L’échelle de solitude de l’UCLA est l’instrument derrière une grande partie de ce que la psychologie sait réellement sur la solitude. Lorsqu’une étude rapporte que la solitude prédit un résultat de santé, ou qu’un groupe particulier est plus seul qu’un autre, il y a de fortes chances que cette échelle, ou sa version courte, soit à l’origine de ce chiffre.
De quoi s’agit-il et d’où cela vient-il ?
L’échelle a été initialement développée en 1978 et a été révisée depuis, la version de 1996 par Russell devenant la norme utilisée dans la plupart des recherches. [russell-1996-ucla] Elle se compose de 20 affirmations, chacune notée en fonction de la fréquence à laquelle elle s’applique, de “jamais” à “souvent”, produisant un score total compris entre 20 et 80. Elle a été conçue et testée spécifiquement pour mesurer la solitude en tant que construct distinct, séparé de choses connexes mais différentes comme la dépression ou l’anxiété sociale.
Les tests de fiabilité sur la révision de 1996 ont trouvé une cohérence interne entre .89 et .94, et une fiabilité test-retest de .73 sur une année complète, ce qui sont tous deux des chiffres solides pour une mesure psychologique. [russell-1996-ucla] Cette combinaison, une haute cohérence et une stabilité raisonnable dans le temps, est en grande partie la raison pour laquelle cette échelle particulière est devenue la norme dans le domaine plutôt qu’une option parmi plusieurs concurrentes.
Ce que cela mesure, et ce que cela ne fait délibérément pas
Chaque élément de l’échelle interroge sur une expérience ressentie : si une personne se sent en accord avec les personnes qui l’entourent, si elle se sent partie intégrante d’un groupe d’amis, si elle se sent isolée des autres. Aucun de ces éléments ne demande combien de personnes vivent avec elle, à quelle fréquence elle voit ses amis, ou combien de temps elle passe seule. C’est un choix de conception délibéré, car les chercheurs sur la solitude distinguent le sentiment subjectif de connexion du fait objectif de la compagnie, et les deux ne s’alignent pas aussi étroitement que l’intuition le suggère.
C’est aussi pourquoi l’échelle peut produire un score élevé pour une personne qui est rarement physiquement seule, et un score bas pour une personne qui passe la plupart de son temps seule. Elle mesure l’écart entre la connexion désirée et la connexion ressentie, et non le nombre de personnes présentes dans la pièce.
Résumé illustratif du contenu des éléments de l'échelle basé sur sa structure publiée, pas une statistique mesurée.
La version courte que les gens sont plus susceptibles de réellement prendre
Vingt éléments, c’est beaucoup pour une enquête qui essaie de mesurer une douzaine d’autres choses en même temps, c’est pourquoi un formulaire court de 3 éléments existe précisément pour ce cas d’utilisation. Hughes et ses collègues ont développé et validé une version posant trois questions plus simples : à quelle fréquence une personne manque de compagnie, se sent laissée de côté et se sent isolée, notées de 3 à 9, spécifiquement pour les grandes études de population où l’échelle complète était impraticable. [hughes-2004-uls3] Elle corrèle bien avec l’échelle complète de 20 éléments, ce qui la rend utilisable comme substitut, mais c’est un instrument distinct, validé séparément, plutôt qu’une copie abrégée du même test.
Cette distinction est importante pour quiconque passe un quiz sur la solitude de l’UCLA en ligne : la plupart des vérifications rapides, y compris celle de ce site, utilisent la version courte de 3 éléments plutôt que la version complète de 20 éléments, car c’est la version conçue pour un contrôle rapide et à un seul but plutôt que pour une enquête de recherche en plusieurs parties.
Ce que signifie réellement un score élevé
Il n’existe pas de seuil officiel unique qui marque quelqu’un comme cliniquement seul dans l’une ou l’autre version, et cela est intentionnel : la solitude n’est pas un diagnostic, et l’échelle a été conçue pour mesurer un continuum plutôt que pour classer les personnes en catégories. Un score élevé reste une information significative. Cela indique que l’écart entre la connexion que quelqu’un a et la connexion qu’il souhaite est actuellement important, ce que la recherche relie de manière cohérente à des résultats de sommeil, d’humeur et de santé physique moins bons au fil du temps. Cela mérite d’être pris en compte précisément parce qu’il s’agit d’un sentiment plutôt que d’un verdict : les sentiments réagissent aux circonstances changeantes d’une manière qu’un diagnostic fixe ne le ferait pas.
Quand demander de l’aide
Parlez à un médecin si un sentiment de solitude persistant accompagne une humeur basse, des problèmes de sommeil ou une perte d’intérêt pour des choses qui comptaient auparavant, car ces éléments combinés méritent une attention appropriée, peu importe ce que dit un questionnaire pris isolément. Un score unique, sur n’importe quelle version de l’échelle, est un point de départ pour une conversation plutôt qu’une conclusion.
Comment MyFreud peut aider
Notre vérification rapide de la solitude utilise le formulaire abrégé validé de 3 éléments décrit ci-dessus, noté dans la même tradition que l’échelle de recherche complète, comme une première évaluation rapide et honnête plutôt qu’un diagnostic. Notre guide sur la solitude aborde ce qui la motive et ce qui aide réellement au-delà du score lui-même.