البحث عن معالج في سياتل هو في الغالب مشكلة تأمين ترتدي زيًا سريريًا. السؤال السريري، أي نمط وأي شخص، من الصعب حقًا الإجابة عليه مسبقًا ويهم أقل مما يفترض معظم الناس؛ الأسئلة الإدارية لها إجابات محددة وهي المكان الذي تذهب إليه الوقت فعليًا. تغطي هذه الدليل ما تعنيه حروف الترخيص، وكيفية معرفة ما سيسدده خطتك فعليًا، والخطوة الواحدة التي تقصر البحث بشكل موثوق.
ماذا تعني الحروف
تصف المؤهلات بعد الاسم مسار التدريب، وليس ترتيبًا. في واشنطن، فإن تراخيص الممارسة السريرية على مستوى الماجستير التي سترى معظمها هي LMHC وLICSW وLMFT، وجميعها تسمح بالممارسة المستقلة.
| الشهادة | التدريب | الوصول إليهم عند |
|---|---|---|
| LMHC | ماجستير في الإرشاد | العلاج النفسي العام؛ الترخيص الأكثر شيوعًا الذي ستواجهه |
| LICSW | ماجستير في العمل الاجتماعي، مسار سريري | العلاج، والتنقل في الأنظمة والمزايا بجانبه |
| LMFT | ماجستير مع تركيز على العلاقات | العمل مع الأزواج والعائلات، أو الصعوبات المرتبطة بالعلاقات |
| عالم نفس | دكتوراه، مرخص بشكل منفصل | الاختبارات النفسية أو العصبية النفسية الرسمية |
| طبيب نفسي | درجة طبية | الأدوية والأسئلة التشخيصية المعقدة |
بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يبحثون عن العلاج بالتحدث، فإن الطريقة التي يمارسها المعالج وما إذا كان بإمكانك العمل معه يهمان بشكل أكبر بكثير من أي من التراخيص الثلاثة الأولى التي يحملها. يغطي عمودنا حول البحث عن معالج الأجزاء التي تتشابه في أي مكان، ودليلنا حول الطبيب النفسي مقابل عالم النفس يغطي الجانب الطبي من هذا الانقسام.
تحقق مع الدولة، وليس الدليل
تكون ملفات الدليل مستندة إلى تقارير ذاتية. يكتب المعالجون هذه الملفات، وينشر الدليل هذه الملفات، ولا يوجد أي جهة بينهما تتحقق من أن الترخيص ساري أو أنه لم يتم اتخاذ أي إجراء تأديبي.
تحافظ وزارة الصحة في ولاية واشنطن على بحث عام عن المؤهلات يجيب على كلا السؤالين. [wa-doh-credential] ابحث عن الاسم، تأكد من أن المؤهل نشط، وتحقق مما إذا كان هناك أي إجراء مسجل. دقيقتان، وهي الخطوة الوحيدة في هذه العملية التي تحتوي على إجابة محددة.
سؤال التأمين الذي يوسع كل شيء
يبحث معظم الناس في قوائم الشبكة، ويجدونها غير محدثة، ويستنتجون أنه لا يوجد أحد متاح. السؤال الذي لم يسألوه هو ما إذا كانت خطتهم تحتوي على مزايا خارج الشبكة، والعديد من الخطط تحتوي على ذلك.
إذا كان الأمر كذلك، فإن الآلية بسيطة: ترى معالجًا لا يقبل تأمينك، تدفع أتعابه، وتقدم فاتورة ممتازة للحصول على تعويض جزئي. هذا يحول قائمة غير ميسورة إلى قائمة ميسورة ويضاعف خياراتك.
اتصل بالرقم الموجود على بطاقتك واطرح ثلاثة أسئلة محددة. هل لدي مزايا الصحة النفسية للمرضى الخارجيين خارج الشبكة؟ ما هو الخصم الخاص بالخدمات خارج الشبكة وكم مقدار ما قمت بتحقيقه منه؟ ما هي النسبة التي يتم تعويضها بمجرد تحقيقه؟ اكتب الإجابات مع التاريخ واسم الشخص الذي أخبرك.
يمكنك بشكل منفصل أن تطلب من أي ممارس الحصول على Good Faith Estimate كتابيًا قبل البدء، وفقًا للقواعد الفيدرالية التي تغطي الرعاية التي لا تقوم بفوترتها للتأمين. [cms-2022-gfe] اطلب ذلك. إنه يجعل المجموع مرئيًا في النقطة التي ينظر فيها معظم الناس فقط إلى الرقم لكل جلسة.
