這篇翻譯尚未經過真人審閱。 閱讀英文原文
UCLA孤獨量表是什麼？測量什麼？
主要重點
- UCLA孤獨感量表是一份包含20個項目的研究問卷，於1996年由拉塞爾修訂，自1978年首次發表以來，已成為心理學研究中最廣泛使用的孤獨感測量工具。
- 它測量主觀的孤獨感，即你擁有的聯繫與你想要的聯繫之間的差距，而不是你獨處的時間長短。某人在周圍有很多人時可能得分很高，而獨居時得分卻很低。
- 對1996年版本的可靠性測試發現其內部一致性非常高（α係數為.89至.94），並且在一年內穩定性良好，這也是它成為標準而非眾多選項之一的原因之一。
- 對於大型調查，存在一個更短的三項版本，當20個問題不切實際時使用，並且它與完整量表有良好的相關性，但並不完全相同。該網站的快速檢查使用了這個短版。
- 沒有任何版本的量表能夠診斷任何事情。它產生一個分數，描述某人當前感到多麼孤獨，這是一個有用的信息，而不是臨床判斷。
加州大學洛杉磯分校孤獨量表是心理學對孤獨了解的主要工具之一。當一項研究報告孤獨預測健康結果，或某一特定群體比另一群體更孤獨時，很有可能是這個量表或其短版相對應的量表產生了這個數字。
它是什麼，以及它的來源
該量表最初於1978年開發，並自此進行了修訂，1996年由Russell提出的版本成為目前大多數研究中使用的標準。 [russell-1996-ucla] 它包含20個陳述，每個陳述根據其適用的頻率進行評分，範圍從「從不」到「經常」，總分介於20到80之間。該量表專門設計和測試，以測量孤獨作為其自身的構念，與抑鬱或社交焦慮等相關但不同的事物分開。
1996年修訂版的可靠性測試發現內部一致性介於0.89到0.94之間，並且在整整一年內的重測可靠性為0.73，這兩個數字對於心理測量來說都是強有力的數據。 [russell-1996-ucla] 這種高一致性和合理的時間穩定性組合，是這個特定量表成為該領域標準而非多個競爭選項之一的重要原因。
它測量什麼，以及它故意不測量什麼
量表上的每一項都詢問一種感受經驗：某人是否感覺與周圍的人和諧相處、是否感覺是朋友群體的一部分、是否感到與他人隔離。這些問題並不詢問某人與多少人同住、他們多頻繁見到朋友，或是獨處的時間有多少。這是一個刻意的設計選擇，因為孤獨研究者區分了主觀的連結感受與客觀的陪伴事實，而這兩者並不如直覺所暗示的那樣緊密相關。
這也是為什麼這個量表可以為那些很少獨處的人產生高分，而為那些大部分時間獨處的人產生低分。它測量的是所需連結與實際感受到的連結之間的差距，而不是房間裡的人數。
根據其已發表結構的量表項目內容的說明性摘要，而非測量統計。
短版人們更有可能實際採取的行動
對於一項試圖同時測量十幾個其他因素的調查來說，二十個項目是相當多的，這就是為什麼存在一個三項短表來應對這種情況。Hughes及其同事開發並驗證了一個版本，提出三個更簡單的問題：一個人多久缺乏陪伴、感到被排擠以及感到孤立，分數範圍從3到9，專門用於大型人口研究，因為完整量表在這種情況下不切實際。 [hughes-2004-uls3] 它與完整的20項量表有良好的相關性，這使得它可以作為替代品使用，但它是一個獨立的、經過單獨驗證的工具，而不是同一測試的縮短版。
這個區別對於任何在線參加「UCLA 孤獨感」測驗的人來說都很重要：大多數快速檢查，包括本網站上的檢查，使用的是 3 項短版，而不是完整的 20 項版本，因為這是為了快速、單一目的檢查而設計的版本，而不是多部分的研究調查。
高分實際上意味著什麼
沒有單一的官方界限可以標示某人在任何版本中被視為臨床孤獨，這是故意的：孤獨並不是一種診斷，這個量表是用來測量一個連續體，而不是將人們分類。高分仍然是有意義的信息。它表示某人擁有的連結與他們想要的連結之間的差距目前很大，而研究持續將這與隨時間推移而惡化的睡眠、情緒和身體健康結果聯繫起來。這是值得採取行動的，正因為這是一種感受，而不是一個判決：感受會對變化的情況作出反應，而固定的診斷則不會。
