Simone Biles et les Twisties : Que s'est-il passé

Simone Biles s’est retirée de plusieurs finales aux Jeux Olympiques de Tokyo en 2021 après avoir perdu la capacité de suivre la position de son corps dans les airs. Elle a décrit ne pas savoir où elle se trouvait en plein saut et espérer atterrir sur ses pieds, et a déclaré publiquement qu’elle ne pensait pas que les gens réalisaient à quel point cela était dangereux sur une surface de compétition. [cbs-2021-biles]

Ce qu’est réellement le twisties

C’est un terme de gymnastique désignant une perte temporaire de la conscience spatiale automatique sur laquelle reposent les mouvements aériens habiles. La compétence n’a pas été oubliée, la force et la technique sont intactes, et le gymnaste peut souvent exécuter des versions plus simples du même mouvement. Ce qui cesse de fonctionner, c’est le suivi inconscient qui leur indique où ils se trouvent sans avoir à y penser.

Dans la plupart des activités, cela constituerait un problème de performance. Dans un sport où une torsion mal chronométrée signifie atterrir sur la tête d’une hauteur, cela représente un danger physique. C’est la distinction que la plupart des commentaires à l’époque ont manquée, et c’est la raison pour laquelle son propre cadre était axé sur la sécurité plutôt que sur le stress.

Pourquoi arrêter était la décision éclairée

L’argument public considérait le retrait comme un échec de courage au moment décisif. La personne disposant des informations réelles décrivait quelque chose de différent : une perte spécifique et identifiable d’une capacité dont sa sécurité dépendait, survenant dans une discipline sans marge de manœuvre.

Elle a également déclaré que l’épisode a conduit à une thérapie dans laquelle elle est restée par la suite, et que les gymnastes ne sont généralement pas perçus comme des personnes ayant des faiblesses. [cbs-2021-biles] Cette dernière observation est la plus transférable, car l’hypothèse qu’elle nomme n’est pas limitée à la gymnastique.

Le mécanisme, en dehors du sport

Le schéma général est bien décrit : une compétence bien apprise fonctionne automatiquement jusqu’à ce qu’une pression soutenue dirige l’attention consciente vers elle, et la surveillance consciente d’un processus automatique dégrade ce processus. Les musiciens perdent des passages qu’ils ont joués pendant des années. Les conducteurs doivent soudainement réfléchir à une manœuvre à laquelle ils n’ont pas pensé depuis une décennie. Les orateurs perdent une introduction répétée.

La pression prolongée est la condition de fond plutôt qu’un détail accessoire. La charge physiologique du stress soutenu a des effets larges sur la régulation et la cognition, ce qui est une des raisons pour lesquelles ces échecs se regroupent à la fin de périodes longues et exigeantes plutôt que d’apparaître au hasard. [mcewen-1998-allostatic]

Ce qui aide réellement

Pousser à travers est l’instinct et c’est le mauvais choix, en particulier lorsque l’échec comporte un risque physique. Répéter une compétence qui est actuellement dangereuse accumule des tentatives échouées, ce qui renforce exactement la surveillance consciente qui l’a rompue.

Ce qui est généralement recommandé, c’est de revenir à une version de la compétence suffisamment simple pour être exécutée sans attention, et de reconstruire à partir de là. Réduire la charge environnante est tout aussi important que le travail technique, car une pression soutenue fait partie de ce qui a produit le problème et le maintenir en place tend à le reproduire.

Et là où les enjeux sont physiques, s’arrêter n’est pas le dernier recours. C’est le premier pas, et le fait que cela soit perçu comme un échec de courage de l’extérieur est un fait concernant le public plutôt qu’une réflexion sur la décision.

Quand demander de l’aide

Parlez à un médecin si une compétence sur laquelle vous comptez pour votre travail est devenue peu fiable et ne s’améliore pas, si vous évitez des situations à cause de cela, ou si cela est apparu en même temps que des semaines de sommeil de mauvaise qualité, d’humeur basse ou d’anxiété. Apportez les détails sur le moment où cela a commencé et ce qui aggrave la situation, car le schéma qui l’entoure est ce qui distingue cela d’une variation ordinaire de performance.

Comment MyFreud peut aider

Suivre le sommeil et la pression en parallèle avec les jours où la compétence a fonctionné et les jours où elle n’a pas fonctionné est généralement le moyen le plus rapide de constater que ce n’est pas aléatoire, et la charge est la partie que vous pouvez changer. Notre guide sur le stress couvre ce que fait une pression soutenue, y compris les symptômes physiques du stress.

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