuten. Es ist, dass ein niedergelassener Therapeut mit voller Auslastung möglicherweise überhaupt nicht antwortet, und eine erste E-Mail bleibt häufig unbeantwortet aus Gründen, die nichts mit Ihnen zu tun haben.

Kontaktieren Sie zehn. Erwarten Sie, dass ungefähr die Hälfte antwortet, einige davon keine Verfügbarkeit haben und ein oder zwei eine echte Option sind. Senden Sie sie in einem Durchgang, anstatt sie nacheinander zu senden und auf jede Antwort zu warten, da die Reihenfolge einen zweiwöchigen Prozess in einen zwei-monatigen verwandelt.

Halten Sie die erste Nachricht kurz und spezifisch: Was Sie in einem Satz benötigen, ob Sie wöchentliche oder zweiwöchentliche Unterstützung suchen, tagsüber oder abends, und ob Sie persönliche oder remote Hilfe möchten. Eine lange Vorgeschichte in einer ersten E-Mail senkt die Antwortquote, anstatt sie zu erhöhen.

Fernarbeit erweitert das Feld erheblich, und die Beweise unterstützen dies: internetbasierte kognitive Verhaltenstherapie schneidet vergleichbar mit persönlicher Therapie bei häufigen Erkrankungen ab. [carlbring-2018-internet] In einer Stadt mit einer großen Studierendenpopulation hat sie einen spezifischen Vorteil, da ein virtueller Therapeut einen Umzug übersteht, während ein persönlicher Therapeut dies normalerweise nicht tut.

Bereit, die ersten zehn E-Mails zu senden?

Kreuzen Sie an, was Sie bereits erledigt haben. Es geht darum, bereit zu sein, zu beginnen, und nicht darum, wie Sie sich fühlen.

• Ich weiß, ob ich persönlich, remote oder beides möchte
• Ich kann in einem Satz sagen, wobei ich Hilfe benötige.
• Ich habe überprüft, ob die Selbstüberweisung für mich zutrifft
• Ich kenne mein ungefähres Budget pro Sitzung oder dass ich eine gleitende Skala benötige.
• Ich habe eine Liste von mindestens zehn Namen.
• Ich weiß, auf welchem Register jeder von ihnen sein sollte

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Während Sie warten

Warten ist der Teil, für den niemand plant, und dort vergeht die meiste Zeit tatsächlich. Geführte Selbsthilfematerialien, die auf kognitiven Verhaltenstheorien basieren, sind dasselbe Material, das die frühen NHS Schritte verwenden, und sie früh zu beginnen, bedeutet nicht, die Warteschlange zu überspringen.

Schlaf, Alkohol und Bewegung verändern die Basislinie ausreichend, um während des Wartens Beachtung zu finden, nicht als Ersatz für eine Behandlung, sondern weil es eine andere Ausgangsposition ist, bereits gut zu schlafen, wenn man zur ersten Sitzung kommt. Unser Abschnitt über Therapeuten finden behandelt die Aspekte, die überall gleich sind, und unsere Leitfäden zu Schlafhygiene, Alkohol und Angst sowie Erdungstechniken behandeln die praktischen Versionen.

Informieren Sie den Dienst, wenn sich die Situation verschlechtert, während Sie auf der Liste stehen. Wartelisten sind keine festen Warteschlangen, und eine Verschlechterung, die Sie nicht gemeldet haben, kann nicht berücksichtigt werden.

Wann man Hilfe suchen sollte

Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn eine gedrückte Stimmung oder Angst länger als zwei Wochen anhält, wenn der Schlaf seit einem Monat gestört ist, wenn Sie mehr trinken, um damit umzugehen, oder wenn Sie aufgehört haben, Dinge zu tun, die Sie früher gemacht haben. Das sind die Schwellenwerte, bei denen es sich lohnt, zu handeln, anstatt abzuwarten, ob es vorübergeht.

Wenn Sie Gedanken haben, sich selbst zu schaden, suchen Sie jetzt Hilfe und nicht erst beim nächsten verfügbaren Termin. Kontaktieren Sie Ihre örtlichen Notdienste oder eine Krisen-Hotline.

Wie MyFreud helfen kann

Beurteilungen fragen, wie die letzten Wochen waren, und fast niemand kann das unter Druck genau aus dem Gedächtnis beantworten. Einige Wochen täglicher Stimmungserfassung verwandeln diese Frage in etwas, das Sie mit Beweisen beantworten können, was dazu neigt, den Weg zum richtigen Service zu verkürzen.