何時尋求幫助
如果持續的孤獨感伴隨著低落的情緒、睡眠問題或對曾經重要事物失去興趣，請與醫生交談，因為這些情況的結合值得進一步檢視，無論任何一份問卷單獨的結果如何。任何版本的量表上的單一分數都是對話的起點，而非結論。
MyFreud 如何提供幫助
我們的 快速孤獨檢測 使用上述所描述的經過驗證的三項短表，按照完整研究量表的傳統進行計分，作為一個快速、誠實的初步評估，而非診斷。我們的 孤獨指南 涵蓋了驅動孤獨的因素以及實際上能夠幫助的內容，超越了分數本身。
參考文獻
- 1.Russell DW ( 1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment. doi:10.1207/s15327752jpa6601_2
- 2.Hughes ME, Waite LJ, Hawkley LC, Cacioppo JT ( 2004). A short scale for measuring loneliness in large surveys: Results from two population-based studies. Research on Aging.
Frequently asked questions
UCLA孤獨感量表是什麼？
這是一份研究問卷，旨在測量個體的孤獨感，首次於1978年發表，並於1996年由Russell修訂為目前最廣泛使用的形式。該問卷包含20個項目，每個項目根據「從不」到「經常」的範圍回答，總分範圍從20到80。這是孤獨研究中最常用的工具，因此其名稱出現在健康、老齡化和社會連結等多個研究領域，而不僅限於某一特定領域。
UCLA孤獨感量表實際上詢問了什麼？
項目詢問的是連結的主觀體驗，而非客觀情況：例如，與周圍人感覺和諧、感覺是朋友群體的一部分或感到與他人隔離的陳述，並根據其適用的頻率進行評分。量表上沒有任何問題詢問你與多少人同住或你多常見到他人，因為該量表測量的是你所擁有的連結與你所渴望的連結之間的感受差距，而僅靠陪伴無法解決這一問題。
UCLA孤獨感量表的得分方式是將每個問題的回答轉換為數字，然後將這些數字相加。每個問題的回答範圍從1到4，分別代表「從不」、「偶爾」、「有時」和「經常」。高分通常被認為是30分或以上，這表明受試者感受到較高的孤獨感。
這20個項目每個的得分範圍為1到4，總分可能在20到80之間。並沒有單一的官方標準來定義「臨床孤獨」，不同的研究為了各自的目的使用不同的範圍，因此原始得分最好被視為相對的衡量標準，得分越高表示孤獨感越強，而不是通過或不通過的界線。該量表的驗證顯示出強大的可靠性：內部一致性介於0.89到0.94之間，並且在整整一年內的重測可靠性為0.73，這就是為什麼即使沒有普遍的標準，它仍然被信任作為研究的衡量工具。
這個網站上的孤獨測驗與加州大學洛杉磯分校的孤獨量表相同嗎？
它使用經過驗證的短版，而不是完整的20題版本。這個3題量表（Hughes et al., 2004）專為大型人口調查而開發，因為20個問題不實際，詢問缺乏陪伴、感到被排擠和感到孤立，得分範圍從3到9。它與完整量表有良好的相關性，並且是基於相同的研究傳統，但它是一個較短的獨立工具，而不是研究人員使用的20題版本的完全替代品。
UCLA孤獨感量表能否診斷孤獨感為一種疾病？
不，這也從未被設計成如此。孤獨在任何診斷手冊中都不是一種診斷；該量表測量的是一種主觀經驗的連續體，與情緒或壓力問卷的方式相同。高分是一個真實且有用的信號，表明連結未能滿足某人的需求，值得採取行動，但它描述的是一種感受，而不是確認一種臨床狀況。