Incompétence instrumentalisée : définition et solutions

L’incompétence instrumentalisée est le terme qui désigne le fait d’exécuter un travail si mal que l’on ne vous le demande plus jamais. Cela fonctionne parce que l’autre personne préfère le faire elle-même plutôt que de le superviser, ce qui est une décision rationnelle qu’elle prendra à chaque fois.

Le terme est populaire plutôt que clinique, et il décrit un résultat plutôt que de prouver un motif. Cette distinction s’avère extrêmement importante pour savoir si la conversation à ce sujet progresse.

La partie de cela qui a réellement été mesurée

La version mesurable est le travail cognitif, et c’est la moitié des tâches ménagères que les enquêtes ont passé des décennies à ne pas comptabiliser. Une étude de 2019 l’a décomposé en quatre activités qui se déroulent avant et autour de toute tâche visible : anticiper ce qui sera nécessaire, identifier les options, décider entre elles et surveiller si cela a fonctionné. [daminger-cognitive-labor]

Lisez cette liste par rapport à votre propre foyer et l’argument se réorganise généralement. Personne ne prétend que son partenaire ne peut pas faire fonctionner une machine à laver. La plainte est qu’une personne détient en permanence les quatre étapes, de sorte que l’autre peut être réellement utile pendant une heure et laisser la charge réelle exactement là où elle était.

Cette étude a également révélé que les quatre étapes n’étaient pas réparties de manière égale. L’anticipation et la surveillance, les deux qui ne s’éteignent jamais, incombent de manière disproportionnée aux femmes, tandis que la prise de décision est plus souvent partagée. Des travaux ultérieurs ont montré que le travail cognitif lié au foyer était associé à une détérioration de la santé mentale et du fonctionnement relationnel pour la personne qui le porte, ce qui le sort de la catégorie d’une irritation domestique. [aviv-cognitive-labor-health]

L’aide à la tâche et la propriété du domaine sont des choses différentes

Ils diffèrent exactement par le montant qui rend l’un d’eux inutile. C’est la distinction qui décide si quelque chose change après la conversation.

La version de la tâche	La version de la propriété
”Dites-moi ce qui doit être fait et je le ferai”	Remarque ce qui doit être fait sans qu’on le lui dise
Met une machine à laver en marche quand on le lui demande	Sait quand les draps ont été changés pour la dernière fois
Demande où sont les ampoules de rechange	Sait, car c’est la personne qui les a achetées
Fait les courses à partir d’une liste	Écrit la liste, en sachant ce qui est épuisé
Prend le rendez-vous que vous avez trouvé	Trouve le rendez-vous et se souvient qu’il existe
Aide le week-end	Possède la chose, y compris les week-ends où c’est inconfortable

Tout ce qui se trouve dans la colonne de gauche est véritablement du travail, et un partenaire qui s’en occupe n’est pas inactif. Cela est également compatible avec une personne portant l’intégralité de la charge mentale, c’est pourquoi “je fais beaucoup de choses à la maison” et “je suis submergé” peuvent toutes deux être vraies dans la même cuisine sans que l’une ou l’autre personne ne mente.

La colonne de droite est celle qui transfère la charge. Cela coûte quelque chose de réel, ce qui est la raison pour laquelle cela est résisté : la personne qui prend la responsabilité doit supporter l’observation, et la personne qui l’abandonne doit tolérer que le travail soit fait différemment de la manière dont elle le ferait.

Pourquoi deviner l’intention aggrave les choses

Parce que vous ne pouvez pas le vérifier, ils le nieront, et l’argument passe du lave-vaisselle à leur caractère. Le comportement est observable ; le motif derrière celui-ci ne l’est pas, et traiter une supposition comme un fait établi est ce qui vous coûte la conversation.

Cela a également pour effet d’aplanir plusieurs situations différentes en une seule. L’évitement stratégique produit ce schéma. Il en va de même pour le fait de n’avoir jamais appris la tâche, de grandir dans une maison où quelqu’un d’autre s’en chargeait toujours, de l’anxiété d’être observé et critiqué en le faisant, et d’un partenaire qui a pris le relais il y a des années parce que la norme avait plus d’importance pour lui. Ces situations nécessitent des réponses différentes, et seule la première est celle que la phrase accuse.

