Trauer um den Verlust eines Haustiers: Warum es so schmerzt

Trauer nach dem Tod eines Haustiers folgt in etwa dem gleichen Muster wie die Trauer um einen Menschen. Forschungen mit einem Trauerfragebogen, der aus der menschlichen Trauer angepasst wurde, haben ergeben, dass die Reaktionen tatsächlich parallel verlaufen, mit einer etwas geringeren Häufigkeit von affektivem Stress. [archer-pet-bereavement]

Was es besonders schwierig macht, ist nicht die Intensität. Es ist, dass fast nichts um Sie herum es als Trauerfall betrachtet.

Warum die Trauer echt ist

Die Trauer ist echt, weil die Bindung echt war, und der Verlust dieser Bindung ist es, der Trauer hervorruft, unabhängig von der betroffenen Spezies. Dies wurde seit den frühen neunziger Jahren dokumentiert und wird immer noch routinemäßig mit Überraschung begegnet, auch von den Menschen, die sie erleben.

Es gibt auch einen strukturellen Grund, warum es stärker beißt, als Menschen erwarten. Ein Haustier ist in die physische Routine Ihres Tages eingebettet: das Füttern, der Spaziergang, das Geräusch an der Tür, das Gewicht auf dem Bett. Menschliche Trauer wird größtenteils im Gedanken erlebt, während diese hier im Körper Ihrer täglichen Routine Dutzende Male am Tag erlebt wird, und jede Begegnung ist eine kleine frische Benachrichtigung.

Warum so wenige Menschen es als Trauerfall betrachten

Es gibt kein soziales Skript für den Verlust eines Haustiers, und diese Abwesenheit verursacht den größten Schaden. Kein Abschied, kein Ritual, an dem die meisten Menschen teilnehmen werden, keine gemeinsame Erwartung, wie lange Sie betroffen sein könnten, und eine realistische Chance, dass jemand fragt, ob Sie innerhalb der Woche ein neues Haustier bekommen.

Trauer, die von den Menschen um Sie herum nicht als Trauer erkannt wird, wird manchmal als nicht anerkanntes Trauern bezeichnet. Die praktische Konsequenz ist, dass Sie den Verlust tragen und ihn gleichzeitig verbergen, was mehr Arbeit ist als entweder allein, und das Verbergen entfernt genau die Unterstützung, die normalerweise hilft. Viele Menschen beschreiben die Isolation als schlimmer als die Traurigkeit.

Wie die Trauer sich normalerweise bewegt

Trauer nach dem Tod eines Haustieres ist typischerweise in den ersten Wochen am stärksten und lässt über Monate nach, obwohl die alltäglichen Erinnerungen langsamer verblassen als die akute Belastung. Es gibt keinen richtigen Zeitrahmen, und die folgende Form ist ein allgemeines Muster und kein Zeitplan, an dem Sie sich messen sollten. Das Gleiche gilt für Trauer im Allgemeinen. Was diesen speziellen Verlust schwieriger macht, ist, dass nur wenige Menschen um Sie herum ihn als solchen betrachten, was unser Artikel über entwertete Trauer behandelt.

Wie die akute Belastung und die täglichen Erinnerungen typischerweise nachlassen Veranschaulichend

Ein schematisches Diagramm des allgemeinen Musters, das in diesem Artikel beschrieben wird, gezeichnet, um die Form darzustellen, anstatt aus gemessenen Daten reproduziert zu werden.

Die Routine-Linie fällt absichtlich langsamer, da dies das ist, was die Menschen am häufigsten verwirrend finden. Sich insgesamt stabiler zu fühlen, während man dennoch an dem Schrank anhält, wo das Blei früher hing, ist kein Rückfall. Es ist die zweite Linie, die das tut, was sie tut.

