Michael Phelps über Depressionen nach den Olympischen Spielen

Michael Phelps hat die Depression nach jedem Olympischen Spiel beschrieben und gesagt, dass die Zeit nach den Spielen 2012 die schlimmste war. [cnn-2018-phelps] Das Detail, das über seinen eigenen Fall hinausgeht, ist, wie er die Ursache formulierte: nicht als Stimmung, sondern als Identität.

Der Bericht, den er tatsächlich gibt

Er hat das zentrale Problem als das Gefühl beschrieben, keine Person zu sein. In seiner eigenen Darstellung fühlte er sich die meiste Zeit seines Lebens nicht wie ein Mensch, und die Dinge begannen erst Sinn zu machen, als er sich selbst betrachten und eine Person anstelle eines Schwimmers sehen konnte.

Das ist eine andere Erklärung als die, die normalerweise mit Sportlern verbunden wird, nämlich Antiklimax oder den Verlust des Wettbewerbs. Sie verortet das Problem darin, was die Jahre des Trainings mit der Form eines Selbst gemacht haben, anstatt in der Abwesenheit des nächsten Rennens, und sie erklärt, warum mehr zu gewinnen das Problem nicht behoben hat.

Warum das Beenden von etwas einem Zusammenbruch vorausgehen kann

Das Muster ist strukturell sinnvoll, wenn man betrachtet, was ein lang gehegtes Ziel tatsächlich bietet. Es liefert die tägliche Routine, den Grund aufzustehen, die Kriterien dafür, ob eine Woche gut verlaufen ist, die soziale Welt und die Antwort auf die Frage, wer man ist. Es zu erreichen, entfernt all diese Dinge auf einmal, und es entfernt sie genau deshalb, weil man erfolgreich war.

Deshalb ist der Erfolg nicht schützend. Die Menschen erwarten Erleichterung und erleben eine Leere, und die Diskrepanz zwischen dem erwarteten Gefühl und dem tatsächlichen fügt eine Schicht von Verwirrung und oft Scham auf die ohnehin schon niedrige Stimmung hinzu.

Es generalisiert gut über den Sport hinaus. Die gleiche Form tritt nach dem Abschluss einer Doktorarbeit auf, nach dem Ende einer Karriere, nachdem ein langes Projekt abgeschlossen ist, nachdem das letzte Kind das Haus verlässt und nach jeder Rolle, die über Jahre hinweg das organisierende Faktum eines Lebens war.

Depression ohne ein Unglück, auf das man zeigen kann

Das Nützlichste an diesem Bericht für einen Leser, der kein Olympionike ist, ist, dass die betreffenden Jahre nach allen äußeren Maßstäben erfolgreich waren. Es gibt keine Widrigkeiten in der Geschichte, die die Depression erklären, und genau diese Abwesenheit macht sie lehrreich.

Viele Menschen zögern, Hilfe zu suchen, weil sie keinen Grund benennen können. Die Überlegung ist, dass Depression eine Reaktion auf etwas Schlechtes ist, nichts Schlechtes passiert ist, daher muss es sich um ein Charakterproblem und nicht um eine Krankheit handeln. Depression erfordert kein auslösendes Unglück, und ein dokumentierter Fall, in dem nichts schiefgelaufen ist, ist ein effektiverer Gegenbeweis gegen diesen Glauben als die allgemeine Aussage.

Der Teil, der speziell Männer betrifft

Männer suchen bei Depressionen konstant seltener Hilfe und präsentieren sich anders, wenn sie es tun, indem sie häufiger Reizbarkeit, körperliche Symptome oder Alkoholkonsum anstelle von Traurigkeit berichten. Rückfälle und Wiederauftreten von Depressionen sind ebenfalls häufig genug, dass es wichtig ist, frühzeitig eine Behandlung zu beginnen, anstatt abzuwarten, ob sich die Symptome bessern. [buckman-2018-relapse]

Ein öffentlicher Bericht von jemandem, dessen Robustheit nicht in Frage steht, macht hier eine enge Sache gut, und es ist wichtig, die Grenze genau zu definieren. Er liefert keine Beweise für Behandlungen und ist kein Fallbeispiel. Was er tut, ist, eine spezifische Ausrede zu beseitigen, die für diese Gruppe häufig die bindende Einschränkung darstellt, anstatt die Verfügbarkeit von Versorgung.

Wann man Hilfe suchen sollte

Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn eine gedrückte Stimmung, Interessenverlust oder gestörter Schlaf länger als zwei Wochen andauern, insbesondere wenn Sie keinen Grund dafür angeben können, da diese Abwesenheit dazu führt, dass Menschen warten, anstatt Hilfe zu suchen. Wenn die niedergeschlagene Phase auf das Ende von etwas folgte, das Ihr Leben organisiert hat, erwähnen Sie das, da es beeinflusst, was die Behandlung anspricht. Wenn Sie Gedanken haben, sich selbst zu schädigen, behandeln Sie dies als dringend und kontaktieren Sie Ihre örtlichen Notdienste oder eine Krisen-Hotline.

Wie MyFreud helfen kann

Die tägliche Verfolgung der Stimmung über die Monate nach einem großen Ende zeigt, ob sie sich hebt oder stabilisiert, was den Unterschied ausmacht, der entscheidet, ob es sich um eine Anpassung oder etwas handelt, das behandelt werden muss, und es ist sehr schwer, dies von innen zu beurteilen. Unser Depressionsleitfaden behandelt die Erkrankung ausführlich, einschließlich der psychischen Gesundheit von Männern.

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