Il y a une raison de se soucier au-delà de l’équité. Le mépris, qui est ce qu’une accusation intentionnelle produit de manière fiable, fait partie des schémas les plus fortement associés à l’effritement des relations. [gottman-marital-dissolution] Nommer le comportement et son coût vous maintient sur un terrain solide ; nommer le motif leur donne quelque chose à défendre et vous place du mauvais côté de ce que vous souhaitez réellement. Notre article sur la manipulation émotionnelle aborde où se situe la limite lorsque le schéma est délibéré et soutenu, et le guide des relations couvre ce que la recherche dit sur ce qui rend un partenariat efficace.

S'agit-il d'un problème de division du travail ou d'autre chose ?

Cochez ce qui est vrai dans votre foyer au cours des derniers mois. Ceci est une invitation à discuter et à poser des questions, pas un test, et cela ne produit aucun diagnostic.

• Je suis la personne qui remarque quand les choses du ménage sont épuisées ou nécessitent d'être faites.
• Les tâches que je confie reviennent nécessitant une vérification ou une reprise.
• On me demande où se trouvent les objets ménagers ordinaires, de manière répétée
• J'ai cessé de demander de l'aide car le fait de le gérer coûte plus que de le faire moi-même.
• Je tiens un compte privé de qui fait quoi
• Lorsque je l'évoque, la conversation porte sur mon ton plutôt que sur le travail.

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Comment mener la conversation

Apportez un domaine, votre propre expérience et une proposition. Pas une liste, pas une théorie à leur sujet, et pas au moment où vous êtes confronté à ce qui vous a déclenché.

Menez avec la charge, pas le travail. “Je suis la seule personne qui sait quand cela doit être fait” est plus précis et plus difficile à contester que “vous n’aidez jamais”, ce qui n’est généralement pas littéralement vrai et leur donne un contre-exemple.

Demandez un domaine par son nom. Nommer ce que vous souhaitez transférer, et dire explicitement que cela inclut la prise de conscience et la décision, empêche le résultat où ils acceptent chaleureusement puis attendent d’être informés de ce qu’ils doivent faire.

Dites ce que vous allez arrêter de faire. La responsabilité ne se transfère pas tant que vous continuez à vérifier, et c’est cette vérification qui maintient le poids sur vous. C’est la moitié que les gens omettent, et c’est la moitié qui rend les choses réelles.

Acceptez qu’il soit fait différemment. Si la norme doit être la vôtre, la charge reste la vôtre, car une norme que vous détenez uniquement est un travail que vous seul pouvez accomplir.

Quand demander de l’aide

Parlez à un thérapeute, idéalement ensemble, si la conversation elle-même ne fonctionne plus : si en parler devient systématiquement une dispute sur la manière dont vous l’avez abordée, si le mépris ou les roulements d’yeux sont devenus le registre normal, ou si l’un de vous s’est tu et garde le compte à la place. Ce sont les indicateurs que cela ne concerne plus les tâches ménagères.

Agissez individuellement plutôt que d’attendre un accord si la charge a commencé à affecter votre sommeil, votre humeur ou votre santé, ou si vous reconnaissez le schéma décrit dans le besoin de plaire dans la façon dont vous en êtes arrivé là. Agissez plus tôt si l’incompétence fait partie d’un schéma plus large de contrôle sur l’argent, le temps ou le contact avec d’autres personnes, ce qui est un problème différent abordé dans le contrôle coercitif.

Contactez vos services d’urgence locaux ou une ligne d’assistance en cas de crise si vous vous sentez en danger ou si vous avez des pensées de vous faire du mal.

Comment MyFreud peut aider

MyFreud est une application mobile qui vous aide à trouver des solutions aux problèmes qui ont affecté votre esprit et votre productivité. Le suivi quotidien est la partie qui change cette conversation, car la version la plus solide du cas est une quinzaine de jours d’entrées réelles plutôt qu’un souvenir de sentiment d’accablement, et le travail d’observation est invisible précisément parce que personne ne l’écrit. Les séances de coaching en direct vous aident à préparer la conversation sur le domaine avant de l’avoir, ce qui est important lorsque les tentatives précédentes ont mal tourné et que vous vous préparez à une autre. Le bloc-notes est l’endroit où va le domaine unique, ainsi que la liste des choses que vous avez convenu de ne plus vérifier.

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