Die Schuld und warum sie so verbreitet ist

Schuld ist bei dem Verlust von Haustieren ungewöhnlich ausgeprägt, da die meisten Besitzer die Entscheidung darüber getroffen haben, wann ihr Tier gestorben ist. Das ist eine Verantwortung, die fast niemand bei menschlicher Trauer trägt, und nachdem man sie getragen hat, geht der Geist immer wieder darüber nach und sucht nach dem Fehler.

Fast jeder findet einen. Menschen, die sich früher entschieden haben, fragen sich, ob sie die Zeit, die das Tier noch hatte, genutzt haben; Menschen, die gewartet haben, fragen sich, ob sie das Leiden aus Eigeninteresse verlängert haben. Dass beide Schlussfolgerungen mit gleicher Überzeugung gezogen werden, ist der Hinweis: Das ist Trauer, die sich selbst überprüft, nicht der Beweis, dass Sie es falsch gemacht haben. Entscheidungen dieser Art werden mit unvollständigen Informationen, unter Zeitdruck, von jemandem getroffen, der bereits belastet ist.

Was tendenziell hilft und was nicht

Das Muster hier ist, dass die Dinge, die helfen, diejenigen sind, die den Verlust als Verlust behandeln.

Tendenziell hilfreich	Tendenziell nicht hilfreich
Einer Person erzählen, die es ernst nehmen wird	Sich jemandem erklären, der es nicht ernst nehmen wird
Irgendwie markieren: ein Foto, ein Platz im Garten	Jede Spur sofort entfernen, um die Erinnerungen zu stoppen
Die Teile der Routine beibehalten, die Ihnen gehörten, wie den Spaziergang	Ihren ganzen Tag auf einmal umstrukturieren, um die Lücken zu vermeiden
Den Kindern ihre eigene Version des Verlusts zugestehen	Das Tier heimlich ersetzen und hoffen, dass es niemand bemerkt
Die Schuld laut aussprechen gegenüber jemandem	Die Entscheidung allein um drei Uhr morgens erneut durchdenken

Jeden Hinweis zu entfernen, verdient das zusätzliche Wort, denn es ist der häufigste Instinkt und schlägt in der Regel fehl. Die Schalen und das Bett innerhalb von Stunden zu leeren, ist verständlich, und es führt eher zu einem zweiten Verlust, als dass es den ersten entfernt.

Wann man Hilfe suchen sollte

Sprechen Sie mit einem Arzt oder Therapeuten, wenn die Trauer nach mehreren Monaten nicht nachlässt, wenn Sie nicht in der Lage sind, zu arbeiten oder für sich selbst zu sorgen, oder wenn Sie mehr trinken oder sich von allen zurückziehen. Trauer, die über einen langen Zeitraum hinweg völlig unverändert bleibt, anstatt sich ungleichmäßig zu mildern, ist ein Muster, das es wert ist, betrachtet zu werden, und es wird in unserem Artikel über prolongierte Trauerstörung näher beschrieben.

Werten Sie es nicht ab, nur weil es ein Haustier war. Wenn Sie zögern, dies mit einem Fachmann zu besprechen, weil Sie befürchten, es könnte trivial erscheinen, ist dieses Zögern ein Symptom genau der Entfremdung, die oben beschrieben wurde, und es ist ein Grund, es anzusprechen, anstatt es nicht zu tun. Wenn Sie darüber nachdenken, sich selbst zu schaden, kontaktieren Sie jetzt Ihren örtlichen Notdienst oder eine Krisen-Hotline, anstatt auf einen Termin zu warten.

Es gibt auf dieser Seite keine Selbstbewertung für Trauer, und Trauer ist keine Depression, daher wäre es falsch, Sie auf einen Fragebogen zur Depression zu verweisen. Der Selbstbewertungsbereich ist vorhanden, falls Sie etwas neben der Trauer, wie Schlaf oder Stress, betrachten möchten.

Wie MyFreud helfen kann

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Häufig gestellte Fragen

Why does losing a pet hurt so much?

