固定マインドセットと成長マインドセットの証拠

固定的なマインドセットとは、能力が固定された量であるという信念です。あなたは一定の知性や才能を持っており、努力は主にその限界を明らかにするもので、限界を超えるものではありません。成長マインドセットは、同じ能力を発展するものと見なします。

そのアイデアは本当に役に立ち、実際に過剰に宣伝されています。この文の両方の部分を言う必要があります。なぜなら、そのギャップが多くの人々がそれを聞き、静かに無意味だと結論づけた理由だからです。

2つの信念が予測するもの

この理論の興味深い予測は、自信についてではありません。タスクが難しくなったときに人が何をするかについてです。

能力が固定されている場合、難しさは診断的です。何かに苦労することは、自分の限界を見つけたことを意味します。したがって、合理的な選択はやめることであり、すでに自分が有能に見えるタスクを選ぶことです。能力が発展する場合、同じ難しさはあなた自身についてではなく、タスクについての情報です。そのため、続けることが合理的な選択です。

	固定的信念	成長的信念
難しさに直面する	限界の証拠	課題に関する証拠
努力	才能が不足しているときに必要なもの	能力が変化する方法
批判	判決	データ
他人の成功	負けた比較	模倣するもの
課題の選択	自分が良く見えるものを好む	学びがあるものを好む

回避の説明として読むと、これは認識可能で有用です。右側の列を採用することで結果が改善されるという約束として読むと、証拠の先を行ってしまいます。

証拠が実際に示すこと

二つのメタアナリシスが、数百の研究を対象に、マインドセットが学業成績にどのように関連しているか、またマインドセット介入がどの程度それを変えるかを調査しました。彼らが見つけた関係は弱いものでした。 [sisk-2018-mindset]

その結果は大きな衝撃を与えました。2018年までに、成長マインドセットは教育において最も広く実施されているアイデアの一つとなり、かなりの資金が投入されていました。メタアナリシスは何も見つけませんでした。実施された内容が想定していたよりもかなり少ないことが分かりました。

その後、大規模な無作為化実験が適切に実施されました。全国の学校からのサンプルで、11,888人の9年生の学生を対象とした短いオンライン介入です。結果、0.10成績ポイントの実際の効果が見られ、これはすべての学生に広がるのではなく、成績が低い学生に集中していました。 [yeager-2019-mindset]

What the popular version implies What the research measured

A schematic contrasting the popular claim with the findings reported in the two studies cited. The bars show relative magnitude, not a common unit.

その二つのパネルを切り替えることが全ての話です。研究の中で捏造されたものはなく、逆転したものもありません。測定された効果は、教室のポスターに達したバージョンよりも単に桁が一つ小さく、全員ではなく一部の人に適用されます。

最初に落ちる部分

人はストレスを感じると、体の特定の部分に影響が出ることがあります。多くの人が最初に影響を受けるのは、首や肩です。これらの部位は、ストレスによって緊張しやすくなります。

ストレスが続くと、頭痛や筋肉のこわばりが生じることがあります。これにより、日常生活に支障をきたすことがあります。ストレスを軽減する方法を見つけることが重要です。

また、ストレスは感情にも影響を与えます。イライラや不安を感じることが増えるかもしれません。これらの感情は、対人関係や仕事にも影響を及ぼします。

自分の体のサインに注意を払い、必要に応じて対処することが大切です。ストレス管理の方法を学ぶことで、心身の健康を保つことができます。

全国的な実験では、要約にほとんど常に省略されることがある事実が見つかりました。それは、効果が学校によって異なるということです。仲間の規範が挑戦を受け入れることを支持しない場合、介入の効果は大幅に低下しました。 [yeager-2019-mindset]

それは脚注ではなく、メカニズムです。学生に能力は努力によって成長するということを伝えることは、彼ら自身についてだけでなく、彼らの環境についての主張でもあります。目に見えて苦労していることが社会的なコストを伴う教室では、その主張はあまり役に立ちません。信念だけではその役割を果たすことはできず、まさにポスターがそれに期待していることです。

学校外でも同じ論理が適用されます。失敗が学びであると言われても、目に見える失敗がキャリアに制限をかける職場ではほとんど意味がありません。そこでの正直な反応は、環境が問題であるということです。

大人としてどうするか

介入に関する文献を削除し、それが出所となった観察を残します。役立つ質問は、あなたが正しいマインドセットを持っているかどうかではありません。より狭く、答えやすい質問です: あなたが目に見えて下手かもしれないから避けていることは何ですか？

その質問は本当の答えを引き出す傾向があります。人々は通常、始めなかった言語、13歳で諦めた楽器、避けている仕事の種類を挙げることができます。固定観念は信念として自らを表明することは少なく、すでに得意なことへの好みとして現れます。

ここには失敗を贈り物として再定義する必要はありません。「私は数学が得意ではない」というのは、あなたの未来についての証拠のない主張です。そして、あなたはそれに基づいて20年間行動してきました。

関連する二つのパターンを読む価値があります。ひとつは 自己妨害 で、これは能力に関する悪い結果を避けるために努力を引き下げることを説明します。もうひとつは インポスター症候群 で、これは固定観念が成功している人に与える影響です。

正直な要約

環境がそれを支持する学校で、最も苦しんでいる学生に対して、成績を0.1ポイント上げる短期間で安価な介入は良い結果です。教育研究では、そのように安価な効果はあまり得られません。

結果が売られているわけではなく、その違いを明確にすることが、合理的なバージョンが過剰な主張と一緒に捨てられるのを防ぎます。self-worth に関する研究は、より広くこの問題を繰り返し抱えています。控えめで条件付きの発見が無条件の約束に圧縮され、その後の反発によって発見が約束と共に捨てられます。