تُقدم معظم نصائح التربية بثقة لا تدعمها الأدلة، وهو ما يكون غير مفيد عندما تكون متعبًا وتبحث عن قاعدة. ما يمكن أن تخبرك به الأبحاث هو أضيق وأكثر فائدة مما تقترحه صناعة النصائح: أي نهج عام يميل إلى إنتاج نتائج أفضل، وأي مكونات محددة من برامج التربية تحمل تأثيرها، ولماذا تنتمي صحتك النفسية إلى نفس المحادثة. [leijten-2019-components] يغطي هذا الدليل تلك النقاط الثلاث، ويكون صريحًا بشأن الأماكن التي تنفد فيها الإجابات.
الدفء والتركيب هما قرصان، وليس قرص واحد
الإطار الذي استمر يجمع بين الدفء والمتطلبات، ورؤيته المركزية هي أن هذين الأمرين مستقلان. عمل بومريند أثبت أن التركيبة المرتبطة بأفضل النتائج هي التي تتميز بالارتفاع في كلا الجانبين: الأطفال الذين يواجهون توقعات ثابتة ويشعرون أيضًا بأنهم محبوبون. [baumrind-1991-styles]
تلك الاستقلالية هي ما يغفله معظم النقاشات حول الصرامة. إن كونك حازمًا بشأن وقت النوم لا يتطلب أن تكون قاسيًا حيال ذلك، وكونك عاطفيًا لا يلزمك بالتفاوض على كل شيء. الأنماط الأربعة المعروفة هي فقط زوايا تلك الشبكة، والسؤال المفيد في لحظة معينة ليس أي نوع من الآباء أنت، بل أي من القرصين منخفض حاليًا.
مخطط للنموذج ثنائي الأبعاد الذي وصفه بومرايند وخلفاؤه. تم رسم المستويات لإظهار شكل الشبكة، وليس القيم المقاسة.
أي أجزاء من برامج التربية تعمل؟
عندما توقف الباحثون عن السؤال عما إذا كانت البرامج تعمل وبدؤوا في السؤال عن أي المكونات تحمل التأثير، كانت الإجابات غير مثيرة. وجد كامنسكي وزملاؤه أن البرامج التي تتطلب من الآباء ممارسة المهارة مع أطفالهم خلال الجلسات أنتجت تأثيرات أكبر من تلك التي علمت نفس المحتوى دون ممارسة. [kaminski-2008-components]
وجد ليجتن وزملاؤه، الذين نظروا بشكل خاص في السلوكيات المزعجة، أن مكونات بناء العلاقات كانت مرتبطة بشكل موثوق بالفائدة: التعزيز الإيجابي، والوقت الذي يقضيه الوالدان في اتباع قيادة الطفل بدلاً من التوجيه. [leijten-2019-components] لم تُظهر المكونات التي تركزت على العقاب نفس الارتباط، بما في ذلك العقاب الجسدي بشكل خاص: دليلنا حول ما إذا كانت الضربات فعالة حقًا يغطي الأدلة وما يجب القيام به بدلاً من ذلك. النمط المعاكس، في الأطفال الأكبر سنًا، مُغطى في دليلنا حول تربية الأطفال بالطريقة المروحية، بما في ذلك ما يرتبط به البحث ولماذا القرب نفسه ليس هو الآلية.
الترجمة العملية قصيرة. الاتساق في كيفية استجابتك أهم من شدة الاستجابة. الوقت الذي تقضيه في السماح للطفل بتوجيه النشاط هو فعل شيء، وليس عدم فعل شيء. وتقنية قرأت عنها ولكنك لم تتدرب عليها من غير المحتمل أن تنجح في أول مناسبة حقيقية تحتاجها، وهو ما يبرر البرامج التي تجعلك تتدرب في الغرفة. [sanders-2012-triplep]
صحتك النفسية جزء من الصورة
ترتبط الاكتئاب الأبوي بمعدلات أعلى من الصعوبات العاطفية والسلوكية لدى الأطفال، وهذه العلاقة مثبتة بشكل كافٍ لتستحق الذكر بوضوح بدلاً من التلميح. النصف من الاكتشاف الذي يحصل على اهتمام أقل هو الاتجاه الذي يسير فيه عندما تتحسن الأمور: عندما يتم علاج اكتئاب أحد الوالدين، تميل صعوبات الأطفال إلى الانخفاض جنبًا إلى جنب مع ذلك.
هذا يغير الحسابات المتعلقة بطلب المساعدة. يقوم الآباء بشكل روتيني بتأجيل علاجهم الخاص بحجة أن الأطفال يأتون أولاً، مما يعامل الاثنين كأنهما متنافسين بينما تشير الأدلة إلى أنهما يسيران معًا. الحصول على علاج للاكتئاب أو القلق الخاص بك هو تدخل في تربية الأطفال مدعوم بالأدلة.
تتناول أدلتنا حول الاكتئاب ما بعد الولادة والعودة إلى العمل بعد إنجاب طفل اثنين من الفترات التي يحدث فيها ذلك بشكل أكبر.