Weil es ein echtes Verlustgefühl ist, und die Forschung belegt das. Eine Studie, die einen Trauerfragebogen verwendet hat, der aus menschlicher Trauer adaptiert wurde, fand heraus, dass die Reaktionen nach dem Tod eines Haustieres denjenigen nach menschlicher Trauer ähnelten, jedoch mit etwas geringerer Häufigkeit affektiver Belastung. Darüber hinaus ist ein Haustier auf eine Weise in die physische Routine Ihres Tages integriert, wie es die meisten Menschen nicht sind, sodass die Abwesenheit Dutzende Male täglich und nicht in gelegentlichen Wellen erlebt wird.

Es ist normal, um ein Haustier mehr zu trauern als um eine Person?

Es ist häufiger, als die Menschen zugeben, und es bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Trauer folgt der Bindung und der Rolle, die die Beziehung gespielt hat, und nicht der Art des Tieres. Ein Haustier kann die Konstante während einer Scheidung, einer Krankheit oder einer Phase der Isolation gewesen sein, kann jeden einzelnen Tag anwesend gewesen sein und hat möglicherweise nichts von Ihnen verlangt. Verluste zu vergleichen ist selten hilfreich, und der Vergleich entsteht normalerweise, weil jemand angedeutet hat, dass Sie darüber hinweg sein sollten.

How long does grief after a pet dies last?

Es gibt keinen festen Zeitplan, und jeder, der einen anbietet, rät nur. Viele Menschen stellen fest, dass die intensivste Phase einige Wochen bis zu ein paar Monaten dauert, wobei die regelmäßigen Erinnerungen allmählich über sechs Monate bis zu einem Jahr nachlassen und gelegentliche Wellen lange danach auftreten. Was wichtiger ist als die Dauer, ist die Richtung: Trauer, die sich langsam löst, tut das, was Trauer tut, während Trauer, die nach vielen Monaten völlig unverändert bleibt, es wert ist, zu einem Fachmann gebracht zu werden.

Warum fühle ich mich so schuldig, wenn ich mein Haustier einschläfern lasse?

Weil Sie eine Entscheidung getroffen haben, die im menschlichen Trauerprozess fast nie verfügbar ist, und nachdem Sie sie getroffen haben, überprüft Ihr Geist sie auf Fehler. Fast jeder findet eine Version von zu früh oder zu spät, was ein Zeichen dafür ist, dass die Überprüfung kein zuverlässiger Prozess ist, und nicht, dass Sie einen Fehler gemacht haben. Entscheidungen zur Euthanasie werden unter Zeitdruck mit unvollständigen Informationen getroffen, und das Schuldgefühl wird besser als ein Symptom der Bindung verstanden als als ein Urteil über die Entscheidung.

Warum nimmt niemand den Verlust von Haustieren ernst?

Weil es dafür kein soziales Skript gibt. Es gibt keinen Trauerurlaub, keine Beerdigung, an der die meisten Menschen teilnehmen werden, und keine allgemein geteilte Erwartung, wie lange Sie betroffen sein werden. Trauer, die auf diese Weise nicht sozial anerkannt wird, wird manchmal als entwertet beschrieben, und die Folge ist, dass Sie den Verlust verwalten und ihn gleichzeitig verbergen. Diese Verbergung ist ein wesentlicher Teil dessen, was es schwierig macht.

Sollte ich mir ein weiteres Haustier anschaffen?

Es gibt kein korrektes Intervall, und der Druck, eines zu benennen, kommt normalerweise von anderen Menschen. Ein neues Tier ist kein Ersatz und wird die Trauer nicht lösen, aber auch das Warten auf einen festgelegten Zeitraum ist keine Voraussetzung. Die nützlichere Frage als "wann" ist "warum": Ein Haustier zu bekommen, weil das Haus unerträglich still ist, ist eine andere Entscheidung, als eines zu bekommen, weil Sie wieder für ein Tier sorgen möchten, und die zweite Entscheidung führt in der Regel zu besseren Ergebnissen für Sie beide.