UCLA孤独感尺度は、心理学が孤独について実際に知っていることの大部分を支えるツールです。研究が孤独が健康結果を予測する、または特定のグループが他のグループよりも孤独であると報告する場合、この尺度、またはその短縮版がその数値を生み出した可能性が高いです。
それが何であるか、そしてどこから来たのか
この尺度は1978年に最初に開発され、その後改訂されてきました。1996年のラッセルによるバージョンが現在ほとんどの研究で使用される標準となっています。 [russell-1996-ucla] この尺度は20の文から構成されており、それぞれが「決してない」から「しばしば」までの頻度で評価され、合計スコアは20から80の範囲になります。この尺度は、孤独をその独自の構成要素として測定するために特に構築され、うつ病や社会不安などの関連するが異なるものとは区別されています。
1996年の改訂版における信頼性テストでは、内部一貫性が.89から.94の間であり、1年間のテスト-再テスト信頼性は.73でした。これらは心理測定において強い数値です。 [russell-1996-ucla] この組み合わせ、高い一貫性と時間にわたる合理的な安定性が、この特定の尺度がいくつかの競合する選択肢の中でフィールドスタンダードとなった大きな理由の一部です。
何を測定し、何を意図的に測定しないか
スケールの各項目は、感じた経験について尋ねます。周囲の人々と調和していると感じるか、友人のグループの一員であると感じるか、他者から孤立していると感じるかです。誰と一緒に住んでいるか、友人にどれくらい会うか、どれくらいの時間を一人で過ごすかについては尋ねません。これは意図的なデザインの選択です。孤独の研究者は、主観的なつながりの感覚と客観的な存在の事実を区別し、二つは直感が示唆するほど密接に関連していないことを示しています。
それが、ほとんど身体的に一人でいることがない人に対して高いスコアを出し、ほとんどの時間を一人で過ごす人に対して低いスコアを出す理由でもあります。これは、求められるつながりと感じられるつながりのギャップを測定しており、部屋の人数を測っているわけではありません。
公表された構造に基づく尺度の項目内容の説明的要約です。
短いバージョンは人々が実際に受け入れる可能性が高いです
調査で同時に他の12のことを測定しようとすると、20項目は多すぎます。そのため、ちょうどその用途のために3項目の短縮版が存在します。ヒューズと同僚は、誰かがどれくらいの頻度で仲間がいないと感じるか、取り残されたと感じるか、孤立していると感じるかを尋ねる3つの簡単な質問を含むバージョンを開発し、検証しました。このスコアは3から9までで、大規模な人口調査に特化しています。フルスケールが実用的でない場合に使用されます。 [hughes-2004-uls3] これは、フル20項目スケールとよく相関しており、代替として使用できる理由ですが、同じテストの短縮版ではなく、別に検証された独自の測定ツールです。
この区別は、「UCLA孤独感」クイズをオンラインで受ける人にとって重要です。このサイトのクイズを含むほとんどの簡易チェックは、フルの20項目版ではなく、3項目の短縮版を使用しています。これは、迅速で単一目的のチェック用に作られたバージョンだからです。
高得点が実際に意味すること
どちらのバージョンにも、臨床的に孤独であることを示す公式なカットオフはありません。それは意図的なものです。孤独は診断ではなく、スケールは人々をカテゴリーに分けるのではなく、連続体を測定するために作られました。高いスコアは依然として意味のある情報です。それは、誰かが持っているつながりと、彼らが望むつながりとの間のギャップが現在大きいことを示しています。研究は、このギャップが時間の経過とともに悪化した睡眠、気分、身体的健康の結果と一貫して関連していることを示しています。それは、固定された診断ではなく、感情であるため、行動を起こす価値があります。感情は変化した状況に反応します。
いつ助けを求めるべきか
持続的な孤独感が低い気分、睡眠の問題、以前は重要だったことへの興味の喪失を伴う場合は、医師に相談してください。それらが組み合わさると、どのような質問票の結果よりも、適切に検討する価値があります。スケールのいずれかのバージョンでの単一のスコアは、結論ではなく、会話の出発点です。
MyFreudがどのように役立つか
私たちのクイック孤独チェックは、上記で説明した検証済みの3項目短縮版を使用しています。これは、診断ではなく、迅速で正直な初期評価として、フルリサーチスケールと同じ方法でスコアが付けられます。私たちの孤独ガイドでは、孤独を引き起こす要因と、スコア自体を超えて実際に役立つことについて説明しています。