عشر دقائق حيث يقودون
أحد المكونات القليلة التي توجد أدلة موثوقة تدعمها، في أصغر شكل لها. اضبط مؤقتًا، دع الطفل يختار النشاط، وتابع بدلاً من التوجيه: صف ما يقومون به، انسخ ذلك، وشارك. لا أسئلة، لا تعليمات، لا تصحيحات.
5:00
إذا وجدت نفسك تسأل سؤالاً أو تقترح تحسينًا، فقط عد إلى الوصف. التقنية الكاملة تكمن في عدم التوجيه.
هذا هو التمرين. القيام به معظم الأيام يكون أكثر فعالية من القيام به بشكل مثالي مرة واحدة.
عندما تحتاج صعوبة الطفل إلى أكثر من التربية
ثلاثة اختبارات تفصل بين مرحلة صعبة عادية وشيء يستحق التقييم: مدة استمرارها، وعدد الأماكن التي تظهر فيها، وما الذي تمنع الطفل من القيام به. القلق الذي استمر لعدة أشهر، ويظهر في المنزل والمدرسة ومع الأصدقاء، وقد كلف الأنشطة التي كان الطفل يستمتع بها، يفي بجميع هذه المعايير. حيث يتركز القلق على المدرسة نفسها، فإن دليلنا حول قلق المدرسة ورفض المدرسة يغطي العودة التدريجية التي تعمل بشكل أفضل من الضغط أو الإجازة. دليلنا حول صحة الطفل النفسية يتناول تلك الاختبارات الثلاثة بالتفصيل، إلى جانب ما يبدو عليه الضيق في أعمار مختلفة.
العمر هو الاعتبار الرابع ويؤثر في الاتجاهين. من المتوقع أن يكون هناك قلق من الانفصال في سن الثلاث سنوات؛ ولكن نفس القلق في سن الحادية عشرة يدل على شيء ما. السلوك الذي قد يكون غير ملحوظ لدى طفل أصغر سناً يكون ذا دلالة لدى طفل أكبر سناً، وسيقوم الطبيب بالسؤال عن ذلك قبل أي شيء آخر.
ما يمكنك إحضاره بشكل مفيد إلى ذلك الموعد هو التفاصيل. ليس “لقد كان صعبًا” ولكن متى بدأ، كيف يبدو، ما الذي يجعل الأمر أسوأ، ما الذي منعه من القيام به، وما الذي جربته بالفعل.
الجزء الذي لا يخبرك به أحد
لا يتعين أن يتم تحقيق كل هذا بشكل صحيح في كل مرة، ولا تصف الأبحاث الآباء الذين يتسمون بالاتساق في كل حالة لأن هؤلاء الآباء غير موجودين. ما تصفه هو ميل ونسبة.
ما يبدو أنه أكثر أهمية من تجنب اللحظات السيئة هو ما يحدث بعدها. الإصلاح، بمعنى العودة وتسميه ما حدث دون الحاجة إلى أن يتحمل الطفل شعورك بالذنب حيال ذلك، متاح بعد كل مناسبة تتعامل معها بشكل سيء. هذه هي النتيجة المطمئنة حقًا في هذه الأدبيات، وهي النتيجة التي غالبًا ما تُترك خارج النصائح المكتوبة لجعل الآباء يشعرون بأنهم تحت المراقبة.
متى يجب التحدث إلى شخص ما
تحدث إلى طبيب إذا كانت حالتك المزاجية منخفضة أو تشعر بالقلق لأكثر من بضعة أسابيع، إذا كنت تواجه صعوبة في الشعور بالكثير تجاه طفلك، أو إذا كنت خائفًا من شدة غضبك. الأخير من هذه الأمور أكثر شيوعًا مما يوحي به صمته ويمكن علاجه.
بالنسبة لطفلك، الاختبارات الثلاثة المذكورة أعلاه هي العتبة: المدة، النطاق، والتكلفة على حياتهم العادية. إذا كنت غير متأكد مما إذا كان شيء ما يتجاوز هذه العتبة، فإن هذا الشك بحد ذاته هو سبب جيد لوصف النمط لطبيب بدلاً من الاستمرار في المراقبة.
إذا كانت لديك أفكار تؤذي نفسك أو طفلك، اطلب المساعدة على الفور. اتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو خط المساعدة في الأزمات.
كيف يمكن أن تساعد MyFreud
الآباء عادة ما يكونون سيئين في تقييم مزاجهم الخاص، جزئياً لأن التعب والمزاج المنخفض يشعران بالتماثل من الداخل وجزئياً لأنه نادراً ما تكون هناك لحظة هادئة للتحقق. يوفر التتبع اليومي نمطاً على مدى أسابيع بدلاً من انطباع عن مساء معين، وهو ما يحتاجه الطبيب وما لا توفره الذاكرة. دليلنا إلى التربية اللطيفة يغطي ما تدعمه الأدلة فعلياً، وهو الدفء والحدود معاً بدلاً من أحدهما بدلاً من الآخر.