シモーネ・バイルズとツイスティーズの真相

シモーネ・バイルズは、2021年の東京オリンピックでいくつかの決勝を辞退しました。空中で自分の体の位置を把握できなくなったためです。彼女は、ひねりの途中で自分がどこにいるのかわからず、足で着地できることを願っていたと述べました。また、競技用の表面でそれがどれほど危険であるかを人々が理解していないと思うと公に言いました。 [cbs-2021-biles]

ツイスティーズとは何か

これは、熟練した空中動作が依存する自動的な空間認識の一時的な喪失を指す体操用語です。技術は忘れられておらず、力と技術はそのままで、体操選手はしばしば同じ動作の簡単なバージョンを行うことができます。機能しなくなるのは、考えずに自分の位置を知らせる無意識の追跡です。

ほとんどの活動では、パフォーマンスの問題になります。タイミングを誤ったひねりが、高いところから頭を打つことを意味するスポーツでは、身体的な危険があります。これが当時の多くのコメントが見逃した違いであり、彼女自身の枠組みが神経ではなく安全についてであった理由です。

なぜ中止が情報に基づいた決定だったのか

公の議論は、撤退を決定的な瞬間における神経の失敗として扱いました。実際の情報を持つ人は、異なることを説明しました。それは、彼女の安全が依存している特定の、識別可能な能力の喪失であり、それが許容されない分野で起こったのです。

彼女はまた、このエピソードがその後の治療につながったと述べ、体操選手は一般的に弱点を持つ人々として見られないことも言いました。 [cbs-2021-biles] 最後の観察はより普遍的なものであり、そこにある仮定は体操に限ったものではありません。

スポーツ以外のメカニズム

一般的なパターンはよく説明されています。よく習得されたスキルは自動的に実行されますが、持続的なプレッシャーがそれに意識的な注意を向けると、無意識のプロセスの意識的な監視がそのプロセスを劣化させます。音楽家は何年も演奏してきたパッセージを失います。ドライバーは10年間考えたことのない操作について突然考えなければなりません。話者はリハーサルしたオープニングを失います。

持続的な圧力は、偶発的な詳細ではなく、背景条件です。持続的なストレスの生理的負荷は、調整や認知に広範な影響を与えます。これが、これらの失敗がランダムに発生するのではなく、長期間の高い要求のある時期の終わりに集中する理由の一つです。 [mcewen-1998-allostatic]

実際に役立つもの

押し通すことは本能ですが、それは間違った行動です。特に、失敗が身体的リスクを伴う場合はそうです。現在安全でないスキルを繰り返すことは、失敗した試みを蓄積し、それが壊れた意識的なモニタリングを強化します。

一般的に推奨されるのは、注意を払わずに実行できるほど単純なスキルのバージョンに戻り、そこから再構築することです。周囲の負荷を減らすことは、技術的な作業と同じくらい重要です。持続的な圧力が問題を引き起こす一因であり、それをそのままにしておくと再発する傾向があります。

そして、リスクが身体的なものである場合、止めることは最後の手段ではありません。最初のステップです。そして、それが外部から見ると神経の失敗のように見えるのは、決定に関する事実ではなく、観衆に関する事実です。

いつ助けを求めるべきか

仕事に必要なスキルが信頼できなくなり、回復しない場合や、それを避ける状況がある場合、または数週間の睡眠不足、低い気分、不安とともに現れた場合は、医師に相談してください。いつ始まったのか、何が悪化させるのかの具体的な情報を持参してください。これが通常のパフォーマンスの変動と区別されるパターンです。

MyFreudがどのように役立つか

睡眠とストレスを、スキルが機能した日と機能しなかった日と一緒に追跡することは、通常、ランダムではないことを確認する最も早い方法です。そして、負荷は変更できる部分です。私たちのストレスガイドでは、持続的なストレスがもたらす影響について説明しています。これには、ストレスの身体的症状も含まれています。

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