オリンピック後のマイケル・フェルプスのうつ病

マイケル・フェルプスは、各オリンピックの後に抑うつ症状を経験したと述べており、2012年のオリンピック後の期間が最もひどかったと語っています。 [cnn-2018-phelps] 彼のケースを超えて最も重要な点は、原因をどのように捉えたかです。それは気分ではなく、アイデンティティとして捉えられました。

彼が実際に述べる内容

彼は中心的な問題を、人間として感じられないことだと説明しています。彼自身の言葉では、ほとんどの人生の間、彼は人間として感じることができず、彼が自分自身を見て、泳ぎ手ではなく人間として見ることができるようになって初めて、物事が理解できるようになったと言っています。

それは、通常アスリートに関連付けられる説明とは異なります。それは、アンチクライマックスや競争の喪失ではありません。問題は、自己の形に対して訓練の年々が何をもたらしたかにあります。次のレースの不在ではなく、なぜより多くの勝利がそれを解決しなかったのかを説明しています。

何かを終えることが崩壊に先行する理由

パターンは、長年の目標が実際に提供するものを見れば、構造的に理にかなっています。それは日々のルーチン、起きる理由、1週間がうまくいったかどうかの基準、社会的な世界、そして自分が何であるかの答えを提供します。それを達成すると、これらすべてが一度に取り除かれます。そして、それらが取り除かれるのは、成功したからです。

これが達成感が保護的でない理由です。人々は安堵を期待しますが、実際には空虚感を得ます。期待される感情と実際の感情との不一致が、低い気分の上に混乱やしばしば恥を加えます。

スポーツを超えて一般化します。博士号を取得した後、キャリアが終わった後、長いプロジェクトが完了した後、最後の子供が巣立った後、そして何年も人生の組織的な要因であった役割が終わった後に、同じ形が現れます。

不幸の原因がないうつ病

このアカウントで最も有用な点は、オリンピック選手でない読者にとって、問題の年があらゆる外部の基準で成功していたことです。物語にはうつ病を説明するための逆境がなく、その欠如がまさにこの話を教訓的にしています。

多くの人々は、理由を挙げられないために助けを求めるのを遅らせます。考え方は、うつ病は何か悪いことへの反応であり、何も悪いことが起こっていないので、これは病気ではなく性格の問題であるというものです。うつ病は引き金となる不幸を必要としません。何も問題がなかったという文書化されたケースは、その信念に対するより効果的な反論となります。

男性に特有の部分

男性はうつ病のために助けを求める割合が一貫して低く、求める際の表現も異なります。男性は悲しみよりも、イライラ、身体的症状、または飲酒を報告することが多いです。うつ病の再発や再発症も一般的であり、症状が改善するのを待つのではなく、早期に治療を受けることが重要です。 [buckman-2018-relapse]

ある人の公的なアカウントは、その人の強さが疑問視されることはありませんが、ここでは一つの狭いことをうまく行っています。その限界について正確であることが重要です。治療に関する証拠を提供するものではなく、ケーススタディでもありません。これが行うのは、このグループにとってしばしば制約となる特定の言い訳を取り除くことです。これは、ケアの利用可能性ではなく、むしろ制約となります。

いつ助けを求めるべきか

低い気分、興味の喪失、または睡眠の乱れが2週間以上続いている場合は、医師に相談してください。特に理由が思い当たらない場合、その理由の欠如が人々を待たせ、助けを求めることを妨げます。低い期間が生活を整理していた何かの終わりに続いた場合は、そのことを伝えてください。それが治療の焦点を形作ります。自分を傷つけることを考えている場合は、それを緊急事態として扱い、地元の緊急サービスまたは危機ホットラインに連絡してください。

MyFreudがどのように役立つか

大きな終わりの後の数ヶ月間、毎日の気分を追跡することで、気分が上向いているのか、落ち着いているのかを示します。この違いが、調整なのか治療が必要なものなのかを決定しますが、内側から判断するのは非常に難しいです。私たちのうつ病ガイドでは、この状態について詳しく説明しており、男性のメンタルヘルスも含まれています。

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