- في انتظار الردود 55%
- ترتيب التأمين 25%
- البحث عن الأسماء 12%
- اختيار بين الخيارات 8%
الشكل الذي يصفه الناس عند سؤالهم عن المكان الذي توقفت فيه عملية البحث عن معالج. توضح النسب الترتيب بدلاً من الإبلاغ عن بيانات الاستطلاع.
أرسل عشرة، وليس واحداً
الخطوة المحددة للحد هي الرد، وليس البحث. غالبًا ما لا يجيب الممارس الخاص الذي لديه عبء عمل كامل على الإطلاق، ورسالة أولى تظل بلا رد لا تعني شيئًا عنك.
اتصل بعشرة في جلسة واحدة. توقع أن يرد حوالي نصفهم، وأن يكون لدى عدة منهم عدم توفر، وأن يكون واحد أو اثنان خيارًا حقيقيًا. إرسالهم بشكل متتابع، والانتظار لكل رد قبل التالي، هو ما يحول عملية مدتها أسبوعين إلى شهرين.
اجعل الرسالة قصيرة: ما الذي تحتاج المساعدة فيه في جملة، متى يمكنك الاجتماع، هل تفضل اللقاء شخصياً أم عن بُعد، وكيف تنوي الدفع. تاريخ طويل في البريد الإلكتروني الأول يقلل من معدل الرد.
يعمل العمل عن بُعد على توسيع المجال عبر الولاية بأكملها، وتدعم الأدلة ذلك بالنسبة للحالات الشائعة. [carlbring-2018-internet-sea] حيث يتم تنظيم مكان عمل الممارس عبر خطوط الولاية من خلال ترتيب بين الولايات يتغير أعضاؤه بمرور الوقت، لذا يُفضل سؤالهم مباشرة بدلاً من الافتراض بناءً على شيء قرأته.
قبل أن ترسل العشرة الأولى
حدد ما قمت بفرزه بالفعل. هذا يتعلق بالاستعداد بدلاً من شعورك.
0 من 6 محدد
أنت جاهز. جميع العشرة دفعة واحدة، وليس واحدًا تلو الآخر، لأن التسلسل هو ما يطيل هذه العملية.
تم إنجاز معظم العمل الأساسي. أكمل الباقي في جلسة واحدة بدلاً من توزيعه على مدى أسبوع.
تعتبر مكالمة التأمين هي الخطوة الأولى ذات القيمة الأعلى، لأن الإجابة تحدد مدى اتساع بحثك.
نتيجة الفحص هي سياق مفيد للموعد الأول. ليست تشخيصًا ولا يتطلب أي ممارس واحدًا.
طرق أقل تكلفة
توجد ثلاثة خيارات ولا يتم الإعلان عنها بشكل جيد. يحتفظ العديد من الممارسين الخاصين بعدد صغير من الأماكن ذات الأسعار المتغيرة وسيقولون ذلك إذا تم سؤالهم مباشرة، وهو ما لا يفعله تقريبًا أي شخص. تعمل وكالات الصحة النفسية المجتمعية على رسوم تعتمد على الدخل. وتقدم عيادات التدريب الجامعي عملاً تحت إشراف دقيق بتكلفة منخفضة، وهو أمر يستحق الأخذ بعين الاعتبار بدلاً من اعتباره خيارًا أقل.
تجعل شتاءات سياتل المظلمة والرطبة شيئًا واحدًا يستحق الإشارة إليه بشكل خاص: أنماط المزاج الموسمية شائعة في هذا العرض ويمكن علاجها، وغالبًا ما تكون عملية البحث التي تتوقف في نوفمبر نتيجة لبدء البحث بسبب الموسم. تغطي أدلتنا حول اضطراب العاطفة الموسمي والتحضير لمزاج الشتاء المنخفض ما يساعد فعلاً.
متى تطلب المساعدة
راجع طبيبًا أو معالجًا إذا استمر المزاج المنخفض أو القلق لأكثر من أسبوعين، إذا كانت النوم مضطربًا لمدة شهر، إذا كنت تشرب أكثر لإدارة الوضع، أو إذا توقفت عن القيام بالأشياء التي كنت تستمتع بها. هذه هي العتبات التي تستحق اتخاذ إجراء بشأنها.
إذا كانت لديك أفكار تؤذي نفسك، اطلب المساعدة الآن بدلاً من الانتظار حتى الموعد المتاح التالي. اتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو خط المساعدة في الأزمات.
كيف يمكن أن تساعد MyFreud
تسأل الجلسة الأولى وتقييم التأمين عن كيفية مرور الأسابيع القليلة الماضية، وتجيب الذاكرة على هذا السؤال بشكل سيء تحت الضغط. بضع أسابيع من المتابعة اليومية تحول ذلك إلى شيء يمكنك الإجابة عليه من خلال الأدلة.